sevgilime güvenmiyorum, her yaptığından şüpheleniyorum

Merhaba Sevgili Danışan,

Yazdıklarınızdan ilişkinizin gerçekten de ne kadar zorlu ve inişli çıkışlı bir süreçten geçtiğini anlamak hiç de zor değil. O geçmişte yaşanan ve sizi derinden etkileyen güven kırıklığı, sanki ilişkinizin temellerini sürekli sarsan bir deprem gibi orada duruyor, değil mi? Şu an yaşadığınız o kafa karışıklığı, o duygu dalgalanmaları... Bunların ne kadar yorucu olabileceğini tahmin edebiliyorum.

Bazen birine gerçekten bağlanırsınız, o kişi sizin için bir liman, bir yuva gibi gelir. Ama aynı zamanda içinizde hiç dinmeyen sorular, şüpheler de baş göstermeye başlar. Özellikle o can yakıcı güven kırıklığı yaşandıktan sonra... Belki aranızda geçen her güzel anın ardından o "acaba tekrar aynı şey olur mu?" düşüncesi zihninizi kemiriyor ve kendinizi tam anlamıyla o güzel anlara bırakmanızı engelliyor.

Özellikle sevgilinizin önceki ilişkisinden hemen sonra sizinle bir şeyler yaşamaya başlaması, o üçüncü kişilerin de işin içine dahil olması, ister istemez içinizde o güvensizlik tohumlarını ekmiş gibi görünüyor. Bazen aklınız "Artık bitsin, biraz huzur bulmak istiyorum" diye fısıldıyor, hatta belki de haykırıyor; ama kalbiniz o biriktirdiğiniz güzel anılardan, o paylaştığınız emeklerden bir türlü kopamıyor. "Bir yerde bir yanlış var ama nerede?" diye sürekli kendinizi sorgulamak bile zamanla sizi kendinizden uzaklaştırabiliyor.

İlişkinizin o ilk dönemindeki o hızlı ve yoğun tempo da dikkatimi çekiyor; 7 ayda 115 buluşma gerçekten de azımsanacak bir bağ değil. Bu kadar sık görüşmek, duyguları daha da kuvvetli ve karmaşık bir hale getirebiliyor. Siz de sanki o güven duygusunu inşa etmek için kendinizle büyük bir mücadele vermişsiniz. Hatta ayrılmak istemenize rağmen bunu sonuna kadar uygulayamamanız, aranızdaki bağın ne kadar güçlü olduğunu gösteriyor. Ama o sürekli şüphe ve huzursuzluk hali de zamanla insanı içten içe çok yıpratabiliyor, değil mi?

Böyle bir durumda, kendinize şu türden sorular sormak size yardımcı olabilir diye düşünüyorum: "Bu ilişki şu anda bana gerçekten huzur mu getiriyor, yoksa daha çok kaygı ve kuşku mu yaşatıyor? Kalbimin derinliklerinden gelen o sese mi kulak vermeliyim, yoksa mantığımın duyduğu o endişelere mi?" Belki de bugün telefonları açmak istemeyişiniz bile, aslında kendi iç sesinizi daha net bir şekilde duymaya çalışma ihtiyacınızın bir yansıması olabilir...

Küçük bir egzersiz olarak şunu deneyebilirsiniz: Bir kağıdın bir tarafına ilişkinizde sizi mutlu eden, size güç veren yanları yazın. Diğer tarafına ise içinizde huzursuzluk yaratan, güveninizi sarsan şeyleri not alın. Sonra şöyle bir bakın, hangisi size daha ağır geliyor? Bazen o gerçeklerle dürüstçe yüzleşmek, duygularınızdan tamamen kopmadan daha sağlıklı bir yol seçmenize yardımcı olabilir.

Size dair en çok dikkatimi çeken şey, kendi duygularınızı anlamaya ve bu karmaşık durumun içinden sağlam bir yol bulmaya ne kadar niyetli olduğunuz. Kendinizi bu kadar ciddiye almanız gerçekten çok değerli. Belki de şu dönemde biraz içe dönmek, yaşadıklarınızı sakince sindirmek ve belki de bir süreliğine ilişkinize biraz mesafe koymak, ruhunuz için bir nefes alma alanı yaratabilir. Zihninizdeki o karmaşık düğüm zamanla çözülürken, aslında sizin en derinlerde neye ihtiyacınız olduğu da daha berrak bir şekilde ortaya çıkacaktır. 🌿

Unutmayın, kendinize dürüst olmaktan çekinmeyin ve küçük ama gerçek adımlar atmaktan da vazgeçmeyin. Bazen büyük kararlar almak yerine atacağınız o minik adımlar bile çok daha iyileştirici olabilir. Kendinize şefkatle yaklaşın.

Ayrıca bu süreçte yakınlarınızdan veya bir uzmandan destek almaktan lütfen çekinmeyin.

Cevabımın faydalı olmasını umuyor, sağlıklı günler diliyorum.

Değerlendirilmesini istediklerinizi yeni bir soru ile sorabilirsiniz.

Psikolog

Ayşe Tuba Aksakallı...