Sebepsizce gelen mutsuzluk
Hiç bir şey yapasım gelmiyor ve hayattan tamamen bıkmış durumdayım , çocukluk hayatımı özlüyorum ve geçmişi çok fazla takıyorum hayatan zevk alacak bir şey yok gibi geliyor bi anda mutlu bi anda mutsuz karamsar olabiliyorum çevreme karşı tek bir hatada soğukluk yapıyorum ve affetmekte zorlanıyorum çok fazla stres ve kaygı yaşıyorum
Bu soru 17 Mayıs 2024 20:38 tarihinde Uzman Psikolog Merve Ulusoy tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba,
Yazdıklarınızdan hayatı ile ilgili değişiklikler, durumlar ve akışında zorlanan ve bundan da mutsuz olan birinin yazılarını okuyorum. Bu yazı bana psikolojik kaynaklarınızın boşaldığını söylüyor. Bu kaynakları nasıl doldurabilirsiniz? Hangi aktiviteler, eğleneceğiniz ve size iyi gelecek, sürecinize katkıda bulunacak şeyler neler olabilir? Onları bulmak için eski deneyimlerinize bakabilirsiniz, bunun için yeni aktiviteler deneyebilirsiniz. Bunları bulana kadar bulmaya çalışmaya devam edin. Bir yandan da yazdıklarınız depresyon ile ilişkili olabilir. Depresyon süreci ciddi bir durumdur. Kaynaklar boşalmış ve hareket etmek içinizden gelmeyebilir. Kaynaklarınızı denedikten sonra hala daha zorlanıyorsanız bunun için bir psikolojik destek almanızı önerebilirim.
Sağlıklı günler dilerim.
Psk. Merve Ulusoy
