Psikoloji

Sonuca nasıl varılır ?

Gizli Kullanıcı7 Mart 2026 18:46

Merhabalar,iyi çalışmalar.

Müslüman bir ailenin evladı olarak dünyaya geldim.

Taa ki 4 sene öncesine kadar.

4 senedir yoğun bir şekilde dinleri araştırıyorum , buna ateizm deizm'de dahil.Bir gidiyorum bir geliyorum.Zihnim allak bullak oldu.

Tam diyorum tamam ben dinimi(ateizm'de olabilir) seçtim.Aradan bir kaç gün geçiyor tekrar başa sarıyorum.

Tamam bu kadar araştırma düşünme sorgulama yeter diyorum ama yok aynı tas aynı hamam.

Bu döngüyü nasıl kıracağım?

Bu konu da psikolojim yerle bir oldu.Yardım ederseniz en içten şekilde teşekkür ederim.

Bu soru 8 Mart 2026 17:45 tarihinde Psikolog Tolga Özer tarafından cevaplandı.

  • Cevaplandı

  • Paylaş:

Merhaba sevgili danışan, inanç sistemlerini ve varoluşsal düzlemleri dört yıldır yoğun bir şekilde araştırmanızın zihninizde yarattığı bu "allak bullak" hissi ve karar verme sürecindeki döngüsellik, aslında hayatın anlamı ve yönüyle ilgili derin sorgulamalar yaşadığınızı göstermektedir. Tam bir sonuca vardığınızı düşündüğünüz anda başa dönmeniz, belirsizlik karşısında zorlanma ve zihninizin güvenli bir liman bulma çabasıyla ilgili olabilir; zira mükemmel ve mutlak bir doğruyu bulma arzusu, karar alma süreçlerinde zorlanmanıza yol açarak üzerinizde yoğun bir baskı oluşturabilir. Bu süreçte zihninizin sürekli bir inançtan diğerine savrulması, inanç ve değerlerle ilgili içsel çatışmaların bir yansımasıdır ve bu durumun psikolojik iyi oluşu destekleyen alanlarda güçlükler yaratması oldukça doğaldır. Bu döngüyü kırmak adına, kendinize hemen kesin bir etiket koyma zorunluluğu hissetmeden, düşüncelerinizin ve şüphelerinizin akışına biraz alan tanımak, bilişsel süreçlerinizin sakinleşmesine yardımcı olabilir. Bu noktada, "Doğru kararı verme çabası mı beni daha çok yoruyor, yoksa belirsizliğin kendisi mi?" sorusunu kendinize sormanız, bu arayışın altındaki temel motivasyonu fark etmenize yardımcı olabilir.  

Bu süreçte yaşadığınız yoğun içsel çatışmaları anlamlandırma ve belirsizlikle baş etme becerilerini güçlendirme yolunda, platformda yer alan ilgili psikolojik egzersizler sizin için destekleyici olabilir. Tüm bunların yanı sıra tanrının varlığı ve dinler oldukça derin ve çeşitli hipotezlerin ortaya atıldığı bir konudur. Kendi inancımız ile ilgili olan bu durumda herhangi birinin başka bir kişiye ''kesinlikle inancın bu olmalı ve böyle düşünmelisin'' gibi keskin söylemlerde bulunamayacağı bir alan olduğu unutulmamalıdır.

💪 Psikoloğun Önerdiği Egzersizler

1
5 Duyu Farkındalık Taraması
5 duyu farkındalık taraması, duyularınızı aktif şekilde kullanarak zihni anda tutar. Görme, dokunma,...
Farkındalık⏱️ 5 dakika
Psikoloğun Notu: Bu egzersizin size iyi geleceğini düşünüyoruz.
Egzersizi açmak için tıklayın →
alinti

Öncelikle yardım isteği için teşekkür ederim. Sizin söylediğiniz teknik daha çok kaygı ile ilgili.Benim durumumum kaygıyla çok da bir ilgisi olduğunu düşünmüyorum.

Yasal Bilgilendirme: Bu içerik tanı ve tedavi niteliği taşımayan, genel psikolojik bilgilendirme amaçlıdır.

Cevaplanmış benzer sorular