Tekrar iletişime geçmeli miyim?
Çok sevdiğim neredeyse 1 yıl süren ilişkiyi, 3 gün önce erkek arkadaşım sonlandırdı. Sonlandırma sebebi ikimizin ilişkide eşit değer vermememiz, benim onu defalarca kez habersiz bırakmam, geç mesaj atmam, sosyal medyaya fotoğraf koymak istememem gibi ben kaynaklı haklı sebepler. Bunları ilişki içinde çok kez dile getirmişti en sonunda beni telefonla arayıp ayrıldığını söyledi. Başta çok öfkelendim ve kızdım ama düşününce onun değerini anladım. Ona tekrar mesaj atıp bir kez daha görüşmek ve kendimde değişimler yaparak bu ilişkiye tekrar başlamak istiyorum. Ama reddedilmekten korkuyorum, yazmalı mıyım? Ya da ne zaman yazmalıyım?
Bu soru 18 Aralık 2025 19:42 tarihinde Uzman Psikolog Gönül Tanır Durmaz tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar,
Öncelikle bahsetmiş olduğunuz duygu ve düşünceleriniz için teşekkür ederim.
Bitirme sebebi olarak göstermiş olduğunuz eşit şekilde değer vermiyorduk düşüncenize neden olan şey nedir ? Bu konu önemli bir konu çünkü ilişkilerde ilişkinin sağlıklı bir şekilde yürümesini sağlayan şey iki tarafında beklentileri ve alma verme dengesidir. Eğer karşınızdaki kişiden beklentileriniz ilişkiniz için uygun değilse daha çok hayal kırıklığı yaşayacak ve daha çok çatışmalara neden olacaktır. Bunun yanında alma verme dengesi ise bir diğer önemli noktadır çünkü bazen bir tarafın daha çok değer verirken diğer tarafın daha az kendisine değer verildigini görmesi bir süre sonra ilişkinin sorgulanmasınana neden olabilir. Burada önemli olan mümkün olduğunca beklentilerinizi fark etmek ve bunların ilişkiye ne kadar zarar verip veremeyeceğini belirleyip iki tarafında eşit bir şekilde alma verme dengesi içerisinde olabilmesi için çaba sağlayabilmektir. Siz kendi ilişkinize baktığınızda bu iki durumla ilgili ne düşünüyorsunuz ?
Şu an partnerinizi kaybetmeniz onu izlemenize ve onun değerini anlamanıza neden olmuş olabilir fakat burada önemli olan. Gerçekten değiştirebileceğiniz şeyler var mı tekrar ilişkiye başladığınızda ? Yoksa burası birazcık daha içinde bulunduğunuz duygu yoğunluğunun sizde yaratmış olduğu bir düşünce olabilir mi ? Bazen tolere edebileceğinizi düşünebildiğiniz şeyleri gerçekçi ve objektif bir şekilde düşündüğünüzde yapamayacağınızı anlayabilirsiniz. Bunun için biraz ilişkinize uzaktan bakmayı deneyebilirsiniz. Acaba sizin ilişkinizi bir arkadaşınız yaşıyor olsaydı ona bu ilişki ile ilgili nasıl bir geri dönüş yapardınız ?
Her iki taraf içinde anlaşılmak ve dinlenilmek çok önemlidir. İlişkiye tekrar başladığınızda birbirinizi ne kadar anlayabileceğizi ve ne kadar dinleyebileceğinizi kendinizi sorabilirsiniz. İletişim kurma konusunda burayı kendinize hatırlatabilir ve iletişim kurduğunuzda ikiniz için nelerin değişebileceğini kendinize sorabilirsiniz. Önemli olan sizin bu adamı atmayı isteyip istemeniz. Eğer bir şeylerin değişebileceğini düşünüyorsanız iki tarafında bir şeyleri değiştirebileceğine inanıyorsanız burayı sorgulayarak düşüncelerinizi destekleyen ve desteklemeyen kanıtlar bulabilir ve bu şekilde bir adım atmaya çalışabilirsiniz.
Konuyla ilgili daha fazla detay vermek ve soru sormak isterseniz tekrar yazabilirsiniz.
Sağlıklı günler dilerim.
Sevgiyle kalın.
Uzman Psikolog Gönül Durmaz
Yasal Bilgilendirme: Bu içerik tanı ve tedavi niteliği taşımayan, genel psikolojik bilgilendirme amaçlıdır.
