Yalnızlaşmış halimden nasıl kurtulabilirim
Çok sevdiğim birisi var ona karsı her zaman doğru gelmek istiyorum bazen kendimi bir yalanın içinde buluyorum oda bunu fark ediyor ve gözünde düşüyorum yalancı bir insan olarak görünüyorum çoğu şeyi korktuğumdan kızmasından ve beni bırakır düşüncesinden dolayı söylemiyorum konuların bazıları çok küçük konu denilmeyecek şekilde bazıları büyük oda bana hep dürüst ol diyor yada yapmamı söylemek zorunda kalma ama insanoğlu bazen sadece kendi istediğini yapmak isteyebilir karsısındaki insan sevdiği olsa bile sözünü dinlemeyebilir kendi istediği olsun isteyebilir bu durumda onun canını sıkar hani benim sözüm dinlesin istiyor o zaman daha iyi anlaşırız diyor ama ben ondan böyle bir şey istemiyorum çoğu zaman kendi içinden gelsin kendi istediği olsun istiyorum bu duruma çare bulmak istiyorum doğum günü var onu kutlucam ama sürekli geçmişe dönmekten yoruldum onunda geleceğimize bakmasını istiyorum
Bu soru 22 Aralık 2024 12:04 tarihinde Psikolog Cemre Keskin tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba sevgili danışan, durumun sizi zorladığını anlayabiliyorum. Elimden geldiğince size yardımcı olmaya çalışacağım.
İnsanların ilişkilerinden beklentileri farklı olabilir ancak güven bütün ilişkilerin yapı taşlarındandır. Aile, arkadaşlık, iş ve tabiki romantik ilişkilerdeki bağlar güven üzerine kurulur. Kişi güvendiği birinin yanında daha rahat ve huzurlu hisseder.
İlişkilerimizde kişisel alanımızı korumamız, sınırlarımızı çizmemiz önemlidir. Söylediğiniz gibi insan bazen sadece kendi istediğini yapmak isteyebilir, ancak yapmak istedikleriniz karşınızdaki kişi öğrendiğinde onu üzecek, incitecekse burada düşünmek gerekir. “O zaman üzülmesin diye ondan saklayayım” da pek doğru bir yaklaşım olmaz burada da ilişki için önemli bir değer olan dürüstlükten uzaklaşılmış olur.
Burada en doğru olan; yaptığınız ya da yapacağınız şeyin partnerinize, ilişkinize ve ilişkideki güven duygusuna zarar verip vermeyeceğine bakmaktır. Bunu kolaylıkla anlayabilmek için karşılıklılık ve empati ilkelerinden yola çıkabilirsiniz. Aynı şeyi partneriniz yapmış olsaydı neler hissederdiniz? Sizden bir şey saklaması sizin güven duygunuzu zedeler miydi? Yalan söylemiş olması ilişkinize zarar verir miydi? Belki bu sorulara konu özelinde cevabınız hayır olacaktır. O zaman şunu düşünmelisiniz, bu ilişkide sizin de kabul edemeyeceğiniz şeyler var mıdır? Sizi rahatsız edecek, ilişkinize zarar verecek şeyler neler olabilir? Kendi hassas olduğunuz noktaları fark ettiğinizde partnerinizin bu konudaki hassasiyetini daha iyi anlayabilirsiniz.
Sınırlarınız konusunda partnerinizle konuşun. Bu konuşma sırasında açık iletişim kurmanız güven duygusunun pekişmesinde etkili olacaktır. Sizin sınırlarınız ve partnerinizin hassasiyetleri arasında bir denge kurmak ilişkinizdeki bağ için önemli olacaktır.
Bu durumun size, partnerinize ya da ilişkinize zarar verdiğini düşünüyorsanız bir ilişki terapistiyle çalışmayı düşünebilirsiniz.
Umarım yanıtım yardımcı olmuştur. Aklınıza takılanları her zaman yeni sorularla sorabilirsiniz.
Sağlıklı günler dilerim ☀️
Psikolog Cemre KESKİN
