Ruhen nasıl güçlü olurum
Ben kendimi genelde çok yalnız hissediyorum.Kuramıyorum insanlarla arada duygusal bağı bir türlü oluşturamıyorum ve nasıl oluşturulur onu da bilmiyorum. Mesela tanışıyorum günaydın diyorum ama sadece bununla kalıyor. Mesela kıyafetin güzel olmuş diyorum teşekkür ediyorlar. Ama arada bir bağ olur ya işte onu kuramıyorum bir türlü.sevilmek benim için çok önemli .ve benimde arkadaşlık kurmaya ihtiyacım var. Ama bunu kimseye anlatamıyorum.sanki kendimi insanlardan ruhen sıyrılmış bir boşluktayım gibi hissediyorum.ne yapmam gerekiyor bilmiyorum . Kendime yoneliyorum kafama takmamaya çalışıyorum ama olmuyor.kendimi avutmuşum gibi oluyor. Rüya gördüğümde onu tabirletiyorum ve benim içimde sevgi eksikliği olduğunu söylüyor . Ve bu sevgi eksikliğini de annem babamla dolduramıyorum. Annem babamla nedense anne baba bağını bir türlü kuramıyorum. Annemle babamla zamanda geçiriyorum ama annemle babam ne kadar beni düşünselerde ben kendimi yine yalnız hissediyorum ve içimdeki sevgi ihtiyacıni bir türlü tamamlayamıyorum.ama ne zaman annem babam hariç birisi bana ilgi gösterse hemen mutlu oluyorum. Kendime yöneliyorum ben iyiyim mutluyum. Mesela origami yapıyorum sevdiğim için . Ama bir süre sonra yine içimde bir eksiklik kalıyor hep.
Bu soru 18 Şubat 2025 19:53 tarihinde Psikolog Ezgi Aydın tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar sevgili danışan,
Öncelikle duygu ve düşüncelerinizi burada paylaşma cesareti gösterdiğiniz için teşekkür etmek isterim. Yalnızlık duygusu ve duygusal bağ kurma güçlüğü, birçok insanın zaman zaman karşılaştığı bir durum olabilir. Bu tür duygular, insanın özünde bir başkasına ihtiyaç duyma ve kabul görme isteğini yansıtıyor olabilir. Sizin bu konuda bir şeyler yapmaya çalışmanız, kendinizle yüzleşmeniz ve bunu adım adım ele almanız çok değerli.
Yalnız hissetmek, bazen içsel bir yolculuğun işareti olabilir.
Belki de bu dönemi, kendinizi daha iyi tanıma ve anlama süreci olarak görmelisiniz. Sorunuzda; İnsanlarla duygusal bağ kurmakta zorlandığınızı belirtmişsiniz. Bunun altında pek çok neden olabilir. Bazen, geçmiş deneyimlerimiz veya aile ilişkilerimiz bu tür hisleri etkileyebilir. Ailenizle aranızdaki bağların sizin için yeterli olmaması, aslında daha derin bir duygusal bağlantı arayışında olduğunuzu gösterebilir.
İnsanlarla bağlantı kurarken, sadece yüzeysel konuşmalar yerine, paylaşımlarınızı derinleştirecek ortak noktalar bulmaya çalışmalısınız.
Örneğin, ortak ilgi alanları veya hobiler üzerinden sohbetler başlatmak, iletişiminizi güçlendirebilir. Böylece, karşınızdaki kişiyle daha anlamlı bir bağ kurma fırsatını yakalayabilirsiniz. Sorunuzda origami yapmayı sevdiğinizi belirtmişsiniz, bu harika bir başlangıç noktası olabilir!
Belki de origami ile ilgilenen bir grup veya kulübe katılarak, benzer ilgi alanlarına sahip insanlarla tanışabilirsiniz.
Sevgi eksikliği hissiniz ise, genellikle içsel bir boşluktan kaynaklanabilir. Kendi kendine yetebilme ve kendini sevebilme pratiği bu noktada önemli olabilir.
Kendi sevgi ihtiyaçlarınızı ne denli karşılayabiliyorsunuz?
Kendinize zaman ayırmak, değer verip saygı göstermek, uzun vadede içsel huzurunuzu güçlendirebilir. Elbette tüm bu süreçler için sabır ve istikrar gösterebilmeniz önemlidir.
Unutmamalısınız ki, duygusal bağlar kurabilmek zaman ve emek ister. Her şeyin bir anda değişmesini beklemek yerine, küçük adımlar atarak ilerlemek çok daha etkili olabilir. Her adımınızı, kendinize verdiğiniz değer ve sevgiyle atmaya çalışınız...
Kendinizi tanıdıkça ve anladıkça, başkalarıyla olan ilişkilerinizde de daha rahat ve doğal olabilirsiniz :)
Sizin bu içsel yolculuğunuz, sizi daha güçlü ve empatik bir birey haline getirecektir.
Daha fazla sormak istediğiniz soru var ise yeni bir soru oluşturabilirsiniz :)
Kendinizden hak ettiğiniz değeri esirgemediğiniz, sorunlarınızla başa çıkabilecek gücü kendi içinizde keşfedebildiğiniz sağlıklı günler dilerim :)
Sevgiler,
Psikolog Ezgi Aydın
