Sevgilimle ayrıldık, muhtaçmışım gibi hissettiriyor.

Merhabalar,

Öncelikle içindeki bu karışık duygularla baş etmeye çalıştığın için seni tebrik ederim. Bir ilişkinin sona ermesi her zaman kolay değildir ve bu süreçte hissettiklerin tamamen doğaldır. Her aşk hikayesi kendi içinde özel ve değerlidir; dolayısıyla ayrılığın ardından yaşadığın karmaşık duygular da oldukça anlaşılır. Bir sene boyunca paylaştığınız anılar, duygular ve deneyimler var, bu yüzden ayrılık seni derinden etkiliyor olabilir.

Sevgilinin seni aramaya devam etmesi kafanın karışmasına neden olabilir. Onunla konuşmak, kalbindeki yaraları tazeleyebilir ve duygusal olarak zorlayıcı olabilir. Öte yandan, bu durumun seni güçlendirecek bir fırsat olabileceğini de düşünebilirsin. Bu süreçte hissettiğin kırgınlık ve üzüntü, zamanla daha anlamlı bir hale gelebilir ve kendini daha iyi tanımanı sağlayabilir.

Sevgilinle olan konuşmalarında, onun endişeleri ve pişmanlıkları yüzünden seni aradığı hissine kapılman doğal. Ancak, kendi duygusal sağlığını korumak için, kendine biraz mesafe koymayı düşünebilirsin. Bu mesafe, senin ne istediğini daha iyi anlamana ve kendi ihtiyaçlarına odaklanmana yardımcı olabilir. İlişkinizin bitmesinden sonra, biraz zaman ve alan, duygularını toparlaman ve kendini dinlemen için faydalı olabilir.

Bir yıl boyunca yaşadıklarınızın ağırlığının altında ezildiğini hissedebilirsin, ancak bu dönemde kendine şefkat göstermeyi unutmamalısın. Kırgınlık ve hayal kırıklıkları, insanın kalbini yorar ancak bu duygularla başa çıkarken kendine nazik olman önemlidir. Kendini yeniden toparlamak ve mutlu hissetmek için, küçük de olsa seni mutlu edecek şeylere odaklanmayı deneyebilirsin. Bu, bir yürüyüş, bir kitap okumak veya sevdiğin bir aktivite olabilir. Sevdiğin şeylerle zaman geçirerek, kendine olan güvenin ve enerjin yavaş yavaş geri gelecektir.

Ayrıca, bu deneyimden çıkardığın dersleri de düşünebilirsin. Geçmişte yaşadıklarınız, gelecekteki ilişkilerinde daha sağlam adımlar atmana yardımcı olabilir. Hayatındaki bu dönemi, kendini keşfetmek ve gelişmek için bir fırsat olarak görebilirsin. Kendini muhtaç hissetmene neden olan duyguları anlamaya çalışmak, gelecekte daha dengeli ilişkiler kurmana yardımcı olabilir.

Unutma ki, zaman her şeyin ilacıdır. Şu an zorlanıyor olabilirsin ama üzüntün zamanla azalacak ve kendini daha güçlü hissedeceksin. Kendine olan inancını kaybetme ve bu süreçte kendine karşı nazik ve anlayışlı olmaya devam et. Her şeyden önce, senin duyguların ve ihtiyaçların önemlidir ve bunlara saygı göstermelisin. Yanındayım, yalnız değilsin. 😊

Sorunuz sizin için bir cevap olabildiyse, puanlayabilir ve görüşünüzü bizimle paylaşabilirsiniz. Bizlere sorularını yöneltmek isteyen başka arkadaşlarınız varsa onların da yararlanmasını sağlayabilirsiniz.

Sağlıklı günler dilerim.

Sevgiyle kalın.

Psikolog Gönül Tanır Durmaz

Geri bildirimlerin bizim için çok değerli! Deneyimlerin doğrultusunda görüşlerini paylaşarak uygulamamızı daha iyi hale getirmemize yardımcı olabilirsin. Anketi doldurmak için buraya tıklayabilirsin. Teşekkür ederiz!”