• Anasayfa
  • Sorular
  • Sevgilime rüyamda aldattığımı söyledim ve ayrılma aşamasındayız
Romantik İlişkiler

Sevgilime rüyamda aldattığımı söyledim ve ayrılma aşamasındayız

Gizli Kullanıcı2 Mart 2025 12:16

Rüyamda bir kaç kadın ile cinsel ilişkiye girdiğimi gördüm ve sevgilime bu durumu dürüstçe anlattım ancak onu zihinsel olarak aldattığımı söylüyor ve ayrılma aşamasındayız gerçekten bu bi aldatma mı anlamıyorum birde ilişki ve içerisinde ikimizinde kötü huyları varken ben bunu duzeltmeye ugrasirken o hiç ilgilenmiyor kendini düzeltmeye çalışmıyor bu durum bizim iliskimizi bitirmeye doğru gidiyor son olarak arkadaşları ilişkiye o kadar karışıyorki sinirleniyorum sert bir şekilde cikiscam bir gün ama sevgilimi kırmak istemiyorum ne yapabilirim

Bu soru 10 Mart 2025 19:49 tarihinde Psikolog Gönül Tanır Durmaz tarafından cevaplandı.

  • Cevaplandı

  • Paylaş:

Merhabalar,

Öncelikle, rüyalar bilinçaltının bir ürünü olup kişinin bilinçli tercihleriyle yönettiği şeyler değildir. Yani, rüyanda birkaç kadınla cinsel ilişkiye girmen, sadakatsizlik anlamına gelmez. Ancak, sevgilin bunu zihinsel aldatma olarak yorumluyor olabilir çünkü:

• Rüyanın bilinçaltından gelen bir istek olup olmadığını sorguluyor olabilir.

• Ona bunu anlatman, onu güvensiz hissettirmiş olabilir.

• Duygusal olarak sadakatsizlik tehdidi algılıyor olabilir.


Çözüm Önerisi:

• Sevgiline şu açıklamayı yapabilirsin:

“Bu rüya benim kontrolümde değildi ve seninle olan ilişkimi asla tehlikeye atmak istemem. Sana bunu anlatmamın sebebi, senden bir şey gizlemek istemememdi.”

• Eğer sevgilin buna rağmen rüya nedeniyle ayrılmayı düşünüyorsa, burada güven problemi olabilir ve ilişkinizin temelinde başka sorunlar yatıyor olabilir.


Gottman Terapisi’ne göre, sağlıklı ilişkilerde iki taraf da kendini geliştirmek için çaba gösterir. Ancak tek taraflı bir çaba varsa, ilişki dengesiz hale gelir ve kişi tükenmiş hisseder.


Şu Soruları Sorabilirsin;

1. Sevgiline kendi geliştirmesi gereken yönlerini söyledin mi?

2. Bunun ilişkiniz için neden önemli olduğunu açıkladın mı?

3. O neden değişmek istemiyor? Direncinin sebebi ne olabilir?

4. O, senin değişim çabanı fark edip takdir ediyor mu?

Ben dili kullanarak konuş

“Ben bu ilişki için çabalarken senin de katkıda bulunmanı isterim. Aksi halde kendimi yalnız hissediyorum.”

Karşılıklı beklentileri netleştirin. Eğer sevgilin “Ben değişmeye gerek görmüyorum.” diyorsa, bu ilişkinin sürdürülebilir olup olmadığını sorgulamak gerekebilir.


İlişkide üçüncü şahısların etkisi fazla olduğunda çiftler birbirlerine karşı savunmacı hale gelebilir. Sevgilinin arkadaşları sürekli sizin ilişkinize karışıyorsa, bu ilişkinizde bağımsız bir çift dinamiği oluşturamadığınızı gösterir.


1. Sevgilin, arkadaşlarının müdahalelerini fark ediyor mu?

2. Bu müdahaleleri savunuyor mu, yoksa rahatsız mı?

3. Arkadaşlarına sınır koymak için bir adım attı mı?

Sevgilinle konuşarak ona şu mesajı ver:

Senin arkadaşların benim için önemli, ancak ilişkimizi yöneten biziz. Dışarıdan çok fazla müdahale olması beni rahatsız ediyor. Sence bu konuda bir sınır koyabilir miyiz?” Eğer arkadaşları sınır tanımıyorsa ve sevgilin bunu önemsemiyorsa, bu ilişkinin mahremiyetine ve bağımsızlığına zarar verebilir.


Rüya yüzünden suçluluk hissetme, çünkü bu bilinçli bir aldatma değil. Ancak sevgilinin güvensiz hissettiğini anlayarak ona bu konuda güven verebilirsin.

Tek taraflı çaba gösteriyorsan, bunu ilişkin için sürdürülebilir olup olmadığını düşünmelisin. Eğer sevgilin gelişmeye kapalıysa, bu ilişki sana uzun vadede zarar verebilir.

Arkadaşlarının etkisini minimuma indirmek için sevgilinle sınır koyma konusunda netleşmelisin.


