Sürekli bir şeyleri onaylama isteği takıntısını nasıl aşarım?

Merhaba sevgili danışan. **Sorunu videoyla uyanıklamaya** seçtim. Çünkü birazcık daha yüz yüze temasta olalım. Ani, ruh hali değişimlerini bu cevabı dinlerken de yaşayacak mısın? Bunu ikimiz arasındaki bu iletişimde de gözlemleyelim istedim.

Şimdi sorunun başlığına bakınca **bir şeyleri onaylama isteği** var. Ve bunu nasıl aşacağını söylüyorsun. Ve bu konuda ilaç kullandığını söylüyorsun. Öncelikle seni tebrik ederim. Bu süreci ilaç desteği almakla bütünleştirmek gerçekten **büyük bir cesaret**. Ve sen bu adımı atmışsın. Aynı şekilde siteye soru sormak da büyük bir cesaret.

Şimdi ani ruh hali değişimlerin var ve bu yeni bir şey değil. **Aynı döngünün devam ettiğini** söylüyorsun. Ve işe başladığını söylüyorsun. Şimdi işe başlamak normal yeni bir süreç oluyor senin için. Ve bu süreçte de ruh hali değişimlerinin devam ettiğini görmek bir soru işareti uyandırıyor olabilir. Yani önceden gelen döngüler yeni bir işe başlasam da devam edecek mi? Ben bu döngünün içerisinden hiç çıkamayacak mıyım? gibi sorular geliyor olabilir aklına.

Burada onaylanma isteği **hangi konularda onaylanmak** istiyorsun? Eğer kendi kendini onaylamazsan, rahat etmezsen hangi korku geliyor? Şimdi onaylanma isteğinin altında farklı ihtiyaçlar yatabiliyor çünkü. Burada soruyu birazcık daha detaylandırıp bize sorsan aslında daha iyi olabilir.

Biraz kendini tanıtsan, bu onaylanma isteğinin hangi aşamalarda olduğunu, ruh hali değişimlerinin hangi sıklıkta, hangi aşamalarda olduğunu ve iş hayatına şu an nasıl gittiğini birazcık daha soruyu yanıtlamak için bilmeye ihtiyacım oluyor. Diğer soruyu sormadan önce şunları da kendine sorabilirsin. Mesela kendine ait bir odan olmadığında bunun daha da arttığını söylemişsin bu onaylanma isteğinin. **Sence neden böyle oluyor?**

Şimdi buradaki nedenleri, sendeki cevapları, olay örgüsünü anlamamız gerekiyor ki nasıl şeyler yaşıyorsun birazcık daha bir kafamıza tablo oluşması gerekiyor. Ama şöyle diyebilirim, eğer evde bir odan yoksa ve odan olduğunda kendini daha güvende hissediyorsan onaylanma ihtiyacı belki hem kendine güvenle hem de fiziksel olarak bir güvenle ilişkisi vardır.

Bu ani ruh hali değişimleri de ortamdan ortama, kişiden kişiye, durumdan duruma gerçekleşiyorsa belki yine o güven kapısına geçiyordur. Yani hem kendine güvenle hem de ortamın fiziksel olarak güvenli olmasına geçiyor olabilir. Ama bu onaylanma isteğiyle de yeni bir şeylere başlamak zordur zaten. O yüzden tekrar söylüyorum, seni tebrik ederim. Hem psikologcaya soru sormuşsun, hem ilaç kullanıyorsun, hem yeni bir işe başlamışsın ve bu döngünün tekrar ettiğini, sürekli aynı şeyin içerisinde olduğunu söylemek de **çok büyük bir cesaret**.

Senden ricam bir sonraki sorunu birazcık daha ayrıntılı yaz ve ben de seni daha iyi anlayabileyim. Eğer soruyu direkt bana yazmak istiyorsan da sorunun içeriğinde "merhaba Betül hocam" diye başlayabilirsin. Umarım cevabım senin için faydalı olmuştur. Kafanı saklayanları bu sorunun yorum kısmında da sorabilirsin. Kendine iyi bakman dileğiyle.