Sürekli Instagram fotoğrafımı değiştiyorum ?

Gizli Kullanıcı1 Mayıs 2024 07:19

Merhaba ben sürekli ınstagram fotoğrafımı değiştirme isteğinde bulunuyorum bunun nedeni tam olarak ne olabilir sürekli ınstagram profilimde bir değişiklik yapmak istiyorum fotoğrafı değiştiriyorum sonra tekrar başka fotoğraf koyuyorum gerçekten kendimi anlamıyorum aynı zaman da bazı fotoğrafları arşive alıyorum sonra geri çıkartıyorum artık bu bir takıntı haline geldi bunda Kİ amaç tam olarak ne ?

Bu soru 1 Mayıs 2024 13:01 tarihinde Psikolog Eslem Yılmaz tarafından cevaplandı.

Cevaplandı

Paylaş:

Psk. Eslem Yılmaz

Psikolog

Merhaba,

Sürekli Instagram profil fotoğrafınızı değiştirme isteğinizin altında yatan nedenler çeşitli olabilir. Bunlar genellikle kişinin kendini ifade etme, dikkat çekme, beğeni ve takdir toplama gibi sosyal ihtiyaçlarıyla ilişkilendirilir. Bu davranışlarınızın bir takıntı haline gelmesi ise genellikle kişinin kendini sürekli olarak yenileme, mükemmeliyetçilik ya da kontrol ihtiyacı gibi içsel faktörlere bağlı olabilir.

Bu durumda, kendinizi sürekli olarak yenileme ihtiyacınızın altında yatan nedenleri anlamak ve bu ihtiyacı daha sağlıklı yollarla karşılamak önemlidir. Bu konuda psikolojik destek almak, bu takıntının altında yatan nedenleri anlamanıza ve daha sağlıklı bir denge bulmanıza yardımcı olabilir.

Psk. Eslem Yılmaz

1 Mayıs 2024 13:01Kalıcı Bağlantı

Cevaplanmış benzer sorular

Psikoloji

Tükenmiş hissediyorum, bir hayat nasıl yaşanır?

30 yaşındayım ve evdeyim kaygı problemi yaşıyorum öğürüyorum bir şeye başlarken veya stresli bir durum yaşadığımda. Şu an aile evinde yaşıyorum yakın arkadaşımın biri taşındı diğeri kendi içime kapandım dedi 5 aydır konuşmuyoruz çok tükendim 8 ay önce sevgilim, eski sevgilisini unutamadığını öğrendiğim için ilişkim bitti iş bulamıyorum tükendim. Kaygı problemi yüzünden işe başlayamıyorum. Hiçbir şey ilgimi çekmiyor o kadar yorgunum ki bu sene çok yoruldum. Aile evinde özellikle şu an işim yok diye her şey benim görevim oldu. Herkes evi otel gibi kullanıyor kardeşlerim özellikle asla destek olmuyorlar benim görevim yemek temizlik yapmak oldu. Annem bu durumu asla yadırgamıyor günah keçisi gibiyim evde benimle tartışıyor sürekli asla sevgisini göstermez kızım bir şeyin mi var demez. Eve yardımcı olduğum halde bana söylenir durur. İşe giremediğim için sürekli canımı acıtan iğneleyici laflar söyler. Ama diğerlerine canım kuzum tarzında. Ben bu hayattan o kadar yoruldum ki. Ne kimseyle tanışasım var ne hayata karşı bir isteğim kaldı. Arkadaşlarım ailem eski sevgilim beni öylesine yaraladılar ki benden geriye hiçbir şey kalmadı. Eski sevgilim o kadar yalanlar söyledi ki insanlara güvenim bitti. Arkadaşım desen en ihtiyaç duyduğum zamanlar da ortada yok. O kadar yalnızım ki. O kadar tükendim ki. Aylardır kendimi güçlü tutmaya çalışıyorum. Ama kimse benim ne halde olduğumu umursamıyor. İnsanların işine yaradığım kadar varım bu hayatta. Beni kandırabildikleri kadar varım hayatlarında. Onların ihtiyaçları söz konusu olduğunda en iyi arkadaşım. Duygusal ve fiziksel olarak ağır bir yükün altındayım. Bedenim kusmak istiyor. Öğürüyor altında yatan sebebi bulamıyorum. Keşke kendi elimden tutup bu ailenin bu hayatın içinden çıkarsam kendimi ama biliyorum yalnız olmayacak. Kimseye de inancım kalmadı. Bir hayat nasıl yaşanır unuttum.

