Romantik İlişkiler

Sağlıklı bir ilişkiyi nasıl kurabilirim

Gizli Kullanıcı13 Mayıs 2024 07:04

Merhaba 3 yıllık ilişkim var ve ilişkinin ilk başlarında erkek arkadaşımı kıskandırmak için erkek kuzenimle el şakası gibi hareketlerde bulundum daha önceki ilişkisinde bir güven problemi yaşadığı için istemeden o problemi gün yüzüne çıkardım ve sorunlarımızi anneme anlattım annem de ilişkimize dahil oldu bir süre o yüzden sağlıklı olan ilişkinin temeli sarsildi su an erkek arkadaşım benden çok şüphe ediyor ve korkuyor kendisinin aynı zamanda bipolar kişilik bozukluğu sebebiyle daha zor zamanlara sürüklüyor onunla eski sağlıklı ilişkiyi yeniden kurabilmek için ne yapmalıyım onun güvenini de kazanmak için nasıl bir yol cizmeliyim lütfen yardımcı olur musunuz

Bu soru 13 Mayıs 2024 14:50 tarihinde Psikolog Sinem Temel tarafından cevaplandı.

  • Cevaplandı

  • Paylaş:

Merhaba, aslında ilişki kurmak kolay fakat belirli bir yerden sonra bu ilişkiyi yürütebilmek zor olandır.

İlişkinin temeli sağlam olmadığı zaman bir yerden sonra çatırdamaya başlar. Kavgalar, tartışmalar, tehditler kaçınılmaz hale gelmiş olur.

Sağlıklı bir ilişkide kişilerin kendi duygularıyla barışık olması, duygularını dışa vurabilen ve duygularını tanımlayıp konuşabilen kişiler olması oldukça önemlidir.

Aynı zamanda sağlıklı bir ilişkinin temelinde güven duygusu olması, duygu ifadelerinde herhangi bir engelin olmaması önemlidir.

Partneriniz daha önceki ilişkisinde güven problemi yaşadığı için sizin erkek kuzeninizle olan el şakalarınız üzerine empati kurmak gerekirse, “Ben partnerim yerinde olsaydım ve güven problemi yaşayan bir kişi olsaydım bu durum gerçekleştiğinde, başıma geldiğinde nasıl hissederdim ve ne yapardım?” sorusunu sormak sizin empati konusunda daha dikkat kesilmenizi sağlar.

Sağlıklı bir ilişkinin temelini atmak istiyorsanız güven duygusuyla dürüst, bütün ve tutarlı olmak, partnerler arasında olumlu ya da olumsuz her anı birbiriyle konuşmak, partneriniz yanınızda yokken de kendi hobilerinizin ve ilgi alanlarınızın olması, hayat içerisindeki zorlayıcı ve stresli anlara nazaran birlikte gülüp eğlenebilmek, ilişki içerisindeki anlaşmazlıklarda düşünce farklılıklarını kibar, dürüst ve düşünceli bir şekilde ifade etmek faydalı olabilir. Sevgiler.

Yorumlar

Gizli Kullanıcı

Çok teşekkür ederim sinem hanım

13 Mayıs 2024 16:47
Psk. Sinem Temel

Rica ederim. Sağlıklı günler dilerim.

13 Mayıs 2024 18:55

Cevaplanmış benzer sorular

Romantik İlişkiler

Değersizlik duygusu ilişkilerime yansıyor

Merhaba benim adım Edanur ben de kendime değer vermeme ve kendimi sevmeme problemim var . Çok yalnız hissediyorum oysaki bir şeyleri paylaşabildiğim arkadaşlarım var bu değersizlik duygusu duygusal ilişkilerime de yansıyor neden bilmiyorum ama bir ilişkiye başladığım zaman partnerlerim bana belirsiz davranıyor ve daha tam olarak bitmeden kısa sürede başka bir kadınla sevgili oluyorlar bu da beni çok kırıyor. Hata karşı tarafta iken ben her seferinde yalvarıyorum . Kendime saygı duymam gerekiyor oysaki . Pek bir şeyleri hak etmiyorum gibi hissediyorum bazen hatta geçen ilk defa belirsiz olan bir ilişkiyi ben bitirmek istedim ve bitirdim arkadaşım yazma demesine rağmen gidip yazdım partnerime ve tabiki red yedim. Bir şeyleri bitirebilmeyi öğrenmem gerekiyor. Ama olmuyor kendimle başbaşa kalabildiğimde nasıl daha mutlu olabilirim bilmiyorum. Karşı taraf beni manipüle mi ediyor bilmiyorum çünkü bana sürekli bekle diyip başka biriyle oluyorlar. Karşı tarafın Instagram takipçisine karışmam doğru mu? Çünkü daha önce çok defa aldatıldığım için güvenemiyorum ,kandırılmak istemiyorum. Bir birey ve yetişkin gibi davranamıyorum . Çünkü küçükken ailem sürekli beni birileriyle karşılaştıran bir aileydi ve hâlâ da böyle davranıyorlar ne yapmam gerektiğini sürekli birilerine sorma ihtiyacı duyuyorum . Kendime aitmişim gibi hissedemiyorum. Kendimi daha yakından tanımak için ne yapmalıyım bilmiyorum meslek seçimime bile onlar karar verdi hayatımın her aşamasına karışmalarına izin verdim. Beni anlayabilecek pek kimse yok gibi hissediyorum. Başa dönersek bu ilişkilerimde de böyle ya ailemin ve başkalarının eleştirdiği birisi olursa hata yapmaktan çok korkuyorum ama çok yalnız ve mutsuzum bu aralar.