Sağlıksız 5 yıllık ilişkimi neden bitiremiyorum?
5 yıldır beraber olduğum erkek arkadaşım kıyafetimden başlayıp gittiğim yerlere kadar her şeyime karışıyor ve birden agresif tavırlarda bulunup kalbimi kırıyor. Aşırı kıskanç ve güvensiz, arkadaş çevresi yok ve tek buluşup görüştüğü insan benim. Ben arkadaşlarımla buluştuğumda veya etek gibi kıyafetler giydiğimde beni manipüle ederek ona ihanet ediyormuşum gibi davranıyor ama ona yaptığım hiçbir kötü bir şey yok ve ben ondan asla ayrılamıyorum. Neden? Ne yapmalıyım?
Bu soru 4 Ağustos 2024 05:46 tarihinde Psikolog Şevval Aydın tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar, değiştirmek isteyip de değiştiremediğimiz özelliklerimizin, bırakmak isteyip de bırakamadığımız davranışlarımızın altında sıklıkla”ikincil kazançlarımız” olabilir. İkincil kazançları açıklamam gerekirse; kişinin bilinçli olarak farkında olmadığı ancak o davranışın sürmesine neden olan kazanımlardır. Örneğin hastalık hastası bir insanı düşünün, böyle olmaktan oldukça hoşnutsuzdur, vücudundan her belirtiyi felaket olarak algılar, sürekli bir yerinin ağrıdığını iddia edebilir, bunu gerçekten deneyimler, yalan söylemez, ve böyle olmayı da istemez, diğer yandan böyle olması çevresinden aşırı ilgi görmesine neden olur, sürekli odak ondadır, hastalıklarıyla ilgilenir, işte bu sürekli ilgi ve odak görme ikincil bir kazançtır, kişi bunun farkında değildir. Sizde asla partnerinizden ayrılamadığınızı belirttiniz, bu davranışınız altındaki ikincil kazançlar neler olabilir;
alışkanlık dediğimiz kavram birer ikincil kazanca dönmüş olabilir, her ne kadar sizi zorlayan bir ilişki içerisinde de olsanız tanıdıklık hissi güven verir, bu güven ikincil kazançtır.
ilişki örüntülerinizi fark edin, geçmiş yaşamda da bu tarz partnerlerle ilişkiniz oldu mu? burada ilişkiyi neyle ilişkilendirdiğinizi fark edin, ilişki sizin için acı veren, zorlayıcı bir durum olmak zorunda mı? Böyle bir düşüncenin varlığı son derece zararlıdır ve genellikle çocukluk yaşamımızdan gelir, özellikle çocukluktaki ebeveyn ilgisizliği ve güvensizliği yetişkin yaşamda da bundan kaçamayarak kendimizi bu hislere teslim ederken bulabiliriz; güvensiz partnerle ilişki yaşamak gibi, aynı örüntüler tekrar eder. Tüm bunlar sizin yaşamınız için geçerli / geçersiz olabilir, buraları sorgulamanızda fayda var.
Partnerinizden ayrılamadığınızı belirttiniz, şu anda bu ilişkiyi devam ettirme motivasyonuna sahip misiniz ? sizce ne olursa bu ilişki düzelir, ayrılık mı sizi korkutur ? sonrasında olacaklar ? sizin için en sorun yer neresi ? 5 yıllık verilen çaba mı ?
İster 5 yıl olsun ister 50 yıl, ilişkiler devam edilemeyecek kadar sağlıksız ve yıpratıcı olduğunda biter, asıl sağlıklı olan budur. Partnerinizle yaşadığınız duyguları ve bundan oldukça rahatsız olduğunuzu belirmekte büyük fayda var, üzerine konuşulup neler yapılabileceğine bakmanız lazım, diğer türlü partneriniz size bu kadar zarar verdiğinin bile farkında olmayabilir.
iyi günler dilerim.
