Sevdiğim kişi tarafından terk edildim ne yapmalıyım
Sevdiğim çocukla bir buçuk yıl arkadaşlık yaptım kaç kere teklif verdi kabul etmedim ama onu sevdiğimi her zaman biliyordu bu yüzden bir buçuk yıl konuştuk teklifini kabul etmem için zamana bırakmam gerektiğini söyledim doğru zaman geldiğinde teklifini kabul ettim Bir buçuk yıl konuşmuştuk zaten sevgili olduk Bir ay sonra benden soğuduğunu söyleyip ayrıldı zamanında teklifimi kabul etmemişim diye soğumuş benden daha sonra hiçbir açıklama yapmadan beni her yerden engelleyip hiçbir şey olmamış gibi davrandı aradan bir ay geçti mesaj attım meğersem benden ayrıldıktan 3 gün sonra halasının kızı ile nişanlanmış güya aile zoruymuş tabii ben buna inanmadım ne yapmam lazım 3 ay geçti içim soğumuyor beni terk etmesine değil de ona verdiğim değere üzülüyorum emeğe üzülüyorum haksızlığa uğradığıma üzülüyorum ona olan güvenimi kırdığı için üzülüyorum onun yüzünden sabah akşam ağlıyorum onu hayatım boyunca sadece bir kere gördüm onda da iki yabancı gibiydi bir buçuk yıllık arkadaşlığımız süresinde hiçbir şekilde yüz yüze gelmedik bizimki uzak mesafe ilişkisiydi ve onu bir kere bile olsa görmek çok istiyorum çünkü içimde ona olan nefreti onun yüzüne karşı kusmak istiyorum canımın ne kadar yandığını görsün istiyorum benden bir kere bile özür dilemedi nişanlandığını bile bana söylemedi söylemek zorunda değildim dedi biz bunca şey yaşamışken hiçbir şekilde empati kurmadı benim ne yaşadığımı nasıl bir halde olduğumu hiçbir şekilde anlamadı beni bir kere bile dinlemedi bana yaşattıkları canımı çok yakıyor ne yapmam lazım
- Paylaş:
Merhaba, zor bir süreçten geçtiğinizin ve güveninizin kırıldığının farkındayım.
Canınız yanıyor, üzgün hissediyor, öfke duyuyor ve hatta belki intikam duygusu taşıyor olabilirsiniz.
Bu süreçte duygularınızı kabul etmek ve bu duyguların geçici olduğunu bilmek oldukça önemlidir.
Hayal kırıklığı, öfke, üzüntü, güven eksikliği gibi duyguları yaşamanız gayet doğal.
Kendinize zaman vermek, kendiniz hakkında sabırlı olmak, olaylara dış gözden bakıp değerlendirmek size iyi gelebilir.
Bu ilişkiniz her ne kadar güven kırıcı bir ilişki olmuş olsa da bunu deneyimlediniz. Ve artık bu güven kırılması hissini tanıyorsunuz.
Kendinize kızmadan, eleştirmeden ve suçlamadan kendinizi anlamaya çalışın.
“Bu ilişki bana neler kattı? Bu ilişkide benim yaptığım hatalar var mıydı? Bu ilişkide karşıdaki kişinin yaptığı hatalar var mıydı? İlişki içerisinde kendime verdiğim değerden çok karşımdaki kişiye değer vermiş olabilir miyim? Birini hiç görmeden sevmek benim için ne demek? Ve bana nasıl hissettiriyor? Olumsuz duygularım için neler yapabilirim?” gibi sizi gerçeklikle karşılaştıracak soruları kendinize sormanız duygularınızı anlamanız için en iyi yoldur.
Duygusal iyileşme sürecine girmek için yeni hobiler edinmek, doğada yürüyüş yapmak, düzenli egzersiz, yeterli uyku, sağlıklı beslenme, günün belirli saatlerinde duygularınızı yazarak tanımlamak, yeni bir şeyler öğrenmek, belki en basit olarak yeni bir yemek tarifi ya da tatlı tarifi denemek ve onu sevdiklerinizle paylaşmak gibi eylemleri sürdürebilirsiniz.
Kendinize nazik davranın.
Kendinizi suçlamayın, eleştirmeyin, öfke duymayın. Bu durumu siz istemediniz.
Geleceğe yönelik hedefler oluşturarak kendinize bir amaç edinin. Böylelikle yaşamınız daha olumlu hale gelecektir.
Tekrar ilişkiye hazır olana kadar bekleyin. Acele etmeyin.
Her şeyden önce siz ve sağlığınız önemli olandır.
Sevgiler.
Psk. Sinem Temel
Yorumlar
Ya ben daha çok hesap sormak istiyorum bana yaşattiklarini yaşasın istiyorum ahım omuzlarına yük vicdanı kalbine ağır gelsin istiyorum benim mutsuzluğumda boğulsun mutlu olmasın istiyorum akıttığım her bir damla gözyaşı nda boğulsun istiyorum benden bir kere bile özür dilemedi ya istiyorum bin kere özür dileyecek hale gelsin empati kurmadı ya aynısını yaşasın istiyorum ben onu istemiyorum sadece içimin soğuması için onun pişman ve perişan olmuş bana yaptığı haksızlığı anlamış vicdani sızlamış bir şekilde görmek istiyorum ancak öyle iyileşebilirim
Merhaba, iyileşmenizi herhangi bir koşula bağlamanız özellikle de olumsuz duygular olan kin, nefret, öfke gibi duygulara bağlamanız sizin geçmişte yaşayarak geriye gitmeniz demektir. Burada tercih sizin. Ya kendi yaşadıklarınızı dikkate alarak olumlu yaşantılar kurmak adına bir hevesle yola çıkacaksınız ya da geçmişte yaşayacak ve karşınızdaki kişinin sizden af dilemesini istemekle ve beklemekle ömrünüzü geçireceksiniz. Dediğim gibi tercih sizin. Yaşadığınız bu olumsuz duygularla ilgili bir psikolog desteği almak sizin duygularınızı anlayıp, biçimlendirip, tanımanıza yardımcı olacaktır. Sağlıklı günler dilerim.
Ya haklısınız ama elimde olan bişiy değil benim burda canım yanıyorken o bir başkası ile mutlu ben 1,5 yıl emek verdim bir başkasınin gelip böyle kolayca alması canımı yakıyor