Sürekli güvenim yıkılıyor
Çok yakın bir arkadaşım vardı ve sonradan bizimle takılmaya başlayan bir kız vardı bir süre sonra bu ikisi beni dışlamaya ve görmezden gelmeye başladılar sonradan gelen kız sürekli kıskançlıkları yüzünden üstüme enişteci, ka*ş*a gibi iftiralar attı ve en yakın arkadaşımı çaldı ve en yakın arkadaşım beni hiç dinlemeden onu seçti
Bu soru 9 Haziran 2024 19:09 tarihinde Uzman Psikolog Merve Ulusoy tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba,
Arkadaşlarınız ile sorun yaşıyorsunuz. Dışlanıyor olmak veya kötü sözler duyuyor olmak sizi çok zorluyor olabilir. Peki bu durumda, arkadaşlarınız ile ilgili bir sınır çizmeyi planlıyorsunuz? Bu tarz arkadaşlar ile bir yol yürümek gerçekten çok sıkıntılı olabilir. Siz burada nasıl bir tavır ve duruş sergiliyorsunuz? Arkadaşlarınız ile bu sorunlar olduğu halde görüşmeye devam mı ediyorsunuz? Ne oluyor orada? Önce bunları netleştiriyor olmak önemli olacaktır. Bununla birlikte sürekli güvenim yıkılıyor demişsiniz, güven inşaa etmek çok zordur ama yıkmak çok kolaydır. Sizin güveninizi hemen yıkan insanlar ile çevrelenmiş olabilirsiniz. Bu durumda ne yapabilirsiniz? Sizin için güven ne demek, güvenli arkadaşlar ne demek, güvenli arkadaş özellikleri ne demek, güvenli arkadaşların özelliklerini düşünseniz neler seçerdiniz? Mesela güven mi seçerdiniz bir arkadaşta yoksa sırdaş mı yoksa hepsi mi? Bunları bir düşünün, değerlendirin ve lütfen yazmaya çalışın. Yazdıkça zihninizde bir şeyler oturacak ve değerlendirmeyi kolay yapacaksınız. Peki bir arkadaşınız oldu ve özelliklerini az çok görüyorsunuz. Bu noktada arkadaşları nereye, nasıl konumlandıracaksınız? Bu konuda önerim şöyle olacak. Merkezde siz olacak şekilde kağıda üç halka çizin. Bu halkaların ilki sizin çok değer vereceğiniz, çok değer göreceğiniz, her daim bir telefon uzağınızda olan (belki yakın mesafe değildir) ve sırdaşınız olacak insanları; ikinci halkada gün içinde eğlendiğiniz, sohbet ettiğiniz, belki reels gönderdiğiniz ama her şeyinizi anlatmadığınız ortak ilgi alanlarınıza sahip olduğunuz kişileri koyabilirsiniz. Üçüncü halkada da, gün içinde merhabalaştığınız insanlar. Hepsinin farklı özellikleri olacak elbette. Hangisine kimi yerleştireceğinizi, zaman içindeki arkadaşlıklarınızı tavırları, düşünceleri ve size ifadeleri ile rahatça yerleştirebileceğinizi düşünüyorum. Umarım en yakın zamanda; daha sağlıklı, size destek olan, alanına dahil eden ve sizin de alanınıza dahil ettiğinizde pişman olmayacağınız arkadaşlıklar kurarsınız.
Sağlıklı günler dilerim.
Psikolog Merve Ulusoy
