Sorunlarımı dile getiremiyorum
Çocukluğumdan beri dönem dönem psikiyatri tedavisine gerek duyuldu. Çocukken gittiğimde de aslında büyük sorunlarım vardı ama hiç anlatamazdım utanırdım aslında çok girişken bi çocuktum kötü olaylar yaşayana kadar. Şimdi de öyle. Yine ilaç tedavisine başladım okb teşhisi için ama bununla beraber terapiye de gitmek istiyorum. Geçen bir seans gittim ve yine hiçbir şey anlatamadım. Geçmişin yükünü anlatarak hafifleteceğimi düşünüyorum ama hiçbir şey anlatamıyorum. Suçlanmaktan kınanmaktan korkuyorum. Bunu nasıl aşabilirim? Bir de ben şu an ilaç kullanıyorum misol ve ripesil. Bu ilaçları her gün illaki aynı saatte mi içmem gerekir 1-2 saatlik oynamalardan bir şey olur mu? Alkolle de çok ciddi yan etkiler olduğu söyleniyor alkol alındığı gün ilaç içilmemişse de yan etkiler olur mu?
Bu soru 18 Haziran 2025 17:21 tarihinde Uzman Klinik Psikolog Aslı Soylu tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar,
Cümlelerinizi okuduğumda,ne kadar derin bir yük taşıdığınızı, belki yıllardır içinizde tuttuğunuz birçok şeyin artık konuşulmak istediğini hissetmemek mümkün değil. Girişken bir çocukken yaşadığınız olumsuzlukların sizi zamanla içe kapanmaya ittiğini söylemeniz o kadar tanıdık ki… Çünkü bazen insan susarak kendini korur. Hele ki geçmişte anlatmaya çalıştığında yargılandıysa, bu suskunluk bir savunma haline gelebilir.
Yeniden terapiye başlamış olmanız, aslında kendinize verdiğiniz çok kıymetli bir destek. İlk seansa gidip hiçbir şey anlatamamış olmanız sizi umutsuzluğa sürüklemiş olabilir ama inanın bu çok yaygın bir durum. Terapi odasında konuşamamak da bir şey anlatmaktır aslında. Orada yaşanan sessizlik, güven duygusunun henüz oluşmadığını, ama oluşmaya ihtiyaç duyduğunu gösterir. Dilerseniz terapistinizle şu şekilde başlayabilirsiniz: “Burada olmak istiyorum ama konuşmakta zorlanıyorum.” Sadece bu cümle bile aranızda güvenli bir alan oluşmasına katkı sağlar.
Böyle zamanlarda küçük destekler işinizi kolaylaştırabilir. Seansa gitmeden önce anlatmak istediklerinizi not almak, ya da kısa bir metin hâline getirip terapistinize göstermek sizin için bir köprü olabilir. İlk etapta konuşamıyorsanız bile bu notlar size yardım edebilir. Unutmayın, terapi bir süreçtir; bir anda açılmak zorunda değilsiniz. Kendinize bu konuda biraz zaman tanımak en büyük iyiliklerden biri olur.
İlaçlarla ilgili kısmı da çok önemli… Misol ve Ripesil gibi ilaçları her gün mümkün olduğunca aynı saatte düzenli olarak almak tedavinin düzenli işlemesi açısından önemli. Ama elbette bazen hayatın içinde ufak aksamalar olabilir; 1-2 saatlik oynamalar genellikle ciddi bir sorun oluşturmaz. Yine de bu aksaklıkları düzenli olarak yaşarsanız mutlaka hekiminizle paylaşmakta fayda var. Hekiminizle bu konuyu daha detaylı bir şekilde konuşabilirsiniz.
Alkol konusunda ise çok dikkatli olmanızı öneririm. İlaç o gün içilmemiş olsa bile, bazı maddeler vücutta uzun süre kaldığı için alkolle etkileşime girme riski devam edebilir. Bu yüzden tedavi sürecinde alkol almamak, sizin hem fiziksel hem ruhsal sağlığınız açısından daha güvenli olur.
Tüm bu yaşadıklarınızın içinde hâlâ kendinize yardım etme çabanız var ve kendinize verdiğiniz bu değer çok kıymetli. Lütfen unutmayın: Anlatamıyor olmanız, anlatmak istemediğiniz anlamına gelmiyor. Siz çabalıyorsunuz. Ve bu çaba, iyileşmenin en gerçek başlangıcıdır. Yalnız değilsiniz. Sormak istediğiniz bir soru olursa her zaman yazabilirsiniz. 🌿
Sevgiyle Kalın
Uzman Klinik Psikolog Aslı Soylu
