Sevgili ve arkadaş arasında denge kuralı
Erkek arkadaşım arkadaşları ile ben arasında ortak dengeyi kuramıyor. Sürekli arkadaşlarıyla onlarlayken beni gözü görmüyor en ufak bir tepki verdiğimde arkadaşları ile benim yüzümden arasına mesafe koyduğunu belirtiyor, ondan biraz ilgi istediğimde suçlu olan taraf ben oluyorum sen benim arkadaşlarıma karışamazsın biz evli değiliz söylemlerini duyuyorum. Ben haftaıcı çalışan birisiyim ve erkek arkadaşım boşta çalışmıyor ben hafta sonu iki gün evde olabiliyorum vaktimi de ona bu süreçte fazlasıyla harcıyorum ben ondan bunu istediğimde tepkilerle karşılaşıyorum onu kısıtladığımı söylüyor tek beklentim benimle ilgilenmesi konuşması vaktini bana ayırması biraz da. Ne yapacağımı bilmiyorum bu konu hakkında rahatsızlığımı belli ettiğimde sen benim arkadaşlarımı ağzına alamazsın karışamazsın biz evli değiliz bana kimse karışamaz böyle tepkilerle karşılaşıyorum yardımcı olursanız sevinirim
Bu soru 22 Kasım 2024 07:53 tarihinde Psikolog Gülben Selen tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar sevgili danışan;
Öncelikle duygusal ilişkiler de gerçekten zorlayıcı ve yorucu hale gelebiliyor bu durumu benimle paylaştığınız için teşekkür ederim. İlişki dengesi içerisinde dengeyi kurmak bazen zorlayıcı olabiliyor, özellikle hayat içerisinde ilgi isteği durumu meydana geldiğinde. Size yardımcı olabilecek tabiki de tavsiyeler verebilirim;
Öncelikle ilişki içerisinde iletişiminizin şeffaf olmasına özen göstermelisiniz. İçinizde yaşadığınız duygularınızı beklentilerinizi açık ve dürüst şekilde paylaşın. Duygularınızı ifade ederken "Ben" dilinizi kullanmaya özen gösterin. Böylelikle direk karşıyı suçlamadan uzak bir iletişim kurabilirsiniz.
Partneriniz ile yaşadığınız arkadaş ve ilgi problemi içerisinde sınırlarınızı belirlemeniz önemlidir. Her iki tarafında ilişki içerisinde konfor alanı çerçevesinde ilişki sürdürmesi ve iki taraflı olarak sosyal yaşamınıza kişisel alanınızı daha net bağlılığını korumanıza destek sağlayabilir.
Sınırlar çerçevesinde mümkün olduğunca beklentilerinizi net şekilde belirtmelisiniz. Belirtilen net beklentilerin ne kadar gerçekçi ve beklenildiğini fark edilmesi ilişki içerisinde sağlıklı iletişimi destekleyecektir.
Diğer başlık olarak sevgili danışanım, ilişki içerisinde partneriniz ile geçirdiğiniz zamanın kalitesine odaklanın. Her iki tarafın keyif aldığı ve birbirine odaklandığı süre ilişki içerisinde önem göstermektedir. İlişki içerisinde sağlıklı vakit geçirmeniz için her iki tarafında ortak ilgi alanlarını keşfetmeyi deneyebilirsiniz. Bu ilişki içerisinde bağların güçlenmesi için destek sağlayabilir.
Süreç içerisin de kendinize nazik olmayı sizin de bir birey olduğunu unutmamalısınız sevgili danışanım. İlişki içerisinde sabır göstermeniz ve sorunları aşama aşama çözmeniz sizi zihin olarak rahatlamanıza destek sağlayabilir. Kendinize ve partnerinize karşı nazik olmanız, her iki tarafında duygusal destek ve ihtiyaçlarını göz ardı etmeden sürdürme ihtiyacı bulunmaktadır.
Son olarak sevgili danışanım olayları aşma durumunuz da zorlukların sürekli arttığını tespit ettiğiniz durumunda profesyonel destek almanızı öneririm. Çift terapisti ile görüşmeniz ilişki içerisinde iletişim ve bağlılık sorunlarınızı aşmanız için sağlıklı bir rehberlik sağlayabilir. Bireysel destek almanız kendi duygusal durumunuzu ve ihtiyaçlarınızı anlamanıza sağlıklı rehberlik sağlayabilir.
Sağlıklı günler dilerim...
"Psikolog Gülben Selen"
