Tercih yapamıyorum yada seçmem gereken şeyleri açıkça soyliyemiyorum

Gizli Kullanıcı11 Temmuz 2024 21:08

Ben 11 sınıfa gecicegim ve şuan okuduğum okul çok kötü özele gidiyorum ve ailem beni devlete ericek ama bilgili kişiler daha iyi bir özel okula verin diyor ailem benim seçmemi istedi ama ben seçim yapamıyorum ha gisi daha iyi bilmiyorum sadece bu konuda da değil en basit şeylerde bile örneğin hangi yemegi yiyeceğim nereye gideceğim hangi kıyafeti alicagim en kolay şeylerde bile seçim yapamıyorum ve verdiğim kararlardan genellikle mutlu olmuyorum kendimi kötü hayatimida kötü yönde etkiliyor. Çünkü bence daha çok seçim yapma deneyimim olucak bu kadar o yüzden kötü hissediyorumm daha doğru seçim nasıl yapabilirim?

Bu soru 18 Temmuz 2024 19:49 tarihinde Uzman Klinik Psikolog Aysun Erdoğan tarafından cevaplandı.

Cevaplandı

Paylaş:

Uzm. Psk. Aysun Erdoğan

Uzman Klinik Psikolog

Merhaba

Seçim yapmanız gereken bir okul tercihiyle ilgili karar vermek ve hayatınızda cesitli alanlarda seçim yapmakta güçlük yaşadığınızı belirtmişsiniz. Hayatta yapılacak tercihlerin olumlu yonleri olabileceği gibi bir takım olumsuz yönleri de olabilir.Bu sebeple bu konuda kafa karışıklığı yaşamanızı anlayabiliyorum. Ancak eklemeliyim ki yapılan tercihler tamamen mükemmel ya da tamamen olumsuz olmayacaktır. Burada önemli olan seçenekler arasından bir takım olumsuz yönleri olabilse de bizim için en uygun, olumlu yönleri cogunlukta olan tercihi yapmaktır

Karar vermekle ilgili size yardımcı olabilecegini dusundugum yöntemleri bahsetmis oldugunuz okul secme ornegiyle birlikte ele alalım. Hangi okulu secmenizin sizin için daha iyi olabileceğiyle ilgili bir okuldan beklediğiniz kriterlerin neler olduğunu belirleyebilirsiniz. İyi bir okul secimi hakkinda neler uzerinde durabileceginiz konusunda ise kafa karisikligi yasiyorsaniz profesyonel rehberlik danismanligi gorusu alabilirsiniz. Bu size bir fikir olusturarak secim surecinize katki saglayabilir. Okul kriterlerinizi belirledikten sonra bu kriterlerinizi karşılaşabileceğiniz dusundugunuz okulları liste halinde bir kağida sıralayabilirsiniz. Muhtemelen her okulun kendine göre artilari ve eksileri olacaktır. Sectiginiz okullarin olumlu ve olumsuz yanlarini yanlarina yazabilirsiniz. Seçenek sayınız eğer çoksa daha fazla kriteri karsiladigini dusundugunuz okulları seçerek digerlerini eleyebilirsiniz. Geriye kalan okullar arasında sizin beklentilerinizi daha fazla karşıladığını dusundugunuz, daha fazla olumlu yonu olan yer için değerlendirme yapabilirsiniz. Bu şekilde ilerlemek karar verme sürecini kolaylaştıracaktır.

Son olarak spesifik bir konu olmasi sebebiyle okul örnegi uzerinden durumu ele aldık. Ancak kararsızlığın arkasında pek çok etken etkili olabilmektedir. Buna sebep olan düşüncelerinizin kapsamlı olarak ele alınması gerektiği için daha fazla konusmak gereklidir Bu sebeple bir psikoterapist ile detaylı olarak konuşmanızın faydası olacağını eklemek isterim

Sağlıklı günler dilerim.

18 Temmuz 2024 19:49Kalıcı Bağlantı

Cevaplanmış benzer sorular

Sosyal Hayat

ilişkimi nasıl düzeltebilirim?

sevgilim bazen erkek arkadaşıymışım gibi davranıp öyle şakalar yapıyor ve konuşuyor sevgilisi gibi hissedemiyorum mesajlarda sık yaşıyorum bu davranışı ama yüz yüze daha yumuşak oluyor oda yine bazen konuşmaya başladığımda pek bir şey demiyor tripli soğuk davranıyor rahatsız olduğum şeyleri söylerken o yüzden hep içime atıyorum ama zarar veriyor bana , ne yapmam gerekiyor bu konuda uyku uyuyamaz oldum. mesajlaşırken pek anlaşamıyoruz. onu rahatsız ediyor gibi geliyor bu da özgüvenimi düşürüyor. ne yapabilirim. ..

