Sevgilim bana karşı soğuk
Sevgilimle kısa bir ayrılıktan sonra tekrar bir araya geldik fakat hala daha her şey aynı bana karşı çok soğuk çoğu zaman benimle konuşmak istemiyor ufacık şeylerden sürekli kavga ediyoruz bana böyle davranması beni daha da sinirlendiriyor ve daha fazla kavga çıkmasına neden oluyor beni dinlemiyor,merak etmiyor , umursamıyor ama benimle hala daha ilişkiye devam ediyor sevdiğini söylüyor her şey onun istediği gibi olduğu zaman her şey çok güzel ama asla benim istediğim gibi olmuyor eskiden haber vermekten gocunmazdı bunu artık gereksiz görüyor olgun uzun bir ilişkide bu tarz şeyler olmasa da olurmuş benden başka her şeyle vakit geçirmesi bazen beni arayacak 5 dk bulamaması beni üzüyor söyleyince de ben anlayışsız oluyorum çok çalışıyormuş eski günlerinize dönmek istiyorum bu süreçte ona nasıl yaklaşmam gerekiyor kavga etmek istemiyorum böyle soğuk olalım istemiyorum bunu nasıl yapabilirim onu ilişkiden ben soğuttum uzak mesafe olduğu için fazla karıştım darladım ama tahammülsüz olması çok kırıcı bunu söylemekten de çekinmiyor üstelik üzmekten korkmuyor ki bu kadar bıkmıştı neden geri döndü uzaklaşmalı mıyım bende mi soğuk davranmalıyım yoksa bir şey yok gibi mi davranmalıyım bende onu mu görmezden gelmeliyim bilmiyorum ama bunu ben çok zor yapıyorum resmen takıntı haline gelmiş bende sürekli aklımda o olumsuz bir şey olduğunda tüm günüm etkileniyor yemek yemeyi bırakıyorum boş boş düşünüyorum o arayana kadar yazana kadar onun son görülmesini takip ediyorum hiç mutlu değilim böyle olmaktan tek istediğim eski günlerimize dönmek umut var mı acaba
Bu soru 4 Eylül 2024 15:38 tarihinde Psikolog İrem Bor tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar sevgili danışan, hissetmiş olduğun karmaşık duygular ve yaşadığın belirsizliklerle güzel bir adım atıyorsun. Öncelikle paylaşımın için sana teşekkür ederim. Bu süreçler hem senin hem de ilişkiniz için zorlayıcı olabilir. Bu anlamda dikkat edebileceğin birkaç nokta var.
Partnerinin soğuk davranışlarının altında onunda yaşadığı duygusal süreçler olabilir. Bu davranışları seni üzdüğü ve hayatının bazı noktalarından kopardığı için onunla açık ve net bir şekilde konuşmalısın. Konuşmak için ikinizinde uygun olduğu bir zamanı seçerek yargılayıcı olmadan duygularını aktarmalısın. Neler hissettiğinden ve nasıl bir durumda olduğunuzdan bahset. İlişkiniz için bir adım ileriye gitmek için yapmanız gerekenleri konuşun.
Kendi ihtiyaç ve beklentilerini ona aktarmalısın. Bir ilişkide iki tarafında da beklentileri çok önemlidir. Sadece tek bir tarafın isteklerine göre hareket ediyor olmak uzun vadede kötü hissettirecektir. İlişkide bu anlamda dengeyi bulabilmek odukça kıymetli. Açık bir dille isteklerini onunla paylaş. Onunda bu ilişkiden beklentilerini sormayı da unutma.
Kendine biraz zaman tanı, süreç boyunca onun davranışlarına takılı kalmak seni olumsuz etkiler. Sürekli olarak onu düşünmek ve yapacağın işlerden geri kalmak yerine kendine ayırdığın vakitte kendin için yenilikler edin. Yeni aktiviteler yapabilir zihnini kendine yöneltebilirsin. Sevdiğin alanlardan kendine bir liste çıkar ve yapmayı dene.
Sürecinizde yapıcı ve çözüm odaklı olmak sizi ileriye taşır. Soğukluklar girdiğinde iki tarafta bunu devam ettiriyor ise soğuk mesafe daha da artacaktır. Eskisi gibi olma isteğini anlıyorum, iki tarafında isteği ile birlikte zamanla bu durum düzelebilir. Tek taraflı bir çaba var ise bu seni yıpratabilir. İlişkinizi ve beklentilerinizi konuştuğunuzda sağlıklı bir değerlendirme yapabilirsiniz.
Eğer bu süreçte zorlandığını düşünürsen destek almak her zaman mümkündür. Sürecini yalnız atlatmak zorunda değilsin :) Hoşça kalın...
Sevgilerle Psikolog İrem BOR.
