Sürekli düşünmeyi nasıl durdurabilirim?

Merhabalar. Sizlerin sorularını yanıtlayarak daha iyi hissetmenizi sağlayabiliyorsak ve size farklı bakış açıları katabiliyorsak emin olun çok daha mutlu oluyoruz, umarım yanıtımı okuduktan sonra siz de çok daha iyi hissedersiniz.

Yaşadığınız süreçte ne kadar zorlandığınızı anlayabiliyorum. Hissettiğiniz duygularla başa çıkmak oldukça güç geliyor. Biten ilişkilerin ardından bir yas süreci yaşanabilir. Yas süreci yaşanmayan ilişki zaten devam ediyorken de bitmiştir. Şu anda duygularınızın bu kadar yoğun olması ilişki içinde karşı tarafa ve ilişkinize oldukça bağlanmış olduğunuzu gösteriyor. Sevgiyi hissetmişsiniz ve şu anda bu hislerinizin boşa gitmiş olduğunu düşünmeniz canınızı acıtıyor. Ancak boşa gitmedi, hayatımıza giren her insan yaşamımıza bir şeyler katar veya yaşamımızdan bir şeyler götürür. Yaşamınıza kattıkları hep sizinle olacaktır, götürdükleri ise sizi daha tecrübeli biri yapacak. Bizler yaşadığımız hayal kırıklıklarıyla gelişir ve büyürüz.

Bizi öldürmeyen şey güçlendirir mi diye sorarsanız size evet ama hangi bedellerle diye sorarım ? bu ilişkininin bedelleri ne oldu ? ayrılığın sizin üzerindeki etkisi ayrılığa ve karşı tarafa yüklediğiniz anlamla ilişkilidir.

Örneğin karşı tarafın size iyi gelen ve ona bağımlı olmanızı sağlayan tarafları var mıydı ? burada karşı tarafa yüklediğiniz işlevleri tek başınıza yapabilmeyi öğrenmelisiniz, tek başınıza da sevilmeye layık birisiniz ve birine ihtiyaç duymadan da değerli bir hayatınız var.

Karşı tarafın hayatına devam ediyor oluşuna yüklediğiniz anlam nedir ? sizden çok daha kolay bir şekilde bu süreci atlattığı mı ? bunu bir yarış olarak düşünmeyin çünkü ayrılığın kazananı olmadığı gibi kimin daha kolay başa çıkabildiğini zaman gösterebilir. Şu anda böyle hissetmeniz sonsuza kadar böyle hissedeceğiniz anlamına gelmiyor; her duygu gibi şu an yaşadığınız duygular da geçici.

Yaşadığınız ayrılık benlik saygınıza zarar vermiş olabilir, kendinizi olumsuz bir şekilde değerlendirmeye meyilli olabilirsiniz ancak dünyada ilişkisi biten milyonlarca insan olduğunu düşünürsek hepsi başarısız veya yetersiz insanlar değillerdi değil mi ? siz de öyle değilsiniz.

Hastalıklı ilişkiniz tekrar başlasa her şey düzelecekmiş gibi hissediyorsunuz. Şu an yaşadığınız duygularla başa çıkmakta zorlandığınız için inanın böyle düşünmeniz çok normal, böyle hissetmemek için bunun bir çözüm olduğunu düşünüyorsunuz, ancak kurduğunuz cümleyi fark edin; hastalıklı bir ilişki. Sağlıklı olmayan her ilişki bitmeye mahkumdur, bitmiş ancak hayalet ilişkilerden bahsetmiyorum bile. İlişki içinde mutlu muydunuz bunu düşünün. Hastalıklı olan huzurlu hissettirmez. Daha mutlu olmak ve iyileşmek adına şu an bir bedel ödüyor olabilirsiniz. Başa çıkmak için yeterli güce sahip olduğunuza inanın, bu süreçte size iyi gelen insanlarla daha çok vakit geçirin, iyileştiren aktiviteleri daha sık yapın. Umarım iyileşmenin gücüne bir an önce ulaşabilirsiniz.

sevgiler.