Tartışmadan kaçan ve kendini savunmaya alan nişanlım?

Merhaba sevgili danışan,

Öncelikle sorunlarınızı tanımlayıp, anlamlandırıp soru sorma cesaretinde bulunduğunuz için kendinizle gurur duymalısınız. Sizi oldukça yıpratan ve üzen bir sürecin içerisinde olduğunuzu görebiliyorum. Birçok insan ilişkilerinde bu gibi durumları ve etkilerini yaşamaktadırlar, tek olmadığınızı bilmenizi ve sizi anlamaya çalıştığımı söylemek isterim. İlişkinizde bir değişimin mevcut olduğu görülmekte her değişim bize iyi ve güzel hissettirmediği gibi yıkıcı ve kötü de hissettirebilir önemli olan değişim noktasındaki dinamikleri iyice fark edebilmek ve zamanında müdahale edebilmektedir. Geç kalınmış bir durum söz konusu olmadığını kendinize hatırlatarak yeni bir değişimi başlatmalı ve bunu birlikte yapabilmelisiniz. Her ne kadar ilişkide ki memnuniyetsizlikler tek taraflı oluşuyormuş gibi görünse de ilişki iki kişilik olan ve içerisinde birçok farklı dinamiği barındıran bir unsurdur. Ne kadar kendinizle ilgili bir sorulamaya giriyor olsanız da oluşan problemler tek taraflı olmamakta bunun yanı sıra bir suçlu aranmamalıdır. Suçluyu aramak sizi çözümden uzaklaştırabilir. Olumsuz duygular yaratabilir. Zamanla azalan bir ilgiden, iletişimden bahsettiğinizi görüyorum burada açık bir iletişim kullanarak onun da kendi içinde çözmeye çalıştığı bir sorunun varlığını konuşabilir ya da sizinle paylaşamayacağı ya da tercih etmediği bir durumun varlığını konuşabilirsiniz. Böylelikle yaşanan durumlara somut bir kanıtın varlığını görmek, duymak ilişkinize karşı güveninizi diri tutabilir. Ya da ilişkinize dair değişen beklentileriniz var mı ?varsa bunlar için ne yapılabilir? karşılıklı konuşulabilir. Yalnız hissetmenizin en büyük sebeplerinden bir tanesi karşılık görememeniz olabilir. Ben dili kullanarak, suçlayıcı bir tavır sergilemeden bunun size nasıl hissettirdiğini anlatabilir ondan da hislerini duymak istediğinizi belirtebilirsiniz. Ve en önemli nokta başkalarına karşı kibar ve nazik olduğunuz gibi kendinize karşı da olabilmeniz . Bu ilişkiye karşı ne hissettiğiniz, neyi hedeflediğiniz, neye ihtiyacınız olduğunu düşünmek ve kendinizi merkeze koyabilmek olacaktır. Siz mutlu olmadan bir başkasının da mutlu olabileceğini düşünmeyiniz. Kendinizi yani merkezinizi ne kadar iyi beslerseniz kararlarınızdan o kadar memnun olabilirsiniz. Umarım cevabım yardımcı olmuştur.

Sevgilerle ve musmutlu kalmanız dileğiyle,

Psikolog Nuray Halaç.