Sürekli ağlama hali
1 gün mutlu hissediyorsam diğer gün hemen kötü hissetmeye başlıyorum birinin bana ufak ses yükseltmesiyke bile hüngür hüngür ağlamaya başlıyorum çoğu şey yük gibi geliyor 17 yasındayım ama olgun bi insan gibi hissediyorum yetersiz bi insanmısım gibi hissediyorum büyümek korkutucu geliyor dengesi davranışlarım var kişiden kişiye davranışlarım değişiyor neyi istiyorum neyi istemiyorum bilemiyorum çaresiz ve boktan bi hayatım var gibi geliyor ama elimdekilerin değerini bilmeliyim sürekli yanımda bi insan olmasını istiyorum muhtaç gibi
Bu soru 6 Mayıs 2024 18:29 tarihinde Psikolog Ayten Çelikörs tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba,
Büyümek ve olgunlaşmak korkutucu gelebilir, ancak küçük adımlarla başlayarak bu süreci kolaylaştırabilirsiniz. Kendinize küçük hedefler belirleyin ve bunlara odaklanın.Kendi kafanızda hayali bir teraziniz olsun.Kendinizi yetersiz hissettiğinizde, sahip olduğunuz güçlü yönleri bir kefeye,zayıf yönlerinizi de bir kefeye koyup tartın.Böylelikle,kendinizin güçlü yönlerinizin de olduğunu hatırlayarak yani kendinize olan değerinizi fark ederek, kendinize daha fazla güvenebilirsiniz.Kişiden kişiye davranışlarınızın değişmesi normaldir, ancak bu davranışları anlamak önemlidir. Farklı insanlarla ilişkilerinizde neden böyle davrandığınızı anlamaya çalışın.Başkalarının yanında olmak ve destek almak önemlidir.Bağımlılık ve bağlılık arasındaki farkı kavrayabilmek de önemlidir.Zor zamanlar geçicidir. Sizin değişim ve büyüme sürecinde olduğunuzu bilinci içerisinde kendinize nazik olun.Ek olarak,kendinize olan değerinizi hatırlayın.
Psikolog Ayten Çelikörs
