Sevip sevmediğimi nerden anlayabilirim

Merhabalar Sevgili Danışanım,

Yaşadığın durumda, duygularını anlamakta zorlandığından bahsediyorsun. Sevgi, her zaman net ve güçlü bir şekilde hissedilen bir duygu olmayabilir. Bazen alışkanlık, yalnızlık korkusu veya karşımızdaki kişinin bize olan sevgisi, bizim de sevdiğimizi düşünmemize de neden olabilir. Özellikle karşı taraf seni çok sevdiğinde, onun sevgisine karşılık verip vermediğini ya da sadece bu yoğun sevginin etkisinde mi kaldığını anlamak zor olabilir. Sevdiğini ya da sevmediğini anlamak için kendine şu soruları sormanı istiyorum:

Sevdiğini Nasıl Anlarsın?

Onun yanındayken ve yanında değilken nasıl hissediyorsun?

Onunla birlikteyken huzurlu, mutlu, güvende hissediyor musun? Yoksa bazen yanında olmak zorundaymışsın gibi mi hissediyorsun?

Ayrı kaldığınızda onu gerçekten özlüyor musun, yoksa sadece aklına geldiğinde mi düşünüp duyguların canlanıyor?

Onun hayatında olması seni heyecanlandırıyor mu?

Onunla geleceğe dair hayaller kuruyor musun? Birlikte bir plan yaparken heyecanlanıyor musun?

Buluşmalarınız, sohbetleriniz senin için anlamlı ve keyifli mi, yoksa sadece ilişkinin gereği olarak mı görüşüyorsun?

İçten bir bağ hissediyor musun?

Onun mutluluğu gerçekten senin için önemli mi, yoksa bu konuda çok da derin bir his yaşamıyor musun?

Sadece iyi günlerde değil, zor zamanlarında da onun yanında olmayı içtenlikle istiyor musun?

Tüm bu sorulara içtenlikle “evet” diyorsan, büyük ihtimalle seviyorsun. Ancak, eğer onu sadece alışkanlıktan dolayı hayatında tutuyorsan, zaman zaman sevdiğini düşünsen bile, derinlerde kurduğun bir bağ hissetmiyorsan, duygularını tekrar gözden geçirmen iyi olabilir.

Başkalarının Etkisini Nasıl Azaltırsın?

Üçüncü kişilerin söylediklerini çok umursadığını belirtmişsin. İnsanların ne dediğini önemsemek doğal olsa da sürekli onların düşüncelerine göre hareket etmek, kendi duygularını keşfetmeni zorlaştırabilir.

Başkalarının söylediklerinden çok, senin ne hissettiğine odaklanman gerekiyor.

Çevrendekiler farklı yorumlar yapabilir ama bu ilişkiyi yaşayan kişi sensin. Başkalarının düşüncelerine göre değil, kendi hislerine göre karar vermelisin.

Eğer Sevmediğini Fark Edersen Ne Yapmalısın?

Eğer aslında sevmediğini fark edersen, ilişkinin içinde kalmak hem seni hem de karşı tarafı zamanla mutsuz edebilir. Şu soruyu kendine sormalısın:

“Bu kişiyle gerçekten birlikte olmak istiyor muyum, yoksa onu üzmemek ya da yalnız kalmamak için mi bu ilişkiye devam ediyorum?”

Eğer cevabın ikinci seçenekse, bu ilişkiyi zorlamamak ve karşı tarafa da dürüst olmak en sağlıklı yol olacaktır. Sevmek ya da sevmemek tamamen senin duygularınla ilgili bir konu ve bunu anlamak için kendine zaman tanımalısın. Anın içinde duygularını net göremeyebilirsin ancak gözlem yaparak iç sesine kulak vererek ve kendine dürüst olarak zamanla gerçek hislerini daha iyi anlayabilmen mümkün olabilir.

Eğer hala karar vermek zorsa, kendine zaman tanımalısın ve bir psikologdan destek alarak birlikte çalışmak ve bu durumun altındaki nedenleri anlamak için önemli olabilir.

Sana bahsedebileceklerim bu kadardı, umarım senin için faydalı bir yazı olmuştur. Aklına takılan noktalar ya da sormak istediğin farklı konular olursa yeniden sorularını yönlendirebilirsin. Hoşça ve sağlıkla kal…

Sevgiyle,

Psikolog İrem Bor