Çok kötü zamanlardan geçtiğim için
Merhabalar öncelikle teşekkür ederim tam ihtiyacım olan bir zamanda karşıma çıktı bu site. Beni bu günlerde çok yıpratan bir durumdan bahsedeceğim. Bir ilişkim var 4 yıllık ve geçmişte güvenimi sarsan bir durum yaşadık. Sonra ilişkimizi toparladık evliliğe giden bir yoldayiz ama ben WhatsAppa girmesinden biraz gec yazmasına instagrama girmesine herseyi takılıyorum yersiz bir takılma aslında bunu da biliyorum zaten ama elimde değil fazla kaygılıyım aklımdan çok kötü şeyler geçiyor memnun değilim bu durumdan sizce sıkıntı ne ve ben bu durumdan nasıl kurtulurum.
Bu soru 28 Nisan 2024 20:28 tarihinde Psikolog Eslem Yılmaz tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba,
Bu durumda hissettiğiniz kaygı ve takıntı, geçmişte yaşadığınız güven sorununun bir yansıması olabilir. Geçmişte yaşadığınız güven zedelenmesi, şu anda partnerinizin sosyal medya aktivitelerine aşırı dikkat etmenize ve bu konuda kaygı duymanıza neden olabilir. Bu durum, ilişkinizin temelinde hala tam olarak iyileşmemiş olan bir güven eksikliğini işaret ediyor olabilir.
Bu durumda size yardım edebilecek yollardan birisi öncelikle bu kaygı ve takıntıları anlamak ve neden yaşadığınızı keşfetmektir. Ayrıca, partnerinizle açık ve dürüst iletişim kurmak, hislerinizi paylaşmak ve onun da duygularını anlamak önemlidir. Empati kurarak, ilişkinizi daha sağlam hale getirebilir ve güveni yeniden inşa edebilirsiniz.
Bununla birlikte, bu süreçte kendi duygusal ihtiyaçlarınıza da odaklanmalısınız. Kendinize zaman ayırın, hobilerinize yönelin ve duygusal dengeyi sağlamak için kendinize özen gösterin. Bu, sadece ilişkinizde değil, genel yaşam kalitenizde de olumlu değişikliklere yol açabilir.
Psk. Eslem Yılmaz