Eğer sevgilin yapıcı konuşmaya açık değilse ve sürekli seni suçlayarak uzaklaşmayı seçiyorsa, bu ilişkiyi sürdürmenin seni yıpratıp yıpratmadığını sorgulamak gerekebilir.


İlişkinizi kurtarmak istiyorsan, çift terapisi önerilebilir. Eğer sevgilin bunu istemiyorsa, en azından kendi sınırlarını netleştirerek devam etmek en sağlıklısı olacaktır.


Sorunuz sizin için bir cevap olabildiyse, puanlayabilir ve görüşünüzü bizimle paylaşabilirsiniz. Bizlere sorularını yöneltmek isteyen başka arkadaşlarınız varsa onların da yararlanmasını sağlayabilirsiniz.


Sağlıklı günler dilerim.


Sevgiyle kalın.


Psikolog Gönül Tanır Durmaz



Geri bildirimlerin bizim için çok değerli! Deneyimlerin doğrultusunda görüşlerini paylaşarak uygulamamızı daha iyi hale getirmemize yardımcı olabilirsin. Anketi doldurmak için buraya tıklayabilirsin.Teşekkür ederiz!”


Cevaplanmış benzer sorular

Romantik İlişkiler

İlişkim hakkında doğru kararı nasıl verebilirim?

10 aydır devam eden uzak mesafe ilişkim var. Son aylarda uzaklığın neden olduğu bir gerginlik var üzerimizde. İhtiyacımız olan şey o an sarılmakken bu ihtiyacı karşılayamadığımız için öfkeleniyoruz ve bu da küçük problemlerin büyümesine neden oluyor. Bu durum günden güne artıyor. Yüz yüze buluşuyoruz ve buluşma çok güzel geçiyor her şeyi unutturuyor ama ben eve döndüğümde bu ayrılığı öyle yoğun yaşıyorum öyle üzülüyorum ki. Bu durumu duygularımı partnerime açıklıyorum,hislerimi ona söylemekten hiç çekinmiyorum aynı zamanda uzak olduğumuz icin ne kadar üzgün olduğumu da. Ama elinden bir şey gelmediği için çaresizlik hissi sinire dönüşüyor ve tekrar tartışmaya başlıyoruz, bu tartışmalar ilişkimizi ve birbirmize olan saygımızı zedeliyor. Onu seviyorum ama bu tartışmalar uzaklaştırıyor bizi. O da bana “sen bana duygularını açmıyorsun hep suçlamalarda bulunuyorsun hep bir şeyi yanlış yapıyormuşum gibi, hep suçlandığın yerde olmak istemezsin. ” diyor. Ben sorun çıkarmaya çalışmıyorum aslında sadece içimi açmak istiyorum. Tartışma esnasında o ortamdan uzaklaşmak icin beni kendinden uzaklaştırmak için kırıcı şeyler söylemeye başladı mesela dün “kalbimin yerini tartışmalar üzüntüler aldı seni attılar oradan” gibi bir cümle geçti ve o tartışmamızın sonunda yumuşadığımızda hayır o ben değildim lütfen artık kötü şeyleri kov ve gitmek zorunda bırakma beni gibisinden şeyler söyledi. İkimizin de kafası çok dolu ve 1 ay sonra tatil planımız var o zamana kadar uzaklaşmak istedim kafasında tartışmalar olmasın diye. Ama böyle bir ilişkinin devam etmesini istemiyorum evet bu ilişki devam etsin istiyorum onu seviyorum ama bu tavrı hak etmiyorum nasıl yaklaşmam gerek bu saygısız mesajları okumamak icin ne yapmam gerek ne şekilde açıklama yapmam gerek bilmiyorum. O bana “bir suclanmaya daha tahammülüm yok. ” dedi ama ben ona bu tarz bir şey söylesem memnuniyetsiz konumuna geliyorum, ilişkinin bitmesi bazen mantıklı geliyor ama bunu konuştuğumuzda onu kaybetmekten çok korkuyorum farklı bir kızla olabilme ihtimali beni çok korkutuyor bu yüzden gidip tekrar yazıyorum ona ve her şey yine güzel gidiyor sonra aynı şeyler. Bir döngüde gibiyiz ve bu döngüyü o tatile kadar uzak kalarak kırmaya çalışıyoruz, o bana tatil bize iyi gelecek tekrar bizi yakınlaştıracak diyor ama tartışma esnasında öyle bir yabancıya dönüşüyor ki hevesim kırılıyor, çok çaresiz hissediyorum kendimi, zaman zaman umursamaz bir hal takınıyorum ve bu iyi geliyor ama bu sevginin peşinden gitmek de istiyorum, bazen daha çok çabalamak istiyorum çünkü uzun ilişkiler böyle inşa edilir, ama bazen de çabalamak benim hayat enerjimi bitiriyor. Arkadaşlarım akışına bırak hallolur her şey diyor ama bunu yapamıyorum çok düşünüyorum bazı şeyleri