Sevgilimin aşamadığı güven sorunu
Sevgilim geçmişte yaşadığı bir ilişkisinde ihanete uğramış çok acı çekmiş bu kişiye aşıkmış.Şuan 1 yıllık bir ilişkimiz var.Ben ne kadar ona güven aşılayacağıma dair ikna etmeye çalışsam da ilk başlarda onun sindiremediği şeyler yaşadık.Benim sosyal medyamda takipçilerim biraz fazlaydı ama o bana hiçbir şey söylemiyordu kıskanç bir insan yoktu karşımda bildiği halde herhangi bir şey söylemiyor benim kadar kıskanmıyor demek ki diye düşündüm meğer Twitter hesabımı hiç görmemiş.Ben ona kimseyi eklememesini tanımadıklarını çıkarmasını söylemiştim.Sonra çok kavga ettik kendin yapmadığın şeyi benden istiyorsun güvenimin çok hassas olduğunu bildiğin halde bir sürü takip ettiğin var dedi ama benim sakladığım bir hesap değildi açık bir hesaptı. Sonrasında benzer bir sürü kavgalarımız oldu daha sonra onun bana hataları oldu o sürekli aynı konuyu önüme getirdi benimde sindiremediğim şeyler yaşandı ben bastırmaya çalıştım içimde.Ama hep çabalayan taraf ben oldum çok yoruldum artık Bazen durduk yere bana soğuk yapıyor nedenini soruyorum geçiştiriyor ağzından laf almak için çabalayınca ben çok çabuk örttüm senin sosyal medya konusunu aklıma geliyor yediremiyorum diyor .Hiçbir şey olmadan birden aklına gelmesi beni acaba başkası mı var bu yüzden kavga çıkarıp ayrılacak mı gibi düşüncelere sokuyor ne yapacağımı bilemiyorum çok üzülüyorum karmaşık duygular içindeyim acaba benden sıkıldı da bunu mu bahane ediyor
Bu soru 15 Aralık 2025 12:19 tarihinde Uzman Klinik Psikolog Gül Buket Mınak tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba,
Yaşadıkların oldukça anlaşılır ve duygusal olarak yorucu bir süreç. Anlattıklarından, ilişkinin merkezinde geçmişten taşınan bir güven travması ve bunun bugünkü ilişkiye yansımasının olduğunu görüyoruz. Partnerin, önceki ilişkisinde yaşadığı ihanet nedeniyle tetikte olmayı öğrenmiş. Bu tür travmalar, kişi farkında olmasa bile, şu anki ilişkide tehlike arama, geçmişteki bir durumu bugüne taşıma ve güveni zihinsel olarak tekrar tekrar test etme davranışlarıyla ortaya çıkabilir. Ancak burada önemli bir ayrım var: Geçmişte yaşanan bir travmanın varlığı, bugünkü ilişkide yaşanan her duygusal yükün tek başına senin tarafından taşınması gerektiği anlamına gelmez. Sen, elinden geldiğince şeffaf olmaya, güven vermeye ve ilişkiyi onarmaya çalışmışsın. Buna rağmen aynı konunun tekrar tekrar gündeme gelmesi, çözülmeyen bir iç çatışmanın dışa vurumu gibi görünüyor. Bu noktada sorun, senin bugün ne yaptığından çok, onun içinde hâlâ kapanmamış olan yarayla ilgili. Onun zaman zaman durduk yere soğuklaşması ve bunu açıkça ifade edememesi, bastırılmış duyguların pasif bir şekilde ilişkiye yansıması olabilir. Bu davranış sende doğal olarak kaygı, belirsizlik ve terk edilme korkusu yaratıyor. Burada dikkat edilmesi gereken şey, senin zihninin “Acaba benden sıkıldı mı?” ya da “Başka biri mi var?” gibi düşüncelere sürüklenmesinin, belirsizliğin yarattığı bir alarm tepkisi olmasıdır. Bu düşünceler senin yetersizliğini değil, ilişki içinde duygusal olarak güvende hissetmediğini gösterir. Ayrıca senin tarafında da bastırılmış duygular olduğunu fark ediyoruz. Sürekli çabalayan, anlayan ve tolere eden taraf olmak bir süre sonra kişiyi tükenmişliğe sürükler. Bastırılan kırgınlıklar zamanla ya içe dönük bir yorgunluk ya da ani duygusal patlamalar olarak ortaya çıkar. Şu an yaşadığın karmaşa, “elimden geleni yapıyorum ama yine de yetmiyor” hissinin doğal bir sonucudur.
Bu noktada kendine şu soruyu sorman önemli olabilir: Bu ilişkide sadece onun güvenini onarmaya mı çalışıyorum, yoksa benim de duygusal ihtiyaçlarım görülüyor mu? Sağlıklı bir ilişkide, geçmiş yaralar anlaşılır olabilir ama sürekli bugünün üzerine yük bindirmemelidir. Güven, tek taraflı bir sabırla değil; açık iletişim, karşılıklı sorumluluk ve birlikte iyileşme isteğiyle yeniden inşa edilir. Eğer bu döngü konuşmalarla kırılmıyorsa, çift olarak destek almak ya da en azından onun bireysel olarak geçmiş travmasıyla çalışması oldukça iyileştirici olabilir. Senin için de önemli olan, bu süreçte kendini kaybetmeden, sınırlarını fark ederek ilerlemek. Sevgi, sürekli acıya katlanmak değil; iki kişinin de kendini güvende ve değerli hissettiği bir alan yaratabilmektir.
Detaylı olarak seans içerisinde size destek olabilirim bana profilimden ulaşabilirsiniz🌱
💪 Psikoloğun Önerdiği Egzersizler
4-7-8 Nefes Tekniği
Yasal Bilgilendirme: Bu içerik tanı ve tedavi niteliği taşımayan, genel psikolojik bilgilendirme amaçlıdır.
