Sevgilim gönlümü alamıyor

Selamlar sevgili danışan , romantik ilişkilerde sağlıklı tartışma olağan bir durumdur. Ancak bazı durumlarda hem ilişkiyi hemde kişileri yıpratabilir. Yaşadığını olumsuz duygu-durumunu anlayabiliyorum. Size karşı davranışlara karşı kırılmışsınız ve gönlünüz alınmamış. Bu durumda hissettikleriniz çok normal.

Romantik ilişkilerin sağlıklı ilerleyebilmesi için dürüst ve açık iletişim çok önemlidir. Partnerler birbirleriyle ilişkilerini, duygularını, neler istediklerini paylaşmalı ve bu doğrultuda karar vererek hareket etmelidirler. Anlaşamayacaklarını düşünüyorlarsa ya da taraflardan birinin duyguları bittiyse konuşarak yollarını ayırmayı denemelidirler. Eğer tam tesi yönde ilişkilerini devam ettirmek istiyorlarsa ilişkinin doyumunu artırmak için neler yapılabileceği konuşulabilmeli ve planlanmalıdır.

Siz kalbiniz kırılmasına rağmen partnerinizle iletişim kurmaya çalışmışsınız ancak partner pek yakın durmamış sanırım. Ancak mesajlaşmak yerine yüz yüze gelerek duygularınızı ve düşüncelerinizi ifade etmek daha sağlıklı olacaktır. Maalesef telefon üzerinden pekte duygu geçişini sağlayamıyoruz.

Partneriniz anlattıklarınızı anlamamış olabilir ya da siz duygularınızı anlatamamış olabilirsiniz.

Bu yüzden en etkili ve sağlıklı yöntem yüz yüze gelip karşılıklı paylaşımda bulunmaktır.

Siz kırıldığınızı ve duygularınızı ifade etmek isterken partneriniz bunu sorun çıkarmaya çalışıyorsunuz olarak görmüş. Aslında sizin mesajlarınız , söyledikleriniz partnerinize karşı ben kırıldım beni duy çabalarıdır ancak dediğim gibi duygusal aktarım yüz yüze açık bir şekilde yapmak daha faydalı olacaktır.

İlişkinize devam etmek istiyorsanız ve bir duygu besliyorsanız partnerinize açıkça ve dürüstçe konuşmak istediğinizi, belirsizliğin sizi daha çok yıpratıp üzdüğünü söyleyebilirsiniz. Bu söyleminize karşılık partnerinizde ilişkinizi toparlamak istiyorsa yapıcı olacaktır. İstemiyorsa davranışlarından anlaşılabilir.

Konuşma içerisinde bulunduğunuzda birbirinizi yargılayıcı, suçlayıcı şekilde konuşmamak doğru olacaktır. Senin yüzünden böyle demek yerine , ben böyle hissediyorum, benim isteklerim böyle gibi cümlelerle konuşmak daha yapıcı olabilir. Sen dili yerine ben dili kullanmaya dikkat edin.

Birbirinizi anlamaya, duygularınızı ve hislerinizi açıkça paylaşmaya özen gösterin. Bu durumda daha sağlıklı bir sonuca ulaşabilirsiniz.

Eğer siz ilişkiyi bitirmeyi ya da partneriniz bitirmeyi düşünürse; her ayrılık sürecinde olduğu gibi üzücü bir süreç geçirmeniz çok doğaldır. Bu süreçte kendinizi ihmal etmemeyi, değerlerinize sahip çıkmayı, kendinizi sevmeyi ve kendi önceliklerinizi ilk sıraya koymayı unutmayın. Siz değerlisinz.

Umarım cevabım faydalı olmuştur.

Sevgiyle kalın.

Uzm.Psk. Berfin Sönmez