Sevgilimle sağlıklı bir iletişim kuramıyoruz
Beni kırdığı üzdüğü konulardan bahsettiğimde konuşmaya çalıştığımda o mesajlarımı umursamadan farklı bir şeyden bahsediyor ve bu tek seferlik değil sürekli olan bir şey. Böyle yapmasından rahatsız olup söylediğimde düzelmesini istediğimde düzeleceği bir şey olmadığını normal olduğunu iddia ediyor. En son aynı konuyu açtığımda yine bir değişim göstermedi ve sadece beni üzmek istemediğini söyledi. Kalp kırıcı bir şekilde ağır konuştum ve bitirmek istediğimi söyledim verdiği tepki sadece sen mutlu ol, seni üzmek istemiyorum benzeri şeylerdi. Neden böyle olduğunu sormama rağmen hala tek dediği üzülmemi istemediğiydi ve o konuşmamızdan sonra benimle hiç iletişime geçmedi
Bu soru 10 Ağustos 2025 08:23 tarihinde Psikolog Nuray Halaç tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba sevgili danışan,
Öncelikle sorunlarınızı tanımlayıp, anlamlandırıp soru sorma cesaretinde bulunduğunuz için kendinizle gurur duymalısınız. Sizi anladığımı söylemek isterim şunu bilmelisiniz ki birçok insan ilişkilerinde bu gibi durumları ve duyguları yaşamaktadır, tek değilsiniz. Sadece bu durumun ya da duyguların hayat işlevselliğini bozmasına izin vermeden müdahale edebilmeniz kıymetli olacaktır. Sizi oldukça yıpratan ve üzen bir durum yaşadığınızı görebiliyorum, anlaşılmak istendikçe daha da yorulduğunuz ve çıkmaza girdiğiniz bir süreç olmuş. İnsan sosyal desteğe ihtiyaç duyan bir varlıktır ve bunu beklmesi istemesi oldukça olağandır. Ama görmediğinizi düşündüğünüz noktada kendi duygularınızı sorgulamanız size yardımcı olmaktan ziyade daha zorlayacı bir hal alabilir. Başkalarına karşı kibar ve nazik olduğunuz gibi kendinize karşı da kibar ve nazik olabilmelisiniz.Siz mutlu olmadıkça bir başkasını da mutlu edemeyecek, siz kendinizi dinlemedikçe bir başkasınada duyuramayacaksınız. Sadece kendi davranışalrımızın bizimm tercihimiz ve sorumluluğumuz olacağını kendinize hatırlatın lütfen , istediğiniz gibi davranış sergilemiyor olması artık onun tercihi ve sorumluluğudur. Belki de gerçekten sizi anlamak istemiyor ya da onunla ilgili beklentileriniz çok mu artışta bir düşünülmeli. İlişkilerin temelinde güven, empati, paylaşım arayışı, anlaşılma isteği vardır. Karşılıklı olarak bir değişim başlatılmazsa ilişkiniz yıpranmaya başlayabilir. Kendi sınırlarınızı, beklentilerinizi, ihtiyaçlarınızı belirlemeniz ve karşılık alamadığınız noktada sonlandırma isteğiniz oldukça kıymetli ve anlaşılırdır. Bazen biraz durmak, kendinizle baş başa kalmak hatta gerçek anlamda kendinizle sohbet edebilmek ve ne istediğini sorabilmek iyi gelebilir.İlişiki de yaşadığımız olumsuz deneyimler bizim değerimizi belirleyen bir husus olmamalıdır. Çünkü herlesin yaşamı, öğretileri, deneyimleri, bakış açıları farklılıklar içerebilir.Önemli ve kıymetli olan bu farkılılıklar içerisinde bir araya gelebilmek ve ortak bir amaç için bir payda da var olabilmektir. Kendinize döndüğünüzde hisleriniz, ilişkinizde sizi ya da karşı tarafı yorduğunu düşümdüğünüz şeyleri, bir kağıda yazarak görünür kılmak faydalı olabilir. Her zaman bizlere yazabilirsiniz,umarım cevabım yardımcı olmuştur.
Sevgilerle ve musmutlu kalmanız dileğiyle,
Psikolog Nuray Halaç.
