Sağlık kaygılarım var doktora görünmeden rahat edemiyorum nasıl yenebilirim?

Merhaba sevgili danışan,

İçinizde sanki her an ya kötü bir şey olursa korkusu o kadar içselleşmiş ki bunu şu duruma da benzetebiliriz gece sessizliğinde evde bir tıkırtı duyarsınız ve içinizi bir korku kaplar ama aslında ortada bir şey yoktur. 

Ağrı hissettiğiniz yerde görünmeyen başka bir şey olabilir mi? Belki iç sesiniz sizi sürekli tetikte olmanız işin uyarıyor kontrol kaybını kaybetmemek için. Doktordan duymak isteyeceğiniz şeylerde sizi o anlık tatmin sağlıyor. Daha sonra tekrar başlıyor bu şüphe duygusu değil mi? Çaresizlik içerisinde olmak gerçekten çok zor bir durum. Çevremizden de çok etkilenebiliyoruz tabi bu durumda bir an oldu kimse anlamamış gibi ifadeler bizi de olumsuz düşünmeye itebiliyor. 

Bazen de neden ben bu kadar çok düşünüyorum soruları aklınızdan geçiyor olabilir öyle mi sizce de? Etrafınızdaki kişiler çok kafana takma diyordur belki de ama siz bu durumu ister istemez tekrar yaşıyorsunuz. 

Peki siz kendinize bu içimdeki korkuya ne kadar kulak veriyorum diye sordunuz mu? yani o ses size ne diyor belki de bazen durup bekliyorsunuz o ağırlığın geçmesini umarak..

Birazda söyle düşünmeye çalışabilirsiniz bugüne kadar aklıma yarın ne yapacağım diye sorular geldi fakat şu andan itibaren yarını bilmiyorum ama şu an bu anın ağırlığını nasıl azaltabilirim diye düşünebilirsiniz Yani şimdiki ana gelmeye çalışarak ne geçmişi ne de geleceği düşünerek.

Bazen çözüm aramak değil de, bir süre aynı sorunun kıyısında oturmak gerekir belki de. Umarım cevabım size faydalı olmuştur.

Psikolog Melisa Sude Kav