Royal Match oyunu psikolojimi bozdu
Merhaba, bir kaç aydır royal match oyunu oynamaya başladım, gayet eğlenceli bi şekilde üçlü dörtlü beşli bir şekilde kutuları yan yana getirip patlatıyorsun ve çoğul kutu yok eden özel kutular veriyorlar. Sorunum ise şu gerçek hayatıma dahil oldu bu olaylar her şeyi yan yana koyup patlatma isteği oluyor. Yani gerçekten patlatma değil de yan yana olmayınca bi simetri sorunu varmış gibi algılıyorum. Sağ da solda o kutuları görmeye başladım anlık olarak
Bu soru 1 Haziran 2024 20:43 tarihinde Uzman Psikolog Merve Ulusoy tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba,
Gün içinde ekran temasınızı arttıran bir oyun oynamaya başlamışsınız. Normalde basit bir oyun mekanizması gibi gözükse de temelinde zaten sizleri bağımlı olmaya iten bir mekanizması vardır. Kısa sürede bunu günlük hayatınıza yansımasından anlamışsınız. Bu durumda ekran temasını azaltıyor olmak kıymetli olacaktır. Çoğu zaman hepimizde birçok patolojinin alt yapısı vardır. Onu zorlamadıkça ortaya çıkmaz. Bu tarz oyunların mekanizmaları bağımlılığı arttırdığı için alttaki patolojileri de uyandırabilir. Bu noktada; sizlere tavsiyem oyunu silmeniz, bir süre bu oyundan uzak kalmanız ve kendinizi gözlemlemeniz. Başlarda elbette zor olacak, oyun dikkat sürenizi çaldığı için ve sürekli sizi akışta tuttuğu için oyunda kalmak ve tekrar oraya bakmak isteyeceksiniz. Oyunu bıraktınız diyelim, burada instagram, tiktok, youtube gibi başka mecralarda takılıyor olmanız yine bağımlılığınızı devam ettirir. Bu sebeple ekran olarak tamamını alıyorum ve ekran temasınızı dijital denge kısmından günlük kontrol edip kendinize hedefler koymanızı istiyorum. Bu hedefler günlük 10 saat kullanım varsa önce 8 sonra 6 ya inecek şekilde bebek adımlarıyla ilerlemeniz sağlıklı olacaktır. Bu süreçte diyelim ki 10 saatten 8 saate indirdiniz. Bu iki saat aklınızda ekran ile iletişimde olmak isteyebilirsiniz ve dürtüsel bir şekilde girebilirsiniz. Fark ettiğinizde tekrar bırakıp sizi sıksa da kitap okumak, ders çalışmak veya günlük yaşam ile ilgili bir şeyler yapıyor olmanız size iyi gelecek. Ne kadar çok uzak kalabilirseniz o kadar çok size iyi gelecek. Simetri konusuna gelince; bence oyun ile alakalı. Daha önce simetri ile ilgili bir problem yaşamadıysanız bu sürecin oyun bağımlılığı ile ilişkisini olduğunu söyleyebilirim. O sebeple, önce bir kendinizi gözlemleyip dijital dengenize bakıyor olmanız kıymetli olacaktır. Kısa sürede fark ettiğiniz için bu süreci daha sağlıklı atlatacağınızı düşünüyorum. Lütfen kendinize sınırlar koyun ve bu sınırlara uymaya çalışın.
Sağlıklı günler dilerim.
Psikolog Merve Ulusoy