Gizli Kullanıcı

Cevaplandı

Sosyal Hayat

Babam sevgilim ile evlenmemi istemiyor zora koşuyor durumu

3 gün önce hemen hemen 2 yıllık ilişkimi sonlandırdım. Ciddi bir adın atmak istedik fakat ailem bunu istemedi babam bu ilişkiye daha doğrusu erkek arkadaşımın ailesine karşıydı onları sevmediğini bize göre insanlar olmadığını belirtti sürekli ama ben istiyorsam olacağını da dile getirdi fakat olmaması için elinden geleni yaptı ailelerin tanışma sürecini uzattı erkek arkadaşımın babası babamla konuşmak istediğinde erkek arkadaşımın babasının her şeyi aceleye getirme durumunu beğenmeyen babam babasını kovdu erkek arkadaşımın babası kanser hastası son evrede tedavi görüyordu ve bizim ciddi bir adım atışımızı görmek istedi acelesi bu yüzdendi. Bunu anlamak istemeyen babam süreci uzattı uzattıkça erkek arkadaşımın ailesini oyaladıkça erkek arkadaşım babama bilendi ve nefret etmeye başladı ben nefretinin önüne geçemedim. erkek arkadaşım defalarca babasının ölmesi dahilinde bizim evliliğimizin onun için bir öneminin olmadığını belirtiyordu. Ve sonunda babası vefat etti 3 ay önce bu süreç ailecek çok zordu onlar için bende elimden geldiğince destek olmaya yanlarında bulunmaya çalıştım bir nevi vicdanımı rahatlatmak istedim babamın açığını kapatmaya çalıştım belki ben onlara iyi olursam ailemin babamın yaptıkları göze gelmez diye düşündüm. Ama bu tabiki erkek arkadaşım için geçerli olmadı babama daha çok bilendi nefret etti ve intikam almak istedi onlara nasıl davranıldıysa aynı şekilde babama davranmayı kendine bir görev edindi evlenene kadar görüşürüm evlendikten sonra babanla yüz yüze dahi gelmek istemiyorum selam dahi vermem evinize ayak basmam sen ailenin evine gidebilirsin ama ben gelmem demeye başladı. Her konusu açıldığı da hiddetlendi kendimi ortaya attığı da benim için dediğimde kendini ortaya atma sen ayrısın dedi. Bu süreçte babam hala onları kale almadı ve ailesini eve tanışmaya konuşmaya çağırmadı ailesi ve erkek arkadaşım daha çok hiddetlendi. Bu aramızda gerginliklere ve kavgalara sebep oluyordu ve bu yüzden ben elimden geldiğince erkek arkadaşımla konuşmamaya mesaj aramamaya çalışıyordum çünkü artık ne zaman konuşsam konu sürekli dönüp dolaşıp aileme yaptıklarına niye onları çağırmadıklarına ya da onlara evlilik konusunda bir cevap vermediklerine geliyordu ve bu beni kötü hissettiriyordu ben ilişkide kavga ermeyi gerilmeyi seven bir insan değilim daha doğrusu gerginliği seven bir yapım yok stres benim peşimi bırakmadı ve gün geçtikçe depresyona girdim ağlama krizleri sinir krizleri geçirdim ara ara içime kapandım iştahım kesildi zayıfladım sürekli uyku halindeydim uyumak ve uyanmak istemedim hiç ölmek daha kolay geldi çoğu zaman ama kendi canıma kıymayı hiç düşünmedim ilaçları bağımlı oldum sürekli baş ağrılarım nüksetti ve bu süreçte erkek arkdaşım ailem beni hiç anlamadı bu ilişki sürecinde ben sürekli alttan alan orta yol bulmaya çalışan herkesin gönlünü yapmaya çalışan yeri geldiğinde erkek arkadaşımın gazıyla ailemin üstüne yürüyen onları bir şeylere zorlayan taraf dediğimi yaptırmaya çalışan taraf oldum hep çabaladım çırpındım ve sonu da soruldum erkek arkadaşım beni sürekli bir seçim yapmaya zorladı ya ben ya ailen ,ya baban ya ben ,gel elimi tut ya da babanın evinde kal ,bir karar ver gibi cümleler kurdu hep bana. Onu anlamaya çalıştım hep anlayışlı olmaya çalıştım. Babam beraberliğimizi onayladı ama bu seferde şartlar koşmaya başladı biz doğulu insanlarız altına düşkünlüğümüz çok 650-700 gram civarı altın istedi ev istedi ve tabiki olmazsa olmazı düğünün yapılmasını istedi. Babam acıları dinsin biraz zaman geçsin içleri soğusun düğünlerini yapsınlar derken karşı taraf babaları on olmadığı isteyipte göremediği düğünü yapmak istemediler bu konuda erkek arkadaşım kesinlikle taviz vermedi evlenmeyecek dahi olsam düğün yapmam bekar kalırım dedi keza erkek arkadaşımın annesinde öyle yapmayacaklarını anneme kötü bir üslupla belirtti. Altınlar çok geldi aşamayacaklarını belirttiler altınlar konusunda bir nebze anlaştık ama düğün olmadı ben dulmuymuşum ya da kız kurusunuymuşumda düğün yapılmadan sessiz sedasız evden çıkacakmışım kendine değer kıymet ver dendi bana ailem tarafından. Bu konuda da orta yolu bulmaya çalıştım ama her ili tarafta yanaşmadı ve ben çok yoruldum bıktım yıldım kaldıramadım uyuyamıyor yiyemiyor içemiyordum bu süreçte. Erkek arkadaşım artık bir karar vermemi istedi ve bende düşünüp taşındıktan sonra ayrılmamızın her iki taraf için de iyi olacağını düşündüm aileler çok yüz göz olmuştu erkek arkadaşımın aileme karşı bir saygısı yoktu kalamamıştı herkese bilenmiş sürekli konuştuğumuzda bana senin ailen senin ailen diye başlayan cümleler kuruyordu. Bu bizim ikinci ayrılışım oldu bu arada ilkinde birinci senemiz olduğunda çıkarmaya başladığımız gün benden ayrılmıştı ben çok derinden sarsılmış ilk ilişkim ve gerçekten sevmiştim ailem yüzünden yine son bulmuştu o evlenmek için acele ederken ailem ablamın evliliği gündemdeyken bu ilişkiye olumlu bakmamıştı bir süre beklememizi söylemişlerdi ama o beklemek istememişti ve bitirmişti aradan 4-5 ay geçtikten sonra tekrar başlamak istedi ailesi tarafından aranmıştım bir şans daha vermeye karar vermiştim bu aslında onun beni terketmesiyle benim onu içimde bitiremezken alakalıydı bir şans daha vermek istedim ama şimdi keşke vermeseydim diyorum vermeseydim bu stresli sıkıntılı günleri yaşamamış olacaktım ve belkide onu unutmuş olacaktım şimdikini de ben bitirdim ama ilki kadar acı vermedi bana kalbim acımadı ölecekmişim gibi hissetmedim ilkinde böyle olmuştu çünkü. Şimdi ne düşünmem gerektiğini ne yapmam gerektiğini bilmiyorum. Yengesi hallolur bunlar tekrar başlarsınız dedi ama çevrem buna onay vermiyor bende ne yapacağımı bilmiyorum gözüm sürekli mesaj kutusuna gidiyor bir beklentim varmış ama olmasını da istemiyormuş gibi hissediyorum. telefonunu silmedim instagramdan takipleşiyorum hala ablalarının numaraları ekli bende annesininki ne yapmalıyım nasıl hareket etmeliyim ne düşünmeliyim bilmiyorum seviyor muyum evet ama ölüyorum bitiyorum diyecek kadar değil yine aynı şeyleri yaşmak istemiyorum o stresi gerginliği yaşamak istemiyorum ayrıldığımızı bir tek aileden ablam kardeşim ve anneme söyleyebildim babamın haberi yok hoş söylesem göbek atar herhalde ne yapmalıyım nasıl hareket etmeliyim ?

