Sevdiğim çocuk ile aram açıldı

Merhabalar,

Bu tür durumlar gerçekten yorucu ve kafa karıştırıcı olabilir. Üç aydan fazla bir süre boyunca süren bir iletişimin aniden değişmesi, birçok farklı duyguyu beraberinde getirir.

Sizin bu deneyiminizde, sanki bir belirsizlik ve endişe hali var gibi. Belki de bir süreliğine kendi duygularınıza odaklanıp biraz durup düşünmek iyi olabilir. Neler hissettiğinizi ve bu duyguların nedenlerini anlamaya çalışmak, adım atmak konusunda size bir yön verebilir.

Onun davranışlarındaki değişiklik, kendinizi sorgulamanıza neden olmuş gibi görünüyor. Gerçekten sevdiğiniz birinin dikkatinizin dışında kalması, düşündüğünüzden daha karmaşık duygulara sebep olabilir. Bu durumu ele alırken belki de kendinize şu soruları sormak önemli olabilir: Bu ilişki benim için ne ifade ediyor? Onunla birlikteyken kendimi nasıl hissediyorum? Bunlar, kafanızı toparlamanıza yardımcı olabilir.

Ona karşı çok ciddi duygularınız olduğundan bahsetmişsiniz. Bu, doğal olarak bazı kaygıları da beraberinde getirebilir. Belki de her şeyin ne anlama geldiğini netleştirmek için iletişimi nasıl daha açık hale getirebileceğinizi düşünmek istersiniz. Samimi bir konuşma, onun düşüncelerini ve duygularını daha iyi anlamanızı sağlayabilir.

Yaşadığınız endişenin temelinde kaybetme korkusu ve belirsizlik yer alıyor gibi. Ancak unutmayın ki, sağlıklı ilişkiler çoğu zaman dürüst iletişim üzerine kurulur. Duygularınızı açıkça paylaşmak ve ondan da aynı şekilde açıklık istemek iyi bir başlangıç olabilir.

Sorduğunuz soruların cevabının net olmayışı sizi yoruyor gibi görünüyor. Ancak her zaman, ilişkinin iki taraflı bir yapı olduğunu hatırlamak önemli. Sizin duygusal yatırımınızın karşılık bulması ve karşılıklı bir güven ortamı yaratılması çok değerli.

Senin şu anda yaşadığın en güçlü şey belki de belirsizliğe tahammül edememe. “Net bir şey söyleseydi, kafam bu kadar karışmazdı” diye düşünüyor olabilirsin.

“Belirsizlik = tehlike değildir.”

Zihnin seni korumaya çalışıyor ama seni yıpratıyor. Her belirsizliği “kesin kötü bir şey oluyor” gibi yorumlarsan kaygın artar.

Kendine şu alternatifi sun:

“Evet, şu an onun ne düşündüğünü tam bilmiyorum. Ama bu, benim sevilmeye değersiz olduğum anlamına gelmez.”

Belki de bu süreçte kendinize biraz zaman tanıyıp, biraz geri çekilip ilişkinin dinamiklerini gözlemlemek de bir seçenek olabilir. Bazen, durumlara dışarıdan baktığınızda farklı bir perspektif yakalayabilirsiniz.

Unutmayın ki, kendinizi ve duygularınızı anlamak ve ifade etmek, karşılıklı bir bağ kurmanın ve geliştirmenin en önemli adımlarındandır.

Eğer bu düşünceler günlük işlevini etkiliyor, kaygıların bedenini ve ruh halini yoruyorsa, mutlaka bir psikologla (özellikle BDT eğitimi olan biriyle) görüşmeni öneririm. Özellikle de takıntı ve ilişki kaygısı döngüsünü kırmakta çok etkili olur.

Sorunuz sizin için bir cevap olabildiyse, puanlayabilir ve görüşünüzü bizimle paylaşabilirsiniz. Bizlere sorularını yöneltmek isteyen başka arkadaşlarınız varsa onların da yararlanmasını sağlayabilirsiniz.

Sağlıklı günler dilerim.

Sevgiyle kalın.

Psikolog Gönül Tanır Durmaz