Stres, Kaygı ve Tatmin Olamama
Aile içinde dağılma söz konusu bir arada tutan kişi bendim genelde, üniversiteye gidince tanıyamadım ailemi ve tartışmalı bir şekilde evden çıktım . Üniversite ye ilk başladığımda aşırı popüler bir kızdım ama şimdi sadece erkek arkadaşım ile takılmayı seviyorum çok kalabalık ortamlardan uzaklaşmaya başladım ve sürekli gelecek kaygısından yoruldum kısaca anlatmak gerekirse tek özlediğim şey çenem yorulana kadar gülen ve hep enerjisi olan sürekli yeni şeyler öğrenmeye hevesli düzenli bir hayatı olan Zilanı özledim
Bu soru 3 Temmuz 2024 09:38 tarihinde Uzman Psikolog İlknur Aksu tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Selam değerli danışan, üniversite hayatıyla birlikte hayatınızda önemli değişiklikler yaşamışsınız ve bu süreç sizi biraz yıpratmış gibi görünüyor. Ailenizle olan ilişkinizde bir kopukluk yaşamış ve bu da sizin için zorlu bir süreç olmuş. Üniversiteye başladığınızda popüler biri olarak tanınmanıza rağmen, zamanla daha sakin bir hayat tarzını tercih etmeye başlamışsınız. Bu değişimin altında yatan nedenler üzerinde düşünmek ve kendinizi daha iyi anlamak için daha önceki bakış açınızdan farklı bir bilince ihtiyaç duyulabilir.
Gelecek kaygısı duymak son derece anlaşılabilir, özellikle de birçok yeni sorumlulukla karşı karşıya kaldığınız bir dönemde. Ancak sürekli bu kaygılarla boğuşmak, ruhsal olarak sizi yorabilir. Belki biraz zaman ayırarak ve kendinize odaklanarak, bu kaygıları daha yönetilebilir hale getirebilirsiniz.
Özlediğiniz Zilan gibi bir kişi olmak istemeniz doğal. Enerjik, öğrenmeye hevesli ve düzenli bir hayatı olan biri olmak, size mutluluk verecekse bu hedefe odaklanabilirsiniz. Ancak unutmayın ki herkesin kendi zamanlaması ve yaşam tarzı vardır. Kendinizi zorlamadan, adım adım ilerleyerek bu hedeflere ulaşabilirsiniz. Ailenizle ilişkinizdeki kopukluk, üniversiteye geçişinizle daha da belirginleşmiş gibi görünüyor. Üniversiteye başladığınızda popülerlik elde etmiş olsanız da, zamanla daha sakin bir yaşam tarzını tercih etmeye de hakkınız var. Bununla ilgili açıktan ya da gizli bir suçluluk hissi taşıyor musunuz? Hep aynı tutumlarda ve fedakarlıkta olma zorunluluğu sizi dolaylı bir vicdan sömürüsüne de itebilir. Kendi kendinize ya da çevrenizin bir şekilde vicdanınızı sorgulatacak biçimde davranması, mutlu olmaya ve keyif almaya karşı suçluluk hissi yaratabilir. Bunların farkında olmak bile çözüme, iyileşmeye giden güzel bir aşamadır. :)
Gelecek kaygısı duymak da özellikle de üniversite gibi önemli bir dönemde hoş görü isteyen bir duygu değil mi? Ancak bu kaygıların sizi aşırı derecede yoruyor olması uzun vadede size memnuniyetsizlik, neşe eksikliği olarak dönmüş bir ihtimalle. Enerjik, öğrenmeye hevesli ve düzenli bir hayatı olan biri olmak istemeniz gayet doğal. Belki bu özellikleri tekrar kazanmak için küçük adımlarla başlayabilirsiniz. Yeni ilgi alanları keşfetmek veya eski hobilerinize zaman ayırmak, enerjinizi ve motivasyonunuzu artırabilir. Kendinizin bile tamamen aynısını kopyalamaya çalışmayın lütfen. Şu anki fikirsel ve deneyimsel olgunluğunuzla, özünüzdeki o kızı koruyarak ama bu tohumdan başka türlü meyveler yetiştirerek de mutlu olabilirsiniz. Her şeyin zamanla düzeleceğine inanmaktan vaz geçmezseniz, yeni versiyonunuz ve eskiden özlediğiniz yapıcı özellikleriniz arasında harika bir sentez çıkaracaksınız :)
İç barış ve neşe dolu bir yaşam dilerim.
Sağlık dileği ve sevgilerimle...
