Uyusam bile psikolojik yorgunluğum neden geçmiyor?

Merhaba sevgili danışan, öncelikle kendinizdeki bu problemi fark edip yardım almak istemenizi takdir ediyorum. Söz ettiğiniz yorgunluk sadece bedenin değil ruhun da yorulduğunu hatta ruhunuzda derin izler olduğunu gösteriyor olabilir. Bazen uyur ama dinlenemeyiz çünkü zihnimiz bir türlü susmaz. Çocuklukta hissedilenler, travmalar geçti sanarız fakat onlar bize yaşamımız boyunca eşlik ederek çeşitli şekillerde karşımıza çıkar. Ağlamak duygularımızı yaşamamıza dışarı akıtmamıza olanak sağlar fakat ağlayamamak tüm bu olanakları ortadan kaldırır ve çok daha ağır bir yüktür. Sizin gözünüzden akan bir, iki damla yaş belkide biriktirdiklerinizin size ağır geldiğinin küçük bir işareti. Kimseye bir şey anlatmamanızın nedeni belkide gerçekten anlaşıldığınızı hiçbir zaman hissedememenizdir.

Şu an yardım almak istemeniz bunca yorgunluğun ve birikmişliğin acısı içinde kendinize yapabileceğiniz en büyük iyilik. İçinizdeki acıları, göz yaşlarını yargılamadan kabul edin çünkü siz tüm bu yüklere rağmen buraya geldiniz ve değişmek adına bir adım attınız. Şimdi içinize attıklarınızı artık paylaşmanızın zamanı. Bir günlük alın ve bugünden başlayarak yazmaya başlayın. Gün içinde neler hissettiğinizi içinize atmak yerine yazarak somutlaştırın. Şunu da unutmayın ki her fırtına yıkıcı olmak zorunda değildir, bazen de gökkuşağının habercisidir. Siz de bu hüznün içerisinden yeniden doğacaksınız yeterki kendinize bir şans verin. Daha önce psikolojik yardım almanıza rağmen bir şeylerin değişmemiş olması sizi bundan geri tutmasın. Gerçekten kendinizi yanında iyi hissedeceğiniz, yardımcı olacağını düşündüğünüz bir psikologla yeniden görüşmeye başlayabilirsiniz. Umarım kısa sürede bu fırtınadan kurtulur ve bir güneş gibi yeniden doğarsınız. Sevgilerle…