Sevdiğim adama açılır ve reddedilirsem korkusu
Sevdiğim adamla çok mesafeli ve ayrıyız ve onu çok seviyorum kimseyi yerine koyamıyorum ama o çok mesafeli ve belirsiz davranıyor bana adım atsam mı ya da beklesem mi bilmiyorum şöyle yani gurursuzluk gibi olur mu ve çok endişeliyim ya reddederse diye adım atmıyorum ne yapmam lazım yani vazgeçemiyorum ondan reddederse ne olur gurursuzluk olur mu kaygı içindeyim ne yapmam gerek bana yardımcı olabilir misiniz rica etsem
Bu soru 14 Ocak 2025 12:12 tarihinde Psikolog Sudenur Kural tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba sevgili danışan, bu tarz bir durumda yaşadığınız karmaşık duygular çok anlaşılır. Sevdiğiniz kişiye olan bağlılığınız ve onun belirsiz davranışları sizi hem duygusal hem de zihinsel yönden yoruyor olabilir. Bu konuda daha sağlıklı bir yol bulmanız için şu şekilde düşünebiliriz:
Öncelikle, sevginiz ve bağlılığınızın tamamen doğal olduğunu unutmayın. Bu duyguları hissetmek sizi zayıf ya da gurursuz yapmaz. İnsan olarak sevgiye, bağlanmaya ve anlaşılmaya ihtiyaç duyarız. Bu duygular, bir sorun olarak değil, ortak bir insanlık hali olarak görmek belki sizi biraz olsun rahatlatabilir. Ayrıca sizi sürekli belirsizlikte bırakan bir ilişki, zamanla kendinize olan güveninizi zedeleyebilir. Bu nedenle, hissettiklerinizin yanı sıra, bu ilişkinin size nasıl hissettirdiğini de değerlendirin. Kendinize şu soruları sorabilirsiniz:
-Bu ilişki bana mutluluk ve huzur veriyor mu?
-Bu kişinin davranışları beni değerli hissettiriyor mu?
Adım atmadan önce, kendinize onunla açık bir iletişim kurduğunuzda karşılaşabileceğiniz sonuçları zihninizde tartın. Onun ne düşündüğünü ve hissettiğini doğrudan öğrenmek, belirsizliği azaltabilir.Eğer adım atmaya karar verirseniz, bu bir gurursuzluk değil, kendi duygularınıza olan dürüstlüğünüzdür.Kendinize bunları ara ara hatırlatın. Ancak adım atarken kendinizi güçlü bir pozisyonda hissetmek de oldukça önemlidir. Örneğin, "Bu benim değerimi sorgulamamı gerektiren bir durum değil, sadece bir açıklığa ihtiyaç duyuyorum" şeklinde bir tutum geliştirebilirsiniz.Eğer reddedilme olursa, bunu kişisel bir yetersizlik olarak algılamak yerine, her iki tarafın farklı beklentiler içinde olduğunu kabullenmek daha sağlıklı bir yaklaşım olabilir. Ancak karşı taraftan adım atmasını bekliyorsanız ve bu sizi daha da fazla strese sokuyorsa, bu sürecin size zarar vermemesine özen gösterin. Netlik, her zaman belirsizlikten iyidir.
Son olarak, adım atmak ya da atmamak tamamen sizin duygusal ihtiyaçlarınız ve değerlerinizle ilgilidir. Kararınızı verirken kendinize şunları hatırlatmayı unutmayın;
"Kendime saygı duyuyorum ve hislerime değer veriyorum. Bu süreçte kendimin her zaman elinden tutuyorum ve mutluluğumu önemsiyorum ."
Eğer aklınızı karıştıran başka bir sorunuz olursa, buradayım.
Sevgilerle...