Gizli Kullanıcı

Cevaplandı

Sosyal Hayat

Başkalarının yanında istediğim gibi konuşamama sorununu nasıl aşarım?

MerhabalarBen insanların içinde konuşamayan çok sessiz sakin hiç bir şekilde kendini düsüncelerini ifade edemeyen biriyim, ama normalde kendi evimde böyle değilim daha farklı daha konuşkan, sinirli düşüncelerini söyleyebilen biriyken, bir ortamda herkes her düsüncesini söylerken ben susup hiç konuşmayan çekingen yada söyleyeceklerini unutan iki kelimeyi bir araya getiremeyen bir yapıya bürünüyorum, ve bir ortama girip çıktıktan sonra bu halim beni rahatsız ediyor, neden konuşmadım, yada eve gelince düşünüyorum ve bunu yada şunu söyleyebilirdim diyorum, bir ortama girip çıktıktan sonra kendimi rahatsız hissediyorum bunalıyorum, üzüntü hissediyorum ezik gibi hissediyorum böyle olduğum için kimsenin beni kaale almadığını düsünüyorum bunun için ne yapabilirim nasıl düzeltebilirim bu durumu

Gizli Kullanıcı

Cevaplandı

Zihninizi Özgürleştirin; Birebir psikolog cevaplarıyla zihinsel sağlığınıza kavuşun

Psikoloğa Soru Sor! Ana Sayfa Sorular Blog Hakkımızda İletişim S.S.S

Zihninizi Özgürleştirin; Birebir psikolog cevaplarıyla zihinsel sağlığınıza kavuşun

Popüler Yazılar

Hakkımızda

Gizlilik

Dikkat: Online psikolojik hizmetlerimiz her duruma uygun olmayabilir

Online hizmetlerimiz, pek çok psikolojik sorun ve ihtiyaç için çözüm sunmayı amaçlamaktadır. Ancak, kendinize zarar verme düşünceleri, şiddet eğilimleri veya intihar gibi ciddi riskler içeren durumlar söz konusu olduğunda, bu platformun sunduğu hizmetler yeterli olmayabilir. Bu tip acil ve ciddi durumlar için, doğrudan profesyonel ve yüz yüze müdahale gerekebilir.

Acil Durum Hattı: 112Polis Yardım Hattı: 155Aile ve Sosyal Hizmetler Yardım Hattı: 183Madde Bağımlılığı Danışma ve Destek Hattı: 191