Psikoloji

Sessiz panik atak yaşamamak için neler yapabilirim ?

Gizli Kullanıcı27 Ağustos 2026 11:59
Son zamanlarda dışarıdan belli etmediğim ama içimde yoğun şekilde yaşadığım sessiz panik ataklar(kimseye duyurmadan ağlamak ve o an o durumda yalnız iken bulunduğu konumdan kopmak dünya ile bağının kopması) hissediyorum; bu durumun tetikleyicileri ve belirtileri nelerdir ?Günlük hayatımda hangi durumlar bu sessiz atakları ortaya çıkarıyor olabilir ve atak anında kendimi yönetmek için ne tür pratik adımlar izleyebilirim, neler yapabilirim, nasıl davranmam gerek ?
  • Cevap Bekliyor

  • Paylaş:
kapali

Sadece Psikologlar cevap yazabilir

Cevaplanmış benzer sorular