Sevdiğim birini nasıl unutabilirim?
Çok sevdiğim biri vardı çalışıyorduk sevdiğinden emindim sonra öğrendim ki başka biriyle sevgiliymiş üzüldüm evet ama unuttum onu vazgeçtim ondan tam vazgeçtim birgün snepten istek atmıştı bende kabul etttim isteğini sonra konuştuk biraz bana beni sevdiğini söyledi bana aşık olduğunu söyledi o kızı hiç bir zaman sevmediğini söyledi flört etmeye başladık ilk gün hiç geç yazıyordu ikinci gün geç yazmaya başladı sonra buluşmak istedi ona erken olduğunu söyledim fakat o hayır erken değil dedi buluştuk konuştuk elini omzuma attı herşey çok iyi gidiyordu o bağlanmıştım sonra eve geçici şimdi ne mesajları atmıştır diye düşünüyordum snepe girdiğimde bir baktım ki hiç yazmamış ben ona yazdım bir kelime cevap verdi sonra 40 dk yazmayınca çok sinirlendim ona aklımdan geçen herşeyi söyledim umursamaz olduğunu vb görüldü attı oda sonra yazsanaaaaaaa yazdım gene görüldü attı ve bir baktım ki engellemiş.) unutamıyorum onu çok sevdim piskolojim çok kötü hep ağlıyorum iştahım kapalı çok sevmiştim onu ve şuan o yokken bir boşlukta gibiyim kendimde hata arıyorum benim suçumuydu acaba diye acaba böyle yapsam olurmuydu söyle yapsam olurmuydu beni gerçekten sevdide benmi onu incittim diye düşünüyorum çok kötü bir durumdayım .🥹
Bu soru 10 Mart 2025 09:34 tarihinde Psikolog Şimal Aleyna Hız tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba sevgili danışan, elimden geldiğince sizlere yardımcı olmaya çalışacağım.
Bu ilişkininin size bedelleri ne oldu ? ilişkinin sizin üzerindeki etkisi ve karşı tarafa yüklediğiniz anlamla ilişkilidir. Örneğin karşı tarafın size iyi gelen ve ona bağımlı olmanızı sağlayan tarafları var mıydı ? burada karşı tarafa yüklediğiniz işlevleri tek başınıza yapabilmeyi öğrenmelisiniz, çünkü tek başınıza da sevilmeye layık birisiniz ve birine ihtiyaç duymadan da değerli bir hayatınız var.
Kaçtığınız sorunlarla yüzleşmek unutma aşamanızda size iyi gelebilir. 'onu çok seviyordum'' gibi düşüncelerinizi ''kendimi sevilmeye değer bir insan olarak görüyorum'' gibi gerçekçi ve olumlu düşünceler ile değiştirmeye çalışın.
''Ben gerçekten ne istiyorum?'' sorularını kendimize sorabiliyor olmamız yine süreç için oldukça önemli.
Ya geri dönerse gibi düşünceler sizi strese sokabilir. Bu düşünceye odaklanmak yerine geleceğe yönelik planlar yapmalı ve hedefler koymalısınız. Zihninizi geleceğinizi nasıl devam ettireceğinize yönelik şeylerle meşgul etmek motivasyonunuzu artırmak adına yardımcı olacaktır. Buna ek olarak yoga veya meditasyon gibi rahatlatıcı egzersizleri deneyebilir veya resim yapmak, müzik aleti çalmak gibi gibi hobilere odaklanabilirsiniz.
Kendinizi güvende hissettiğiniz, birlikte hayal kurabildiğiniz bir partnere ihtiyacınız var ve bu sizin hakkınız. Bunun sağlanması için elinizden geleni yapabilirsiniz ancak bu yeterli olmayacaktır çünkü yalnızca sizin değil karşı tarafın çabası da bu olması gerekir. Nelere ihtiyacınız olduğunu fark edin.
Umarım cevabım sizler için verimli olmuştur. Kafanıza takılan veya sormak istediğiniz başka sorular olursa her zaman sorabilirsiniz.
Sevgiler,
