Psikolojik Destek ve İyi Oluş Platformu
Zihinsel sağlığınıza dair sorulara uzman psikologlardan yanıt alın. Psikolojik desteğin en ulaşılabilir adresindesiniz.
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Filtrele
Soru sor
Filtrele
Kategoriler
Sevgilim sevdiğini söylüyor ama soğuk yapıyor
Yaklaşık 5 yıldır bir ilişkimiz var gerek yanyana gerek uzaktan ilişkimizi yaşadık sunan uzak mesafedeyiz. Normalde mezun olduktan sonra bir yüzük düşünüyorduk şu an nedensizce bana soğuk yapmaya başladı bunu ona dile getidiğimde soğuk yaptığını kabul ediyir6fakat nedeni asla yokmuş beni halen çok sevdiğini ve yanımda olduğunu dile getiriyor tabi süreç zarfında pek yazmaz bana aramaz sormaz. Ne yapmam gerekiyor lütfen. İlişkimiz için iki tarafta çok emek verdi gerek aile konusunda gerek diğer konularda fakat şu an içinde olduğum durumdan kurtulmak istiyorum ve o soğukluğunu nedensizce oldugunu dile getirirken ben de hemen bitirme kararı aldım çünkü elimden gelen tek şey buydu bir savunma mekanizması geliştirmiştim. Şu an ne yapmam gerekiyor lütfen yardımcı olabilir misiniz
Gizli Kullanıcı
Yaşadıklarımdan sonra hayata adapte olamama
Ben eski ilişkisini unutamamış biriyle tanışmıştım başta tabi bunu bilmiyordum ama öyle güzel yaklaştı ki çiçekler karşılamaya geldi 1 aya yakın biz onunla her detayı ince ince konuştuk o muhafazakardı eski ilişkiside kıyafet nedenlerinden bitmiş ama sonradan öğrendim ki o kıza kendini olduğu gibi göstermeyip sonradan kıyafet konusunu açmış kız da tabi ki istememiş ama herkese kıyafet yüzünden bitti diye anlatmış tabi ben bunları sonradan öğrendim bana da kıyafet yüzünden bitti demişti. ben de fedakarlık yaptım kıyafet konusunda kendimden ödün verdim çünkü gerçekten mutlu olabiliceğim kişiydi eski ilişkimde aldatılmıştım bu kişide aradığım tüm özellikler vardı daha sonra ben onun yanına gittim şehir değiştirdim çok güzel vakit geçirdik dönmeden bir gün önce telefonunda wp mesajlarda galeride her yerde başa sabitli resimler mesajlar duruyor eski ilişkisini meğerse unutamamış bunu görünce ağladım çok üzüldüm onun da gözlerindeki pişmanlığı gördüm o gün ayrılmadım oradan dertleştikbana içini açtı ailesinden kendisinden bahsetti ve ona ağlayınca sarıldım çünkü kalpten yaralı iki insan birbirini buldu diye düşündüm. O kişiye karşı içimde bir şey kalmadı dedi alışkanlık sadece girip bakıyordum bir anlamı kalmadı dedi ve devam ettik devam ettikçe bana yapma dediği şeyleri kendi yapmaya başladı benden bir şeyler gizliyordu kısacası bana da olduğu gibi görünmüyordu. Ben kız arkadaş konularından ve çevresinden rahatsızım o da yanına gittiğimde mesajları siliyormuş meğerse bunu yakaladım ertesi gün eski ilişkisine dair şiirler notlar duruyordu bana bir anlamı yok o dönem terapi aldım ders olsun diye bunları saklıyordum diyordu. Ben bunalrı görmek istemediğimi defalarca ona söylemiştim evden bazen notlar çıkıyordu evi terk edip geri dönmüştüm bir keresinde. Ben o kadar onu anlamaya anlayışlı olmaya çalışıyordum ki kendi değerinden ödün veriyormuşum meğer farkında olmadan sonra ben o gün hiç eğlenip gülemedim yaşadıklarım boğazımda bıçak gibi kaldı çünkü arkadaşlarımız eğlenmeye gelmişlerdi o gün onunla yalnız kalınca hüngür hüngür ağladım. Bunu görerek hiçbir şey olmamış gibi devam etti insanlar ortamı ben bozuyorum diye düşündü. kendi evime döndüğümde benden ayrıldı benim de beklentilerim karşılanmıyor o gün öyle davranmamalıydın vs diye sen