Gizli Kullanıcı

Cevaplandı

Psikoloji

Stres ve uyku bozukluğu

Hiç bir şekilde stresle sorunum yoktu stres hayatımda hiç yoktu internetten çok araştırma yaptığım için artık herşeye stres olmaya ve herşeyi kötü düşünmeye başladım durduk yere bir sorunum daha oluştu çok düşündüğüm için uyku sorunu yaşıyorum arada bir uykuya dalmada çok zorlanıyorum saate bakamıyorum saatin geç bir saat olduğunu görünce kalbim hızlı atıyor bunu yenemiyorum o yüzden uykuya çok geç dalıyorum bazen çok güzel bir şekilde uyuyorum anlamıyorum nasıl uyduğumu ama bazende çok geç saatlere kadar kendimi uyutmaya çalışıyorum yeni evlendim 4 aylık evliyim evlenmeden önce bu uyku sorunu evlenince geçer diye düşündüm daha az kademeye indi tabi ama hala Yinede arada bir devam ediyor ve bu konu da beni çok rahatsız ediyor aklımın ucunda duruyor hep gece olunca acaba yine uyurken çok zorlanacak mıyım diye düşünmeye başlıyorum ve çok stres oluyorum çözüyorum arıyorum sürekli bu konu ile ilgili melononin takviyesi aldım işe yaradı ama onada alışmak istemediğim için bıraktım çözüm arıyorum yardımcı olabilir misiniz içimi rahatlatacak şeyler duymaya ihtiyacım var bu uyku korkusunu yenmek istiyorum arada bir yaşıyorum ve çok korkuyorum gün içinde ve akşamları da uyku hep aklımda olduğu için hiç bir şeye mutlu şekilde odakalanamıyorum bu sorunun güzel bir şekilde ilaç içmeden yenmek istiyorum eğer cevap alabilirsem çok sevinirim çok mutlu olurum iyi akşamlar dilerim

Gizli Kullanıcı

Cevaplandı

Psikoloji

Korkularımı, streslerimi nasıl yönetebilirim?

Bir erkeğe çok tutuldum. Ama kendisi down sendromlu olduğu için ailem onu sevmeme karşı çıkıyor bu uzun bir konu aslında. Bende bu durumu güvendiğim kuzenime anlattım o da karşı çıktı onu sevmeme. Oda anneme söylemiş sonrada kendi annesine söylemiş. Annemin haberi yoktu. Onunla telefonda konuşamıyorum annem görür iş daha kötüye gider diye korkuyorum yani stres oluyorum. Vazgeçmeye denedim vazgeçemedim seviyorum çünkü. Yapabilceğim tek şey dua etmek, Allah'a sığınmak. Yani bu sevgi beni şeytana değil Allah'a itekledi. Bende az önce dediğim gibi bu durumun ortaya çıkmasından korkuyorum acaba ne yapmam lazım ortaya çıkmaması için düşünüyorum ama bir çare gelmiyor aklıma. Çok fazla stres yapıyorum. Stresten midem bulanıyor kusuyorum bişey yiyemiyorum, titreme geliyo, panik atak geliyo. Maddi gücümüz çok olmadığı için psikoloğada gidemiyorum. Bu yüzden size söylüyorum dedim. Yani bu durumu evde kendi başıma nasıl yönetebilirim? Ne yapmam lazım?

Gizli Kullanıcı

Cevaplandı

Zihninizi Özgürleştirin; Birebir psikolog cevaplarıyla zihinsel sağlığınıza kavuşun

Ana Sayfa Sorular Blog Psikolojik Testler Şirketler İçin Hakkımızda

Zihninizi Özgürleştirin; Birebir psikolog cevaplarıyla zihinsel sağlığınıza kavuşun

Popüler Yazılar

Psikologca

Gizlilik

Dikkat: Online psikolojik hizmetlerimiz her duruma uygun olmayabilir

Online hizmetlerimiz, pek çok psikolojik sorun ve ihtiyaç için çözüm sunmayı amaçlamaktadır. Ancak, kendinize zarar verme düşünceleri, şiddet eğilimleri veya intihar gibi ciddi riskler içeren durumlar söz konusu olduğunda, bu platformun sunduğu hizmetler yeterli olmayabilir. Bu tip acil ve ciddi durumlar için, doğrudan profesyonel ve yüz yüze müdahale gerekebilir.

Acil Durum Hattı: 112Polis Yardım Hattı: 155Aile ve Sosyal Hizmetler Yardım Hattı: 183Madde Bağımlılığı Danışma ve Destek Hattı: 191