Sevgilime rüyamda aldattığımı söyledim ve ayrılma aşamasındayız

Merhabalar,

Öncelikle, rüyalar bilinçaltının bir ürünü olup kişinin bilinçli tercihleriyle yönettiği şeyler değildir. Yani, rüyanda birkaç kadınla cinsel ilişkiye girmen, sadakatsizlik anlamına gelmez. Ancak, sevgilin bunu zihinsel aldatma olarak yorumluyor olabilir çünkü:

• Rüyanın bilinçaltından gelen bir istek olup olmadığını sorguluyor olabilir.

• Ona bunu anlatman, onu güvensiz hissettirmiş olabilir.

• Duygusal olarak sadakatsizlik tehdidi algılıyor olabilir.

Çözüm Önerisi:

• Sevgiline şu açıklamayı yapabilirsin:

“Bu rüya benim kontrolümde değildi ve seninle olan ilişkimi asla tehlikeye atmak istemem. Sana bunu anlatmamın sebebi, senden bir şey gizlemek istemememdi.”

• Eğer sevgilin buna rağmen rüya nedeniyle ayrılmayı düşünüyorsa, burada güven problemi olabilir ve ilişkinizin temelinde başka sorunlar yatıyor olabilir.

Gottman Terapisi’ne göre, sağlıklı ilişkilerde iki taraf da kendini geliştirmek için çaba gösterir. Ancak tek taraflı bir çaba varsa, ilişki dengesiz hale gelir ve kişi tükenmiş hisseder.

Şu Soruları Sorabilirsin;

1. Sevgiline kendi geliştirmesi gereken yönlerini söyledin mi?

2. Bunun ilişkiniz için neden önemli olduğunu açıkladın mı?

3. O neden değişmek istemiyor? Direncinin sebebi ne olabilir?

4. O, senin değişim çabanı fark edip takdir ediyor mu?

Ben dili kullanarak konuş

“Ben bu ilişki için çabalarken senin de katkıda bulunmanı isterim. Aksi halde kendimi yalnız hissediyorum.”

Karşılıklı beklentileri netleştirin. Eğer sevgilin “Ben değişmeye gerek görmüyorum.” diyorsa, bu ilişkinin sürdürülebilir olup olmadığını sorgulamak gerekebilir.

İlişkide üçüncü şahısların etkisi fazla olduğunda çiftler birbirlerine karşı savunmacı hale gelebilir. Sevgilinin arkadaşları sürekli sizin ilişkinize karışıyorsa, bu ilişkinizde bağımsız bir çift dinamiği oluşturamadığınızı gösterir.

1. Sevgilin, arkadaşlarının müdahalelerini fark ediyor mu?

2. Bu müdahaleleri savunuyor mu, yoksa rahatsız mı?

3. Arkadaşlarına sınır koymak için bir adım attı mı?

Sevgilinle konuşarak ona şu mesajı ver:

Senin arkadaşların benim için önemli, ancak ilişkimizi yöneten biziz. Dışarıdan çok fazla müdahale olması beni rahatsız ediyor. Sence bu konuda bir sınır koyabilir miyiz?” Eğer arkadaşları sınır tanımıyorsa ve sevgilin bunu önemsemiyorsa, bu ilişkinin mahremiyetine ve bağımsızlığına zarar verebilir.

Rüya yüzünden suçluluk hissetme, çünkü bu bilinçli bir aldatma değil. Ancak sevgilinin güvensiz hissettiğini anlayarak ona bu konuda güven verebilirsin.

Tek taraflı çaba gösteriyorsan, bunu ilişkin için sürdürülebilir olup olmadığını düşünmelisin. Eğer sevgilin gelişmeye kapalıysa, bu ilişki sana uzun vadede zarar verebilir.

Arkadaşlarının etkisini minimuma indirmek için sevgilinle sınır koyma konusunda netleşmelisin.

Eğer sevgilin yapıcı konuşmaya açık değilse ve sürekli seni suçlayarak uzaklaşmayı seçiyorsa, bu ilişkiyi sürdürmenin seni yıpratıp yıpratmadığını sorgulamak gerekebilir.

İlişkinizi kurtarmak istiyorsan, çift terapisi önerilebilir. Eğer sevgilin bunu istemiyorsa, en azından kendi sınırlarını netleştirerek devam etmek en sağlıklısı olacaktır.

Sorunuz sizin için bir cevap olabildiyse, puanlayabilir ve görüşünüzü bizimle paylaşabilirsiniz. Bizlere sorularını yöneltmek isteyen başka arkadaşlarınız varsa onların da yararlanmasını sağlayabilirsiniz.

Sağlıklı günler dilerim.

Sevgiyle kalın.

Psikolog Gönül Tanır Durmaz

Geri bildirimlerin bizim için çok değerli! Deneyimlerin doğrultusunda görüşlerini paylaşarak uygulamamızı daha iyi hale getirmemize yardımcı olabilirsin. Anketi doldurmak için buraya tıklayabilirsin.Teşekkür ederiz!”