Sevildiğimi hissetmediğim için ayrıldım bu süreci nasıl atlatırım?
Sevgilimle aslında görünürde hiçbir problemimiz sorunumuz yok. Ama benim içimde bazı şeyler eksik kalıyor. Bana benim istediğim gibi davranmıyor. Kavga ettiğimizde tartıştığımızda beni kırmaktan korkmuyor. Tartışma bitsin diye çabalamıyor sadece beni kırmaya kızdırmaya çalışıyor. Ayrılmak istediğimi söylüyorum kırıldığımı söylüyorum tamam diyor kabul ediyor ayrılığı. Ama ben çaba göstermesini istiyorum mücadele etsin istiyorum ben bu ilişkide tek başıma mücadele etmekten yoruldum. Evet bitirdim ama dayanamıyorum ayrılık acısı zor geliyor sürekli ağlıyorum hiçbir yapasım gelmiyor karşısına geçip bağırıp çağırmak öfkemi kusmak istiyorum ama hiçbir şey yapmicağını bildiğim için öfkemle tek başıma kalacağımı biliyorum. Çaresizim. Çaba istiyorum ve göremiyorum. Zoruma gidiyor. Hiçbir şey yapmadan sevmeden sevilen insanları gördükçe benim gibi bu kadar çok seven birinin sevilmediğini gördükçe kahroluyorum. Herkese göre o beni çok seviyor ama bunu ben hissetmiyorum. Ben benim onu sevdiğim gibi sevilmek istiyorum. O onu çok sevdiğimden adı gibi eminken ben hep şüphe içindeyim ve şüphe tek gerçektir. Hissedemediğim şeyin peşinden koşmaktan yoruldum. Hep sevgi dilendim. Sevgi açı bir insan değilim ama mücadele görmemekten yoruldum. Bu kadar beni hiçe sayması zoruma gidiyor. Onu çok sevdiğim için sevgim ağır basıyor hep neden kızdığım halde böyle hissettiğim halde hâla bir yerim ona gidiyor? O neden gelmiyor bana? Ben o kadarını bile hak etmiyor muyum? Ben beni karşısına alsın sorunlarımızı halledelim istiyorum ama o kendine iyi bak diyip gidiyor ben sitem ettiğimde. Ne yapacağım böyle?
Bu soru 31 Ekim 2024 09:06 tarihinde Psikolog Şimal Aleyna Hız tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba sevgili danışan, Karşılıklı bir bağ kurulduğunda ve beklentiler olduğunda ilişkilerin sona ermesi zorlayıcı olabilir. Ancak, mutsuz olduğun bir ilişkide kalmak, uzun vadede daha fazla acı ve mutsuzluk getirebilir. Bu nedenle, kendi mutluluğuna odaklanmak ve sağlıklı bir şekilde ilerlemek önemlidir.
Şimdi kendine yönelik olumlu adımlar atmanı sağlayacak bazı önerilerim olacak.
İlişkinin sona ermesinin ardından kendine zaman ayırarak duygularını anlamak ve iyileşmek önemlidir. Kendi ihtiyaçlarına odaklanarak yeniden denge bulabilirsin. İçinde bulunduğun duyguları ifade etmek bu aşamada önemli olan bir diğer adım. Bir terapist ya da güvendiğin bir dostla konuşmak, hislerini anlamana ve iyileşmene yardımcı olabilir.
Kendine yeni hedefler belirleyerek ileriye odaklan. Kişisel gelişim, yeni hobiler edinme veya kariyer hedefleri belirleme gibi alanlarda odaklanabilirsin. ''Ben ne istiyorum?'' sorusunu sorabilmek kendini ve ihtiyaçlarını daha iyi anlama fırsatı sunar. Bu süreci fırsata dönüştürerek kendi değerlerini, tutkularını ve sınırlarını daha iyi anlamaya çalışabilirsin.
Yalnızlık, birçok insan için korkulan bir durumdur. Ancak yalnızlıkta olumlu şeyler de bulunabilir. Kendi başına vakit geçirebilir veya kendi ihtiyaçlarını karşılamak için fırsatlar yaratabilirsin. Yeni insanlarla tanışmak ve yeni arkadaşlıklar kurmak, sosyal desteği artırabilir. Bu, kendini daha desteklenmiş ve daha bağlı hissetmene yardımcı olabilir.
Kendine bu süreçte sabır ve şefkatle yaklaşman oldukça önemli. Unutma ki, her şeyin bir zamanı vardır ve zamanla iyileşeceksin.
Sevgili danışan, güvende hissettiğiniz, birlikte hayal kurabileceğiniz bir partnere ihtiyacınız var ve bu sizin hakkınız. Bunun sağlanması için elinizden geleni yapabilirsiniz ancak bu yeterli olmayacaktır çünkü karşı tarafın çabası da bu süreç için oldukça önemli. Nelere ihtiyacınız olduğunu fark edin, karşı tarafın çabalamama ısrarını görmezden gelmeyin. Sözel olmayan mesajları anlamaya çalışın, ilişkilerde en büyük yanlışlar karşı taraftan gelen sinyallerin algılanmamasından kaynaklanır. Dilerim kendi mutluluğunuzu öncelik haline getirirsiniz çünkü milyonlarca insanın yaşadığı bu hayatta bir tane hayatınız var ve ona iyi davranmalısınız.
Sevgiler,
Psk. Şimal Aleyna Hız
