umut verdi şimdi ise beni sevmiyor gibi

Merhaba,

Paylaştığınız durum, sizin açınızdan yoğun bir belirsizlik ve duygusal karmaşa yaratmış görünüyor. Bir dönem yan yana oturmuş olmanız, günlük olarak yakın temas halinde bulunmanız sizde doğal olarak bir bağ duygusu oluşturmuş. Sonrasında sınıflarınızın ayrılmasıyla fiziksel yakınlık azalmış olsa da, onun hala ara sıra profilinize bakması ya da arkadaşınızla olan diyaloğunda net bir yanıt vermemesi zihninizde soru işaretlerini canlı tutuyor.

Burada dikkat edilmesi gereken nokta şu: Karşı tarafın size net ve doğrudan bir duygu ifadesi yok. Onun davranışları, yani “konuyu kapatma”, “belirsiz bırakma” veya “sosyal medyadan bakma” gibi tutumları aslında size sevgi ya da ilişki isteğini açıkça göstermiyor; daha çok kararsızlık, ilgisizlik veya mesafeli bir yaklaşımın göstergesi olabilir. Bu nedenle sizin “beni seviyor mu, sevmiyor mu?” sorunuz, aslında onun netleşmeyen tavrından değil, sizde yarattığı belirsizlikten kaynaklanıyor.

Psikolojik açıdan, belirsizlik en zorlayıcı durumların başında gelir. Çünkü zihin, netlik bulamayınca sürekli yorum yapmaya, ipucu toplamaya, her davranışa anlam yüklemeye başlar. Onun profilinize bakması ya da size doğrudan bir şey söylememesi bu belirsizliği artırdığı için, siz de “ya seviyor ya da söyleyemiyor” gibi ikilemler arasında kalıyorsunuz. Bu ikilemler de zamanla kaygıyı ve düşünce yükünü artırıyor.

Sizin açınızdan önemli olan şu noktayı netleştirmek: Sevgi, karşılıklı emek ve açık iletişimle görünür hale gelir. Eğer bir kişi duygularını paylaşmıyor, size karşı net bir adım atmıyor ve belirsiz davranıyorsa, bu durum sizin değersizliğinizden değil, onun tutumundan kaynaklanır. Burada yanlış yaptığınız bir şey yok. Ancak sizin için yorucu olan şey, onun kararsızlığına kendi değerinizi bağlamanızdır.

Siz şu soruyu kendinize sorabilirsiniz: “Gerçekten değer gördüğüm, bana net hisler gösteren biri mi istiyorum, yoksa belirsizliğin yarattığı ihtimallerle mi oyalanıyorum?” Çünkü uzun vadede belirsizlik sizi tüketir, ama netlik özgürleştirir.

Önerim şu olur:

Onun davranışlarını sürekli yorumlamaktan ziyade, sizin bu ilişkiden ne istediğinize odaklanın.

1. Netlik için gerekirse doğrudan ve açık bir şekilde ona duygusal olarak bir beklentiniz olup olmadığını sorabilir, onun tavrını görmek üzerinden hareket edebilirsiniz.
2. Eğer karşılık alamıyorsanız, kendinizi değersiz hissetmek yerine, bu durumu “onun kapasitesi ve ilgisiyle ilgili” olarak görmeniz daha sağlıklı olur.

Sonuç olarak, onun sizi sevip sevmediğine dair şu anda güçlü bir kanıt yok. Belirsiz davranışları sizi sadece yoruyor. Sizin yapabileceğiniz en sağlıklı şey, kendi değerinizi onun belirsiz tavırlarına bağlamamak, sınırlarınızı korumak ve sizinle gerçekten net bir ilişki kurmak isteyen insanlara alan açmak olacaktır.

Klinik Psikolog İrem Aşıkkutlu