Sevdiklerimi kaybettigimi düşünüp buna üzülüyorum
Sürekli sevdiğim insanların (arkadaşlarım, erkek arkadaşım,ailem vs.) öldüğünü düşünüp buna üzülüyorum. Ölmesini istemiyorum ama o çekeceğim acı beni çok mutlu ediyor. Bu anları düşünüp düşünüp duruyorum. Bi'de sürekli konuşuyorum kendi kendime. Bazen bir başkasıyla konsuyorum bazen kendimle. Her şeyi zihnimde canlandırıyorum. Sürekli hayal kuruyorum. Artık bunaldım ama hâlâ yapmaya devam ediyorum. Kurduğum hayaller beni gerçeğin kendisinden daha çok mutlu ediyor. Zihnim susmuyor.
Bu soru 19 Temmuz 2024 13:44 tarihinde Psikolog Şevval Aydın tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar, hayal kurma becerisine sahip insanların çok daha yaratıcı olduğunu biliyor muydun? Bazı insanlar hayal dahi kuramaz, gerçekliğin içine o kadar hapsolmuş durumdadır. Hayal kurabilmek bir beceridir. Olabilecek olan her senaryoyu zihinde önceden yaşayıp, her duruma hazır olma isteğidir. Burada dikkat etmen gereken konu hayal kurarken ne kadar şimdi ve buradasın? Tamamen orada mısın ? Tamamen orada olmaman gerekir, çoğunlukla şimdi ve burada, zihnindeki düşüncelerinin bir kısmının hayalde olması gerekir. Bu durum seni çok rahatsız ediyorsa hayal kurarken kendinin farkında olmaya çalış, yatıyorsan otur ayakların yere bassın, eline bir şey al ve onu sık, sen şu an buradasın. Bunların yanında sevdiğin insanların kaybını düşünmek ve bu düşünme üzerinden haz alma hissini paylaştın. Sevdiğimiz insanların başına bir şeyler geldiği senaryolar kurmak o kadar da absürt bir şey değil; burada önemli olan bunu neyle özdeşleştiriyorsun ? Acıyı mutlulukla mı özdeşleştiriyorsun ? Sence acı çekmeden mutlu olmak mümkün mü ? Yaşamını gözden geçir ve yaşadığın evde de ölümlerin, kötü durumların, kayıpların nasıl karşılandığını hatırla. Tüm bunları düşünmeni isterim. İyi günler dilerim.
Çok teşekkür ederim. Bir nebze olsun iyi hissettirdi. Söylediklerini yapacağım. Teşekkürler tekrardan.
