Terk edip gitti geldiğinde nasıl davranmalıyım
Merhabalar çok emek verip değer verdiğim biri vardı yaklaşık 3 4 aydır beraberdik daha önceden onun hareketlerinden dolayı konuşmaya devam etmek istemedim daha sonrasında 1 ay sonunda bana yazdı tabi ki hemen eskisi gibi konuşmaya başladım çünkü duygum bitmemişti bana dediği tek şey sevgili değiliz arkadaşta değiliz ortasında bir şeyiz diyordu ben de sıkıldım bu durumdan çünkü bi sahiplenme yoktu bu ilişki için çok çabalamıştım yaklaşık 20 gün önce yüzüme bakarak konuşmayalım dedi bende sadece tamam dedim karşımda başkası vardı sanki eminim ki başkalarıyla görüşüyor o an donup kaldım hislerimi yaşayamadım yaklaşık 1 hafta sonra üzülmeye başladım sonra alıştım bana tekrardan yazacağını da biliyorum fakat geldiğinde nasıl davranmalıyım onu yaptığı şeyler için pişman etmek istiyorum sınırlarımı çizemedim duygularımın esiri oldum maalesef teşekkür ederim
Bu soru 9 Aralık 2024 08:14 tarihinde Psikolog Şimal Aleyna Hız tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba sevgili danışan, bir ilişkinin ardından yaşanılan ayrılık süreci sizin için oldukça zorlayıcı olmuş olmalı. Bu nedenle hissettiğiniz duygularla başa çıkmak oldukça güç geliyor olabilir. Biten ilişkilerin ardından bir yas süreci yaşanması oldukça normaldir.
Bu ilişkininin size bedelleri ne oldu ? ayrılığın sizin üzerindeki etkisi ayrılığa ve karşı tarafa yüklediğiniz anlamla ilişkilidir. Örneğin karşı tarafın size iyi gelen ve ona bağımlı olmanızı sağlayan tarafları var mıydı ? burada karşı tarafa yüklediğiniz işlevleri tek başınıza yapabilmeyi öğrenmelisiniz, çünkü tek başınıza da sevilmeye layık birisiniz ve birine ihtiyaç duymadan da değerli bir hayatınız var.
İlişki içerisinde kaçtığınız sorunlarla yüzleşmek bu aşamada size iyi gelebilir. ''İlişkimizde sorunlar vardı'' veya ''kendimi sevilmeye değer bir insan olarak görüyorum'' gibi gerçekçi ve olumlu düşünceler düşünmeye çalışın.
''Ben gerçekten ne istiyorum?'' veya ''İdeal bir ilişki nasıl olmalı'' bu soruları kendimize sorabiliyor olmamız yine süreç için oldukça önemli.
Partnerinizin geri dönüp dönmeyeceği konusundaki beklentiniz kaygılarınızı artırabilir. Bu düşünceye odaklanmak yerine geleceğe yönelik planlar yapmalı ve hedefler koymalısınız. Zihninizi geleceğinizi nasıl devam ettireceğinize yönelik şeylerle meşgul etmek motivasyonunuzu artırmak adına yardımcı olacaktır.
Sevgili danışan, kendinizi güvende hissettiğiniz, birlikte hayal kurabildiğiniz bir partnere ihtiyacınız var ve bu sizin hakkınız. Bunun sağlanması için elinizden geleni yapabilirsiniz ancak bu yeterli olmayacaktır çünkü yalnızca sizin değil karşı tarafın çabası da bu olması gerekir. Nelere ihtiyacınız olduğunu fark edin. Karşı tarafın çabalamama ısrarını görmezden gelmeyin.
Kafanıza takılan veya sormak istediğiniz başka sorular olursa her zaman yazabilirsiniz.
Sevgiler
Psk. Şimal Aleyna Hız