ilerde aileme de böyle yaparsın diye ayrıldı benden. Haklıyken tepki gösterdiğim için suçlu durumuna düştüm hep ben haklıyım demiyorum bu ilişkiyi uzatmamalıydım belki de ilk bunları gördüğümde o evi gerçekten terk edip gitmeliydim ama ona o kadar güvendim ki gözlerinden tanıdım o içindeki küçük çocuğu şimdi ise onu iyileştirdim kendim daha çok yaralandım yalnız kaldım bu süreçte içimde çok büyük hisler var ama ayaklarımda çok ağırlık var ona gidemem kendi yolumu çizmem lazım ama nereden başlayacağım bilmiyorum ben neydim kimdim iyi biri miyim kötü biri miyim bilmiyorum onun çok güzel mesleği var çok iyi yerlerde çalışıyor hobileri çok iyi bense bomboş üniversite mezunu birisiyim aslında biliyordum yara alırsam benim toparlanmam çok güç olacaktı çünkü aldatılınca da böyle oldu. Bazen kendi yangınına odun taşır gibi o ilişkiye çekildim. Kalbimle mantığım arasında kaldım demişti bana. Beni gizliden vs aradı ben biliyorum ki bana severek değil o boşluğu yeniden doldurup onu ayağa kaldırmam için gelecek çünkü yine yalnız kaldı. Onun için fedakarlık edecek bir ben vardım. Ama artık ben kimse için kendimden ödün vermek istemiyorum yaşadıklarımdan sonra ama içimde tüketmedim o sevgiyi çok canım yanıyor ben doğru yolu göremiyorum duygularıma yenilmek istemiyorum ona güvenim kalmadı kaldıramıyorum tekrar kaldıramam ona dönemem lütfen bana yardımcı olun
Gizli KullanıcıMezuniyete gitme konusunda kararsızım
Merhaba. Benim bu sene mezuniyetim var ama gitme konusunda tereddütlüyüm. Gergin bir ortam olacak benim için. Gitmem de gerekiyor fakat sakin kalabileceğimi düşünmüyorum. Hata yapabilirim. Kalabalık bir ortam olacak. Şimdiden geriliyorum. Orada ne olur kim bilir. Rezil olurum düşüncesi beni bitiriyor. Zaten insanlardan uzak duran bir yapım var. Benim bunu atlatabilmem için görünmez falan olmam lazım galiba. Konuşmalar, ses, kalabalık istemediğim şeyler. Ne yapabilirim? Nefes egzersizleri vs. işe yaramaz gibi geliyor. Bu tür durumlarda önemli bir çözüm yolu var mı? Teşekkürler.
Gizli KullanıcıKendi hakkımı nasıl savunurum
Ben sağlık personeliyim iş yerinde kadın arkadaşlarım da haklılık şeması çok fazla Onların bana davrandigi gibi davranınca hemen öfkeleniyorlar sinirleniyorlar manipüle ediyorlar Çok zorlandım hissediyorum sessiz kalıyorum sinirlenince onlar hemen patlıyor Özellikle bir kız arkadaşım sürekli şikayet eder tartışmaya girer bağırır çağırır sinirlenir ve herkes ondan çekinir korkar kimse cevap veremez fakat arada ben veriyorum yine beni bastırıyor Kendi hakkımı çok savunmak istiyorum sınırlarımı koymak istiyorum çünkü mobbinge ugruyorum stresten şekerim düşüyor gözlerimi seyiriyor saçlarım dökülüyor İş yerini kafama çok takıyorum Sürekli onlar kazanıyor ben kaybetmiş gibi hissediyorum onların dediği oluyor ne yapmam gerekiyor
Gizli KullanıcıSürekli iyi biri miyim diye düşünüyorum
Her saçmaladığımda her kötü hissettiğimde iyi biri miyim suç ben de mi acaba diye düşünüyorum. Kimsenin hatasını kabul etmiyorum çok zaman alıyor hep yanlış mı yaptım diye sorguluyorum hatalarını kabul ettiğimde çoktan bana zarar vermiş oluyorlar bir de yanımda kötü bir arkadaşım olunca kötü biri gibi hissediyorum ve insanlarda öyle düşünecek gibi geliyor bu çok güldüğümde ve bazen saçmaladığımda da oluyor(17 yaşındayım lise 3 e geçicem)
Gizli KullanıcıÇocuğuma öğrenme güçlüğü teşhisi konuldu
