Ücretsiz iyi bir psikolog desteğini nerden alabilrim
Merhaba, eşim kumar yüzünden intihar etti. Ben bununla baş edemiyorum. Onun için elimden geleni yapamadığımı düşünüyorum. Onun çaresizce bu yolu seçmesi onun kendini öldürdüğü gerçeğiyle başedemiyorum. Beni kimsenin anlayamadığını düşünüyorum. Maddi imkanım yok işsiz de kaldım. Nerden destek alabilirim gerçekten bana kim yardım edebilir ya da edebilir mi ondan da emin değilim artık. Çok kötüyüm. Yardım arıyorum. Belki bi çözüm bulabilirim diye şansımı denemek istedim.
Bu soru 14 Mart 2026 13:28 tarihinde Klinik Psikolog Aytaç YILDIRIMÇAKAR tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba
Yaşadığınız durum gerçekten çok ağır ve sarsıcı bir kayıp. Bir insanın eşini bu şekilde kaybetmesi hem büyük bir yas hem de çok yoğun suçluluk, çaresizlik ve yalnızlık duygularını beraberinde getirebilir. Yazdıklarınızdan, eşinizin yaşadığı durum nedeniyle kendinizi sorumlu hissettiğinizi ve “elimden geleni yapamadım” düşüncesinin sizi çok yorduğunu anlıyorum. Ancak şunu bilmeniz önemli Bir insanın intihar kararı çoğu zaman tek bir kişinin kontrolünde olan bir durum değildir. Bu tür kararlar genellikle kişinin yaşadığı psikolojik sıkıntılar, bağımlılıklar, umutsuzluk ve birçok farklı etkenin bir araya gelmesiyle ortaya çıkar. Bu nedenle yaşananlardan dolayı kendinizi tamamen sorumlu tutmanız size daha fazla yük bindirebilir.
Şu anda yaşadığınız duygular büyük ölçüde bir yas sürecinin parçası olabilir. Böyle kayıplardan sonra kişi kendini çok yalnız hissedebilir, kimsenin onu anlayamayacağını düşünebilir ve hayatın anlamını sorgulayabilir. Bu süreçte destek almak çok önemlidir ve yalnız kalmak zorunda değilsiniz.
Ücretsiz psikolojik destek alabileceğiniz bazı yerler bulunmaktadır. Devlet hastanelerinin psikiyatri servisleri ve ruh sağlığı birimleri bu konuda destek verebilir. Ayrıca bazı belediyelerin (İbb 153 arayarak: ) psikolojik danışmanlık merkezleri YEŞİLAY ( YADEM birimi),ücretsiz hizmet sunabilmektedir. Üniversitelerin psikoloji bölümlerinde bulunan psikolojik danışma merkezleri de zaman zaman ücretsiz ya da düşük ücretli destek sağlayabilmektedir. Bunun yanında Aile Sağlığı Merkezleri veya Sosyal Hizmet Merkezleri aracılığıyla da yönlendirme alabilirsiniz.
Şu anda en önemli şey bu süreci tek başınıza taşımaya çalışmamanızdır. Bir uzmanla konuşmak hem yaşadığınız yas sürecini anlamlandırmanıza hem de duygusal yükünüzü biraz olsun hafifletmenize yardımcı olabilir. Zor bir dönemden geçiyor olmanız çok anlaşılır ve yardım istemeniz aslında güçlü bir adım attığınızı gösterir. Eğer mümkünse en kısa zamanda bir ruh sağlığı uzmanına başvurmanızı öneririm. Bu süreçte destek almak gerçekten fark yaratabilir
Sevgiler...
Kln. Psk. Aytaç YILDIRIMÇAKAR
Yasal Bilgilendirme: Bu içerik tanı ve tedavi niteliği taşımayan, genel psikolojik bilgilendirme amaçlıdır.
