Sesten korkuyorum
Yüksek seslerden gereksiz bir şekilde korkuyorum, fazla rüzgar estiğinde de çok korkuyorum ve bu korkunun sebebini bilemiyorum bana saçma geliyor ama mesela televizyonun sesi sonda iken aşırı geriliyorum bir defa annem şarkı dinleyip eğleniyordu televizyonda son ses onu haklı buluyorum eğlenmek isteyebilir ama o an gereksiz sert tepkiler verip annemi kırdım sesi kapat yeter vs şeyler söyledim annem sinirlenip kapatmıştı. Böyle olaylarda gerilmek ve korkmak istemiyorum, saçma olduğunu düşünüyorum ama yine de korkuyorum. Telefonu son sese alamıyorum, alarm sabah çalmasın diye titreşimli kuruyorum alarm çaldığında anında uyanıyorum gerildiğim için ve alarm birkaç saniye çalınca çok saçma biliyorum ama korkuyorum. Sadece alarm olduğunun farkındayım bu yüzden alarmlarımı ya sessiz yapıyorum ya da başımın yanına anında kapatmak için koyuyorum. Ve rüzgar da aynı şekilde rüzgar ve yağmur aynı anda birlikteyse şemsiye kullanmıyorum rüzgar ve şemsiyenin aynı anda bulunması da beni geriyor. Ama asla nedenini anlamıyorum ve böyle durumlarda gerilmek istemiyorum.
Bu soru 16 Ağustos 2024 11:18 tarihinde Psikolog Eda Şenol tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Öncelikle selamlar,
İnsan doğasında korkuların birçoğu genetik olarak beynimize kodlanmıştır ve birçoğu da sonradan çevremizdekilerle etkileşime girerek öğrenilmiştir. Genetik korkulara örnek verecek olursak yılan, akrep, aslan vb. gibi vahşi hayvanlar genetik korkularımız arasında yer almaktadır. Genetik korkularımız insan doğasının hayatta kalma savaşıyla ilgilidir. Sonradan çevremizle etkileşime girerek öğrenilen korkularımız erken yaş çocukluktaki deneyimlerimizle öğrenilmeye başlar. Erken yaş çocuklukta (0-6 yaş) yaşadığımız travmalar, eğitim biçimi ve yetiştirilme tarzımız bugünkü korkularımızı belirleyebilir. Örneğin çocuklukta çok fazla yüksek seslere veya aile içi çatışmalara şahit olduysanız bugünkü hassasiyetinizin sebebi bu olabilir. Yüksek sese karşı oluşturduğunuz korkunun bilinçdışınızda bir yeri vardır. Bu korkunun kökenini keşfetmek zaman alabilir.
Çevremizden aldığımız tavsiyelerde korkununuzun üzerine giderek yenmeyi hedeflemek ilk olarak akla gelecek seçeneklerden biridir. Evet belli bir noktada başarılı olabilirsiniz fakat korkularımızın ana temelini bulmamak bizi zaman içerisinde başka korku veya fobiler edinmemize yol açabilir. Bu noktada geçmişe dair izler taşıdığımız korkunun temelini bulabilmek adına yola çıkmak zor gibi gözükse de güzel bir başlangıç sayılacaktır.
Sevgilerimle..
Psikolog Eda Şenol
