Yalandan çok korkuyorum

Merhaba,

Yazdıklarınızdan şunu net biçimde anlıyorum: asıl zorlayan şey yalnızca yalan söylemiş olabilir mi? sorusundan daha ziyade yalan ihtimalinin sizde yarattığı yoğun güvensizlik ve tehdit duygusu.

Sizin için yalan, ilişkiyi temelden sarsan, affedilmesi zor bir kırılma noktası gibi duruyor. Bu yüzden zihniniz sürekli tetikte en küçük tutarsızlık bile alarm veriyor.

Şu an yaşadığınız şeyin büyük bir kısmı kanıttan çok his düzeyinde ilerliyor gibi görünüyor.

Bazı ipuçları bulmuş olmanız elbette kafanızı karıştırmış olabilir bunu küçümsemiyorum. Ancak zihniniz şu an eğer bir yalan varsa bu benim için tehdit ve her şeyi didiklemeliyim şeklinde çalışıyor olabilir.

Ve bu haldeyken:

Doğru olan da şüpheli görünür ve net olmayan her şey yalan gibi algılanabilir.

Bana yapacağı en büyük kötülük yalan söylemek olur cümleniz çok kritik. Bunun üzerine değinmek istiyorum biraz

sanki yalan sizin için sadece bir davranış değil

terk edilme, değersiz hissetme, aptal yerine konma gibi daha derin bir yarayı temsil ediyor olabilir

Bazen kişi bugünkü ilişkide değil, geçmişte yaşadığı bir güven kırılmasını bugüne taşıyarak bu kadar tetiklenir.

Bu noktada şu sorular önemli. Öncelikle

Daha önce birine güvenip çok kırıldınız mı?

Kandırılan taraf olmak sizin için özellikle utanç verici mi? Kontrol edemezsem başıma kötü bir şey gelecekmiş gibi mi hissediyorsunuz?

Şunu çok net söylemek isterim:

Bu yaşadığınız şey “abartı”, “kuruntu” ya da “fazla hassasiyet” değil.

Ama aynı zamanda tek başınıza taşımanız gereken bir yük de değil.

Yalan sizin için çok büyük bir tehdit gibi duruyor. Bu genellikle sadece bugünkü ilişkiyle ilgili olmaz çoğu zaman geçmişte yaşanan güven kırılmaları, kandırılmış hissetmeler ya da bir daha asla böyle acı çekmemeliyim kararları bugünü bu kadar tetikler. Bunlar fark edilip çalışılmadığında, kişi sevse bile ilişkide güvende hissedemez.

Terapi tam olarak şu noktada devreye girer:

bu korku nereden geliyor? Ne zaman tetikleniyor? Gerçekle kaygıyı nasıl ayırabilirsiniz? İlişkide sınırlarınızı ve güven ihtiyacınızı nasıl daha sağlıklı kurabilirsiniz?

Ama en önemlisi:

Bu korkunun sizi yönetmesine izin vermeden, siz onu yönetmeyi öğrenirsiniz.

Şu an hissettiğiniz karmaşa, terapi için çok uygun ve anlamlı bir yer.

Bir şeyler yolunda değil diyen iç sesinizi ciddiye almanız aslında güçlü bir adım.

Eğer isterseniz, bu süreci birlikte ele alabiliriz.

Bu korkuyla baş etmek, yalnızca ilişkiniz için değil, sizin ruhsal yükünüzü hafifletmek için de çok kıymetli olur.

Sevgiler🌸

.