Sürekli Annemle ve Eşim Arasında Kalıyorum

Selam değerli danışan, sevdiklerinizle aranızdaki duygusal bağlar, onların mutluluğu ve ilişkilerinin sağlığı konusunda endişe duymanıza neden olabilir. Bu bağlar, size sorumluluk ve önem hissettirebilir. Aile içi veya yakın ilişkilerde, genellikle bireyler arasında bir sorumluluk hissinden kaynaklanır. Sevdiklerinizin mutluluğuna katkıda bulunmak ve onların arasındaki uyumu sağlamak istemeniz bu sorumluluğun bir yansımasıdır aslında. Sevdikleriniz arasındaki gerginlik veya çatışmalar, sizi de etkileyebilir. Bu durumda, kendi huzurunuzu ve refahınızı korumak için ilişkilerdeki uyumu sağlamak isteyebilirsiniz. Bazı toplumlar veya kültürlerde, aile içi uyum ve ilişkilerin sağlığı büyük önem taşır. Bu durumda, kültürel veya toplumsal beklentilerden dolayı sevdiklerinizin arasındaki uyumu sağlama konusunda bir zorunluluk hissedebilirsiniz. Tam da burada çözüm olarak bu bakış açısından özgürleşmeyi hedef alabilirsiniz. Önceki bazı düşünce kalıplarımız ve erdemli davranış olarak şartlandığımız iletişim alışkanlıkları bize zarar veriyorsa, onları terk etmek de gelişimin bir parçasıdır.

Bazı insanlar, kişisel olarak barışçıl ilişkiler, anlayış ve uyumun önemli olduğuna inanır. Bu değerleriniz ve ilkeleriniz, sevdiklerinizin arasını düzeltme çabası içinde olmanıza yol açıyorsa ve sizi tüketiyorsa şöyle bir uzaktan film kesiti izler gibi bakmak gerekir. Kendinize sorumluluk atfettiğiniz ve yetişkin bireylerin iletişim sorumluluğunu üstlendiğiniz her sahnede bu yabancı kişiye ne tavsiye ederdiniz? İlk olarak kendi duygularınızı anlamaya odaklanın lütfen. Annenizle olan ilişkinizde hangi konularda sıkıntı yaşadığınızı ve bu durumların size nasıl etki ettiğini belirlemek sonraki amacınız olsun. Kendinize ve duygusal sağlığınıza zarar vermemek adına sınırlar çizilmeli. Örneğin, aile üyeleri arasındaki konularda tarafsız kalma veya çatışmalı durumlarda araya girmeme gibi sınırlar belirleyebilirsiniz.

Annenizin ya da eşinizin size bu çatışmalarda hakem ya da hakim rolü atfetmesi sağlıklı görünmüyor. İkisiyle ayrı ayrı bağlarınızı ve paylaşımlarınızı devam ettirmeye çalışabilirsiniz bir süre. Tartışmalı konulardan ziyade, ortak ilgi alanlarınızı veya paylaştığınız güzel anıları hatırlayarak iletişime geçmeyi deneyin. Eğer ikisinden biri bu konulara çekmeye çalışırsa, kısa öz spot cümlelerle ama net şekilde iletişim direksiyonunu sizinle ilgili farklı ve yapıcı konulara çekebilirsiniz. İstikrar gösterirseniz, karşınızdaki kişiler de bir yerden sonra vaz geçecektir.

Barış ve sağlıklı iletişime dayalı aile ilişkileri diliyorum.

Sağlık dileği ve sevgilerimle...