Uzak mesafe ilişkisi ve ayrılık
Erkek arkadaşımla 3 yıldır birlikteydik uzak mesafe ilişkisi kültürlerimiz çok farklı ama çok iyi biriydi çok iyi anlaşıyorduk hatta ondan iyisi çıkmadı karşıma kavgamız genelde olmazdı beni hep düşünürdü ne yapsam kızmazdı kıyamazdı ama en son bana sözünü tutmadı ve ailesi zorladığı için evlendi. Şimdi de ayrılmak konusunda tam net değil ayrılırım diyor ama kararsız gibi onu istemiyorum anlaşamıyoruz diyordu ama en son ikimizi de sevdiğini söyledi ama ben böyle kabul edemeyeceğimi söyledim o da beni bırakmak istemiyor. Normalde çok iyi biriydi onu kaybetmek istemiyorum ondan daha iyisi yok gibi ama bu son yaptikları bende nefret duygusu uyandırdı şimdi onu hem istiyorum hemde istemiyorum ama onsuzken boşluk ve aşırı mutsuzluk oluyor.
başkasını sevemiyorum onlayken de güvensizlik ve nefret öfke gibi duygular hissediyorum sevsem de eskisi gibi sevemediğim için çok üzülüyorum olanları unutmak istiyorum ama olmuyor yani ne onla ne de onsuz yapamıyorum ne
yapacağımı bilmiyorum 😔
Bu soru 4 Ağustos 2024 11:22 tarihinde Psikolog Gönül Tanır Durmaz tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar,
İçinde bulunduğunuz durum ve duygularınız sizin için son derece zorlayıcı olabilir. Yaşamış olduğunuz durumla ilgili sizi anlamaya çalışıyorum. ve bu konuda size yardımcı olabilecek bazı tekniklerden ve kendinize sormanız gereken bazı sorulardan bahsetmek istiyorum.
İlk olarak kendiniz ile ilgili düşüncelerinizi sorgulamaya başlayın. Karşı tarafa şu an güvenebilir misiniz ? Bir insan aynı anda iki kişiyi sevebilir mi ? Eğer benimle olmak isteseydi aile baskısına arka planda bırakarak benimle olmayı neden tercih etmedi ? Ben aynı anda iki kızı da sevdiğini söyleyen biriyle birlikte birlikte olmayı ne kadar isterim ? Kendi değerlerim ve kendime olan saygım buna müsaade edebilir mi ?
Uzun soluklu yaşanan ilişkilerde, ilişkinin bitmesi son derece zorlayıcı olabilir fakat unutmamam gereken şey bu ilişkinin öncesinde de benim hayatıma devam ediyor oluşumdu bu yüzden bu ilişkinin sonlanacak olması benim hayatımda ne kadar olumsuz etkiler bırakabilir ? Bazen iki insanın hayatlarının ayrı ayrı devam etmesi onlar için en doğru şeydir. Bir ilişkinin temelinde güven ve sadakat vardır. Şu an bu ilişkiye devam etmek isteseniz güven ve sadakati sizinle birlikte olabileceğini düşünüyor musunuz? Bu ilişki sizin beklentilerinizi ve ihtiyaçlarınız ne kadar karşılayabilecek ?
Geçmişte yaşanan durumları kabul etmelisiniz. geçmişte güzel anılar da biriktirmiş olabilirsiniz fakat şu an yaşadığınız şeyler belki de bu güzel anıların önüne geçebilecek şeylerdir. bunun karşılaştırmasını kendi içinizde yapmayı deneyebilir ve bu ilişkinin size kattığı olumlu şeyler ve bu ilişkinin size verdiği zararlarla alakalı düşüncelerinizi yazabilirsiniz.
Bu süreçte bir terapistten profesyonel destek almak, duygularınızı anlamak ve bu duygularla başa çıkmak için size yardımcı olabilir. Terapist, sizinle birlikte bu adımları daha derinlemesine inceleyebilir ve kişisel durumunuza özel stratejiler geliştirebilir.
Sağlıklı Günler Dilerim.
Psikolog Gönül Tanır Durmaz
