Sevdiğim insan ile beraber olunca neden anında soğuyorum?
sevdiğim, uzun sure plotonik olduğum kişi ile sevgili olunca hemen soğuyorum. bir ilişki icerisinde olamıyorum. aşık oldugum kişiler ne kadar iyi davransalarda bir anda soğuyorum. mutlu bir ilişkim olsun istiyorum ama sevdigim kisiyle bir iliski icerisinde olunca soğuyorum.o kisi ne kadar iyi olursa olsun her ne yaparsa yapsin benim icin ben her şekil soğuyorum. sogumayi bende istemiyorum ama elimden gelen bir sey degil. ne yapmam gerekiyor bende bilmiyorum
Bu soru 22 Kasım 2024 09:48 tarihinde Psikolog Şevval Aydın tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar. İlişkilere başlamak ile ilgili değil sürdürmekle ilgili sorunlarınızın olduğunu anlayabiliyorum. Burada ilişkilerin devam ettiğinde neler olacağını düşündüğünüzü fark etmekte fayda var, geleceğe yönelik kaygılarınız sebebiyle ilişkilere devam edemiyor olabilirsiniz. Kaygınız size gelecekte olabilecek tüm olumsuz senaryoları sunuyor olabilir. Buraları değerlendirerek başlayabiliriz.
içinde bulunduğunuz ilişkide zarar göreceğinizi, üzüldüğünüzü düşündüğünüz için kendinizi koruma altına alıyor olabilirsiniz, yani bir şey yapmamak için hiçbir şey yapmıyorsunuz. Platonik olmak sizi koruyan bir davranış. Karşınızdaki kişiyle bir ilişkiye başladığınızda çıkabilecek sorunlardan kendinizi koruyorsunuz. Orası sizin güvenli alanınız. Ancak değişim güvenli alanınızdan çıkarak başlar.
Olabilecek tüm olumsuz senaryolara hazır olmaya çalışıyorsunuz ancak bir sorun olduğunda bununla başa çıkamayacağınızı mı düşünüyorsunuz? sorunlarla başa çıkma yöntemlerinizi gözden geçirin, bu bir kaçınma davranışıdır. Genel olarak sorunlarınızdan kaçarak mı başa çıkmaya çalışıyorsunuz?
İlişkiler içerisinde sorunlar çıkması, iki tarafın da birbirlerinde hoşlarına gitmeyen huyların, davranışların olması da oldukça normaldir. İlişkiler bunlara tahammül edebilmeyi ve birlikte bu sorunlarla uğraşmayı gerektirir. İlişkilere dair bakış açınız %100 uyum olduğuna inanıyorsanız böyle bir şey mümkün değildir. %100 uyumlu olduğunu söyleyen çiftler dahi öyle değillerdir. Mükemmelliyetçi tarafınız size bunun doğru olduğunu söylese de aslında yeterli olanın size eksik gelebileceğini fark edin. Burada kendinize zaman verin. Kararlarınızı vermeden önce o durumlara tahammül ettiğinizde neler hissedeceğinizi fark edin.
Örneğin; Çok sevdiğiniz bir insandan hoşlanmadığınız bir davranış sonucunda soğudunuz ve bu negatif hislerle başa çıkamadığınız için ayrılmaya karar verdiniz.
Sonuç olarak ayrıldınız ve mutlu olduğunuz bir ilişkiye ihtiyacınız olduğu halde ilişkinizi devam ettiremediniz.
Burada ayrılmak yerine neler yapabilirsiniz.
Ani kararlar vermeden önce kendinize ve ilişkinize zaman verin. Sizi rahatsız eden bir durum yaşandığında duygularınızla kalın o duygulardan kurtulmak için kaçınmayın, göreceksiniz ki o duygular sizinle sonsuza kadar kalmayacak. Gelip geçmesine izin verin.
Soğumayı sizde istemiyor olabilirsiniz ancak bilinçaltınızda bunu yapmanın size farkında olmadığınız kazançları olabilir, bu kazançlar genellikle güvenlik ihtiyacınızla ilgilidir. Ancak sağlıklı bir ilişkide güvenli hissedersiniz, ilişkiler sürekli tetikte olmanızı gerektiren, gardınızı almanız gereken bir yer olmak zorunda değil. İlişkileri bitirdiğinizde kısa süreli rahatlama hissediyor olabilirsiniz ancak uzun vadede sizin bir ilişkiye devam etmenizi engelliyor, o halde aynı davranışı sergileyip farklı davranış beklemeyin.
Sevgili danışan içindeyken mutlu olduğunuz ve ancak devam eden bir ilişkide deneyimleyebileceğiniz güzel duygulara hakkınız var kendinizi bunlardan mahrum bırakmayın.
Değiştirmek istediğiniz davranışlarınızı değiştirememenizin altında yatan sebepleri ve nasıl değiştirebileceğinize dair farkındalık geliştirmek adına terapi almanızı önerebilirim. Uzman desteği ile sorunlarla çok daha kolay bir şekilde başa çıkmak mümkün.
sevgiler.
