Sürekli aynı karakterde insanları kendime çekmekten nasıl kurtulurum
Çok hoşlandığım hoşlanmaktan çok sevdiğim bir çocuk var fakat onun bana aynı şekilde hissetmediğini bildiğim halde davranışlarından dolayı ve yanında iyi hissetmemden dolayı uzaklaşamadım ve sanırım kendisi beni bazı konularda kullandı bir daha görüşemeyeceğimiz kesinleştiğinde ise aramalarıma ve mesajlarıma geri dönmedi kırılmış ve kimseye güvenemeyecek gibi hissediyorum ama yinede özlüyorum hayatıma devam etmeye çalışmak çok zor nasıl kurtulabilirim bu durumdan
Bu soru 9 Temmuz 2024 22:14 tarihinde Psikolog Ezgi Aydın tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba,
Öncelikle sürekli benzer karakterlerdeki insanları hayatımıza çekmemiz oldukça doğaldır. Bunun temel sebebi yıllarca içerisinde bulunduğumuz aile dinamikleri ve diğer pek çok koşul olabilir. Aslında insanlar bizim hayatımıza kendi kendilerine dahil olmazlar, bizler onları seçeriz. Kimi zaman tanıdık bir his yakalarız. Bu hisler bize yetiştiğimiz aile ve çevresel koşulları hatırlatabilir.
Bu tanıdık hisler bizi içerisinde bulunduğumuz, yıllarımızı geçirdiğimiz güvenli ortam olarak bilinçdışımıza işlediğimiz aile dinamiklerini anımsatabilir. Bu insanlar kimi zaman annemizin kimi zaman babamızın, beraber yetiştiğimiz başka bir bireyin veya ortamın bir yansımasıdır. Elbette yıllardır içerisinde yer aldığımız bu koşulları bir anda değiştirmek pek mümkün görünmese de ilk aşama farkındalık kazanabilmektir. Bu döngüyü kırabilmek elbette mümkündür.
Sevdiğiniz insanın yanında olmayı istemek oldukça doğal bir durumdur. Bu bize güvende hissettirir. Ancak duygularınızın suistimal edildiğini düşünüyorsanız;
Öncelikle duygularınızdan kaçmadan dürüstçe içinde bulunduğunuz durumu değerlendiriniz. Ona karşı neden sevgi besliyorsunuz? Neden hep benzer insanlar ile benzer ilişkiler yaşıyorsunuz? Bu insanların ortak özellikleri nelerdi?
Bu sorulara cevap bulabilmek, öz farkındalık kazanmak açısından size faydalı olacaktır. Elbette kendinize zaman tanımanız gerekmektedir. Yaşadıklarımızdan veya hissettiğimiz duygulardan bir an önce kurtulma çabasına girmekten çok o duygular ile yüzleşmemiz gerekir. Hislerimizin ve düşüncelerimizin değişmesi, farkındalıklarımızın artması, bakış açılarımızın değişmesi için bu süreçte sabırlı olmak esastır.
Bunun dışında gündelik hayatınızı daha sağlıklı ve verimli geçirmek için size şu tavsiyeyi verebilirim.
-Düşünce saati belirleyebilirsiniz.
Eğer gündelik hayatınızı bu düşünceler ile mücadele etmekten verimli geçiremiyorsanız ve bu durumdan şikayetçi iseniz, günün belli bir saati veya saat aralıklarını belirleyebilirsiniz. Gün içerisinde bu düşüncelerinizi düşünce saatine kadar erteleyip belirlediğiniz saat aralığında daha sağlıklı bir şekilde düşünüp değerlendirmeye çalışabilirsiniz.
Bu soruyu cevaplandırırken yalnızca sizin belirttiğiniz koşulları esas alarak genel bir bakış açısı sunmaktayım. Elbette bir terapist ile çalışmak süreci çok daha sağlıklı atlatmanıza yardımcı olabilir.
Sağlıklı günler dilerim.
Sevgiler,
Psikolog Ezgi Aydın
