Sebepsizce gelen mutsuzluk

Gizli Kullanıcı17 Mayıs 2024 19:10

Hiç bir şey yapasım gelmiyor ve hayattan tamamen bıkmış durumdayım , çocukluk hayatımı özlüyorum ve geçmişi çok fazla takıyorum hayatan zevk alacak bir şey yok gibi geliyor bi anda mutlu bi anda mutsuz karamsar olabiliyorum çevreme karşı tek bir hatada soğukluk yapıyorum ve affetmekte zorlanıyorum çok fazla stres ve kaygı yaşıyorum

Cevaplandı

Paylaş:

Uzm. Psk Merve Ulusoy

Uzman Psikolog

Merhaba,

Yazdıklarınızdan hayatı ile ilgili değişiklikler, durumlar ve akışında zorlanan ve bundan da mutsuz olan birinin yazılarını okuyorum. Bu yazı bana psikolojik kaynaklarınızın boşaldığını söylüyor. Bu kaynakları nasıl doldurabilirsiniz? Hangi aktiviteler, eğleneceğiniz ve size iyi gelecek, sürecinize katkıda bulunacak şeyler neler olabilir? Onları bulmak için eski deneyimlerinize bakabilirsiniz, bunun için yeni aktiviteler deneyebilirsiniz. Bunları bulana kadar bulmaya çalışmaya devam edin. Bir yandan da yazdıklarınız depresyon ile ilişkili olabilir. Depresyon süreci ciddi bir durumdur. Kaynaklar boşalmış ve hareket etmek içinizden gelmeyebilir. Kaynaklarınızı denedikten sonra hala daha zorlanıyorsanız bunun için bir psikolojik destek almanızı önerebilirim.

Sağlıklı günler dilerim.

Psk. Merve Ulusoy

17 Mayıs 2024 20:38

Cevaplanmış benzer sorular

Aile

Abimin beni çekemediğini düşünüyorum

Merhaba hocam bir sorum olacaktı 2022 yıl senesinde Ben akrabamla sosyal medyadan konuşup derdimi anlatmıştım yorum da dedim ki biraz canım sıkkın Konuşalım mı dedim taman konuşalım dedim sonra mesaj kutusuna mesaj attım söyleyeceğim ama konuştuklarımız aramızda kalsın dedim her neyse sonra Abim bana dedi ki geçen sene Sen Şüheda ile mi konuştun dedi bende evet dedim Sen nereden biliyorsun diye sordum ben biliyorum dedi Meğersem şüheda'nın hesabına bakmış geçen sene yorumlarıda Okumuş abim hem geçen sene Hem bu sene abimle tartıştık hatta dün Bu konuyla alakalı Ben de abime dedim ki Ben derdimi sıkıntımı anlattığımda benim ki si niye sorun oluyor da kardeşimde derdini sıkıntısını anlattığı zaman niye onun ki si sorun olmuyor Benim ki si sorun oluyor anlamış değilim Bunun sebebi ne olabilir hocam abim bunu sorun yapıyor ama kardeşim anlatınca onunki sorun olmuyor Abim beni çekemiyor bence Bir de yetmezmiş gibi abim kardeşine yapmadığını bana yapıyor Bunu da fark ettim şüheda'ya gelince konuştuklarımız aramızda kalsın dedim hemen gidip babaannesine söylemiş bir daha asla ama asla akrabama derdimi sıkıntımı anlatmayacağım Bu arada benim derdimi sıkıntımı anlatacak arkadaşlarım ve çevrem yok

Gizli Kullanıcı

Cevaplandı

Sosyal Hayat

Geceler düşünmekten uyuyamıyorum

Ekonomik kaygılardan dolayı geceleri sürekli düşünüyorum, ailemi kendimi sevgilimi bu yüzden de uyumakta güçlük çekiyorum. Son zamanlarda melatonin alıp uyumaya başladım ama organik olmayan yollar da bir süre sonra bana ne yapar bilemiyorum.Uykuyu kolaylaştırmak için ne gibi şeyler yapabilirim? şimdiden teşekkür ederim.

Gizli Kullanıcı

Cevaplandı

İletişim

Karşı cinsle herhangi bir iletişim kurmakta çok zorlanıyorum

20 yaşındayım bir kaç flört dışında bir ilişkim olmadı. Son beş altı yıldır karşı cinsle normal bir iletişim kurmak bile benim için zor bir hal haline geldi. Sevgili olmak benim için çok zor geliyor. Biri benden hoşlanırsa ve ben de boş değilsem garip bir strese giriyorum ve kaçmaya çalışıyorum. Özgüven problemlerimde var. Ve bunlar tam tersiyken böyle bir hal almaya başladı. Aslında gayet özgüvenli ve atılgan bir insandim. Tam tersi bir durum oldu ve artık canım sıkmaya başladı bu durum. Ortaokulda reddedilmiştir ama bununla bir ilgisi var mı kestiremiyorum. Sevilmeyi hak etmiyor musun gibi geliyor ama karşı cinsin bana sevildiğimi hissettirmesine bile olanak sağlanıyorum.İliski yaşamak çok korkutuyor beni. Artık kendimi daha iyi hissetmek, sevmek ve karşı cinsinde karşı cins değil de bir insanmış gibi iletişim kurmak istiyorum. Şimdiden cevabınız için teşekkür ederim.

Gizli Kullanıcı

Cevaplandı

Zihninizi Özgürleştirin; Birebir psikolog cevaplarıyla zihinsel sağlığınıza kavuşun

Psikoloğa Soru Sor! Ana Sayfa Sorular Blog Hakkımızda İletişim S.S.S

Zihninizi Özgürleştirin; Birebir psikolog cevaplarıyla zihinsel sağlığınıza kavuşun

Popüler Yazılar

Hakkımızda

Gizlilik

Dikkat: Online psikolojik hizmetlerimiz her duruma uygun olmayabilir

Online hizmetlerimiz, pek çok psikolojik sorun ve ihtiyaç için çözüm sunmayı amaçlamaktadır. Ancak, kendinize zarar verme düşünceleri, şiddet eğilimleri veya intihar gibi ciddi riskler içeren durumlar söz konusu olduğunda, bu platformun sunduğu hizmetler yeterli olmayabilir. Bu tip acil ve ciddi durumlar için, doğrudan profesyonel ve yüz yüze müdahale gerekebilir.

Acil Durum Hattı: 112Polis Yardım Hattı: 155Aile ve Sosyal Hizmetler Yardım Hattı: 183Madde Bağımlılığı Danışma ve Destek Hattı: 191