Benim çocuğuma öğrenme güçlüğü teşhisi kondu . Ramdan randevu aldım . Rehabilitasyon merkezinden faydalanma hakkı olacak. Araştırma merkezindeki hocamız zaten kaynaştırma öğrencisi olarak okulda eğitim görecek sadece öğrenme güçlüğü olan bir çocuğu ağır vakalarında olduğu bir merkeze yollamaniza gerek yok diyor . Sizce ne yapmalıyım hocam kafam çok karıştı bana yardımcı olursanız çok sevinirim . teşekkür ederim şimdiden sizlere kolaylıklar dilerim sağ olun . 💐
Gizli KullanıcıBabam annemi suriyeli bir kadınla aldatıyor
Nasıl başlasam bilmiyorum Canım çok yanıyor babam anneme ihanet etmiş 6 aydır Suriyeli kadınla yatıp kalkıyormuş bu kadın da bizim eski oturduğumuz evimizde kiracımızdı başka bir kadın için bu süreçte en çok annemin canı yanıyor annem için üzülüyorum ama babam denilecek kişi yüzünden evimizde ne huzur ne mutluluk var dı gittiği için üzülmüyorum ama onca mal varlık var başka bir kadına yediriyor insanın canı yanıyor annemin emeklerini başka bir kadına yediriyor kafam artık kaldırmıyor kendimi toparlamaya çalışıyorum ama yapamıyorum dik durmaya çalışıyorum ama olmuyor gücüm yetmiyor kendimde o gücü görmüyorum nasıl toparlanıcam bende bilmiyorum eski sevgilim aklıma geliyor onun da bana ihanetti olmuştu 3 yılımı aldı benden bu süreçte kaç defa ihanete uğradımı hatırlamıyorum bile kendimi suçluyorum babam gibi bir insana 3 yılımı vermişim yeni farkına varıyorum aklımdan çıkıp gitsin istiyorum olmuyor yaşanmışlar aklıma geliyor üzülüyorum kendime zarar veriyorum bunun da farkındayım ama yediremiyorum kendime yazık ettim nasıl davnmalıyım nasıl toparlanıcam çok kötü bir zamandan geçiyorum nolur bana bir yol gösterin ben sağlıklı düşünemiyorum artık canımın yanması nasıl gidicek
Gizli KullanıcıEzik birisi olmak ve kendimi herşeyde yetersiz görüyorum
Ben kendimi herşeyde yetersiz hissediyorum ve kendimi herşeyde boşlukta hissediyorum bayadır psikiyatri doktoruna gidiyorum ilaçta kullanıyorum bipolar bozukluğu tanısı var bende 28 yaşındayım hayatı bilmiyorum hayata atılamadım hiçbir şekilde yemek yapmaktan bile korkuyorum ben bazen birde annem babam ayrı 2017 yılından beri bir yere gitsem mutlu olamıyorum çalışsam bile 3 gün zor duruyorum iş yerlerinde sıkıntı basıyor beni her is yerinde
Gizli Kullanıcıİş değiştirme kaygımı nasıl yenerim?
Merhaba hocam Ben uzun süredir işsizim ve genelde sanayi kentinde yaşadığım için bir sürü fabrika depo işleri mevcut. Daha önce çok girdim çıktım bu işlerden. Artık bende bı korku kaygı oluştu. Ya yine girersem de yine sıkılır çıkarsam ordan ya sureklilikle calisamazsam istikrar saglayamazsam gibi düşünceler aklıma hemen gelir. Ve bir işe başlamak içinde hep güzel bir iş olmalı ki girip uzunca seneler çalışayım yani düzenli bı is istiyorum ben. Ama denemeden de bilemem biliyorum ama bir türlü kiramiyorum bu düşüncelerini eyleme gecemiyorum. Kaygılarım var. Bir işe girsem üç ay veya iki ay çalışsam ne ki uzun süre calismayacaksam hiç calismayayim oturayım evde diyorum.
sinemceyyyKendime inancımı kaybetmek üzereyim, inancımı geri kazanmama yardım eder misiniz?
Merhaba 27 yaşındayım ve üniversiteden daha yeni mezun oldum. İş arayışına giremiyorum çünkü korkuyorum. Galiba iş görüşmeleri ve reddedilme korkusu var yani başarısız olma korkusu. Sevdiğim kişi ile 5 aydır konuşmuyoruz ve onu çok özledim. İlişkide, işte, ailede her şeyde kendimi yetersiz ve geç kalmış hissetmeye başladım. Artık başlamam lazım ama yapamıyorum. Odamı bile toplamıyorum. Şu an lisansüstü için çalışıyor olmalıydım.
Gizli Kullanıcı
