Sevmediğimiz insanlar ve ortamlar
Daha önce çok sevdiğim en yakınım olarak gördüğüm insanları artık sevmiyorum ve maalesef iki sene boyunca aynı ortamda kalmak zorundayım . Ne yapmam gerek ? Aslında ben onlara karşı kafamda hislerimi bitirdim ama içimde anlam veremediğim bir his var bu biraz gerginlik tedirginlik gibi de . Evet bazen insan görmezden gelebilir ama bilmiyorum hayatta bazen bazı şeyleri görmezden gelemezsiniz . Kendisi olgunlaşmamış birisi şuan sevgilisi var bu durum beni üzmüyor çünkü onu terkeden kişi benim . Çok istiyo olsam bırakmazdım diyorum ama nispet yapmaya çalışıyor . Bana neler önerirsiniz ?
Bu soru 2 Ekim 2024 22:07 tarihinde Psikolog Gülben Selen tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar sevgili danışan anladığım kadarıyla bu kişi ile aynı ortamda olmak sizi fazlasıyla zorluyor. Bu gibi durumlarda sana önerebileceğim birkaç önerim tabiki de olabilir. Kendine sınırlar çizmeyi bu sınırlara uymaya adapte edebilirsin. Kendimizi diğer kişilere karşı sağlıklı şekilde sınır koymak ruhsal olarak rahatlama ve içsel denge sağlayacaktır. Herkesin olduğu gibi sizin de bir tane hayatınız bulunmakta. Hızla akıp giden vakit içerisin kendinizi ihmal etmemelisiniz. Kendi koymuş olduğunuz hedefler ilgi alanlarınıza yoğunluğunuzu arttırmak sizi daha mutlu ve huzurlu kişi yapacaktır. Yeni hobiler edinmek ve bu edindiğiniz etkinliklere daha fazla vakit ayırmak gibi. Hayatta olumsuz gibi görünen ve olumsuz olan durumlara farklı pencerelerden bakmayı denemenizi de öneririm. Olumsuz duygularınızın sizi bedenen ve zihnen tamamen negatife çevirmesi hayat içerisinde motivasyonunuzu ve yaşam enerjisinin yok olmasına katkı sağlar sadece. Olumsuz gibi görünen ve olumsuz olan bu durumları sadece sizin yaşamadığını düşünerek olumluya çevirerek hayatınıza devam edin. Bu süreç ilk başlarda size saçma veya zorlayıcı gelebilir tabiki, uzun vade sonucunda kalıcı farkındalık edineceğinize eminim. Karşınızda ki kişi ile yaşamış olduğunuz geçmişiniz hakkında empati kurmayı denemeniz bir diğer önerimi olabilir. Karşınızda ki kişi ile geçmiş yaşam da olan durumları anlamlandırmanız kolaylaşır bu süreç içerisinde ve görmemek için çaba sarf etmek yerine farkındalık olup hayat akışına devam edebilirsiniz.
Empati kurmak ile kastettiğim direk o davranışları kabullenip sizde hata olduğunu kastetmediğimi bilmenizi isterim. :) Sadece duygusal olarak görmeme isteğinizi veya aynı ortamda bulunduğunuzda hissettiğinizi rahatsızlık, duygusal tepkilerinizin kontrolü ve dengesi için size destekleyici olacağını düşünmekteyim. Hissettiğiniz bu yoğun olumsuz duygular sonucunda size önereceğim son tavsiye siz kendiniz olduğunuz için özelsiniz bunu unutmayın ve bu yüzden kendinizi kendinize devamlı hatırlatın, kendinize zaman ayırın.
Gün içerisinde hayatın stresi kaygısı içerisinde kendinizi şımartın. Bunun sonucunda hissettiğiniz o rahatsızlık duygusu yerini pozitif ve olumlu enerjiye bırakacağına eminim.
Zamanla her şey daha iyi olacağını umuyorum. Sağlıklı günler dilerim.
Psikolog Gülben Selen :)
Teşekkürler
