Aile

Yalnız hissetmek

Gizli Kullanıcı1 Mayıs 2024 23:43

Çevrem çok kalabalık ama yalnız hissediyorum. Eşime ulaşamadığımı onun tarafından görülmediğini düşünüyorum. Sürekli kendi ve işleri önemli onun için. Bu duyguyu aşmak ne yapabilirim? Kendimi sürekli mutsuz hissediyorum. Bir çok şey yapmak istiyorum ama gün sonunda sadece yatarken buluyorum kendimi. İnsanların yanında özellikle eşimin yanında görünmez hissediyorum kendimi. Bu duygu çok yordu beni.

Bu soru 2 Mayıs 2024 19:25 tarihinde Uzman Psikolog Merve Ulusoy tarafından cevaplandı.

  • Cevaplandı

  • Paylaş:

Merhaba,


Yorulduğunuzu ve yalnız hissettiğini ifade etmişsiniz, bu duygu sizin için zorlayıcı olmuş gözüküyor. Bir yandan da görülmek ile ilgili bir kısım var. Eşinizin sizi görmediğini söylemişssiniz, peki siz kendinizi görüyor musunuz? Bu hikayenin öznesi olan siz nerdesiniz? Sizin ilginiz, alakanız veya size dair şeyler nerede? Mutsuzluğunuz size ne söylüyor? Peki görülmediğiniz bu ilişkide neden varsınız? Bu ilişkide var olma sebepleriniz ile ilgili on sebep saysanız neler söylerdiniz? Bu duyguyu aşmaktan ziyade mercekle daha detaylı inceleyebilirseniz bu duygunun size söylemek istediği birkaç şeyi anlayabilirsiniz. Duygular gelip geçicidir, hiçbir duygu kalıcı değildir. Eğer bu duyguyu aşmak diye ifade ediyorsak, burada o duygunun bir sesi olsa bize ne söylerdi diye sormamız süreci daha iyi anlamada fayda gösterebilir. Sorduğum soruları tek tek kendinize dürüstçe ve yazarak sorun, cevaplamaya çalışın. Bu değerlendirmeye rağmen hala daha zorlandığınız bir kısım olursa bir psikolojik destek almanızı öneririm.


Sağlıklı günler dilerim.


Psk. Merve Ulusoy

Cevaplanmış benzer sorular

Aile

Eşimle terapi sürecini en güzel nasıl yürütebilirim?

Eşim ile ciddi boyutlarda sorunlar yaşıyoruz. Kendi yaptığı hataları kendisine yapılmış gibi anlatıp bütün yakın çevremizle aramızı açıyor. Sabrın sonuna getirip verdiğim tepkilerden beni sorumlu tutuyor. Sürecimiz boşanmaya doğru gidiyor. Bu yol en başta çocuğumuz olmak üzere herkese zarar verecek biliyorum. Ve aramızdaki tartışmalar çocuğumuzu da kötü etkiliyor. Suçlama ve yargılama yapmadan sorunun ikimizden de kaynaklanabilir olduğunu ve birlikte alacağımız bir uzman desteği ile bunun önüne geçme şansımız olduğunu söylesem de uzman desteğini kabul etmiyor. Altını çizerek belirtmek istiyorum ki desteği sadece kendisinin alması yönünde değil benim de kendimdeki eksiklikleri farkedemeyebilecegimi ve birlikte alma yönünde teklifte bulunuyorum. Bu yuvayı kurtarmak için ne gerekiyorsa elimden geleni yapmaya çalışıyorum. Bu süreç beni mental olarak çok etkiliyor. İşimi ve gündelik yaşam kalitemi fazlası ile düşürdü. Yaşananları düşünmekten, çözüm yolu aramaktan ve çocuğumuzun etkileneceğini hesaba katarak sürekli düşünceler içinde olmaktan çok yorgun düştüm. Ve kendimi biraz geri çekmek durumunda kaldım. Belirtmek isterim ki sinir ve stress kaynaklı ciddi bir rahatsızlığım bulunmakta. Sürecin devam etmesi hastalığımın tetiklenmesi konusunda da endişe yaratıyor. Mevcut sıkıntıların bahsettiğim gibi bir uzman desteği ile çözülebileceğini düşünüyorum ancak bunu en naif ve ılımlı şekilde söylememe rağmen teklifimi kabul etmiyor. Süreci en güzel nasıl yürütebilirim?