Sosyal Hayat

Yalnızlık ve Uzaklaşmak

moon25 Haziran 2024 00:12

Aslında çok uzun zamandır hep yalnız kalmayı seviyorum ve gerçekte herkesle iletişimi kesip sadece kimsenin olmadığı bir yerde yaşamak istiyorum aslında sosyalleşmek istesem yapabiliyorum ama bir çoğu zaman o kadar sıkılıyorum ki gerçekten hiçbir şey yapmayıp sadece oturup duvara bakmak istiyorum ya da sadece yalnız bir evde yaşamak istiyorum

Bu soru 25 Haziran 2024 19:18 tarihinde Uzman Psikolog İlknur Aksu tarafından cevaplandı.

  • Cevaplandı

  • Paylaş:

Selam değerli danışan, yalnızlık ve sosyal ilişkiler arasındaki dengeyi bulmak herkes için farklı yollarla gelişir. Bazı insanlar yoğun sosyal etkileşimden sıkılırken, diğerleri bu etkileşimden enerji alır. İhtiyaçlarınızın ve tercihlerinizin farkında olmak; daha da önemlisi, kabullenilmiş çaresizlik mi yoksa gerçek istediğimiz yalnızlık mı diye ayırt edebilmek de gerekir.

Sosyal ilişkilerden uzaklaşma isteğinizdeki sebepleri anlamak yararlı olabilir. Belki yoğun etkileşim sizi yoruyor veya içsel düşüncelerinize zaman ayırmak istiyorsunuz. Bu duygular oldukça normaldir ve sizi rahatsız eden durumları anlamak, kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Ancak yalnızlık hissi sıkıcı bir hale geldiğinde veya duvarlara bakmak gibi aktiviteler dışında ilginç bir şey yapma isteğiniz azaldığında, bu durumunuzun depresyon veya izolasyon gibi daha ciddi bir sorunun işareti olabileceğini unutmamak lazım. Eğer yalnız kalmak isteğinizin doğasına uygun bir yaşam tarzı yaratmak istiyorsanız, bu konuda sınırlarınızı belirlemek ve kendinize uygun bir yaşam düzeni oluşturmak adına neler yapabilirsiniz? Tek başınıza yaşamak veya daha az sosyal etkinlikte bulunmak size mutluluk ve huzur getiriyorsa, bu tercihinizi cesurca hayata geçirebilirsiniz diye umuyorum. Aslında her şeyden daha önemli olan şu ki; kendinizi tanıyarak ve ihtiyaçlarınızı anlayarak, yalnızlık veya sosyal etkileşim arasında bir denge bulabilirsiniz. İster yoğun sosyal hayatı tercih edin, ister daha sakin bir yaşamı, önemli olan sizin mutluluğunuz ve sağlığınızdır.

Ayrıca yalnızlık, her insan için başka anlamı öne çıkarır. Bazı insanlar, kişisel sınırlarını korumak ve kendi alanlarında rahat hissetmek için yalnız kalmayı tercih ederler. Bu, kendilerini daha iyi hissetmelerini sağlayabilir. Kimine göre; yeni fikirler geliştirmek veya yaratıcı projeler üzerinde çalışmak için bir zemin olabilir. Dışarıdaki gürültü ve etkileşimlerden uzaklaşarak yaratıcılığınıza odaklanabilirsiniz. Üretken ve özgür hisseden tarafınızı beslemek adına değerlendirebildiğin sürece, daha verimli de olabilir. Bu yüzden yalnızlığı yararlı kılan ölçütler; işlevselliğimizi ne derece etkilediğidir, diyebiliriz. :)

Yalnızlığınız ve sağlıklı kalabalıklar arasında tatmin edici bir sentez oluşturmanızı umuyorum.

Sağlık dileği ve sevgilerimle...


Cevaplanmış benzer sorular

Sosyal Hayat

İnsanlara kolay güveniyorum

Çok fazla düşünüyorum düşüncelerim beni yoruyor özellikle karşıdaki bir şey yapmak istiyor mesela üstü kapalı bir laf söylediğinde bir hareket yaptıgında hemen ne için yaptıgını ne demek istediğini biliyorum ona söyleyemiyorum ama kendi kafamda günlerce düşünebiliyorumaslında alıngan değilim bana göre yani bir insanın dış görünüşüyle, hayatıyla, düşünceleri ile dalga geçildiğinde küçümsendiğinde buna canım sıkılıyor aynı şeyi onlara yaparsam bagırıp cağıracaklar yada küsecekler ama benden bunu yapmamı istemiyorlar hiç bişeye alınmamam gerekiyormuş yada bunu benim abarttığım öne sürülüyor ve bu benim canımı sıkıyor ve hayat kalitemi düşürüyorÇok çabuk insanlara güveniyorum çok çabuk bir başkasının dediğine inanıyorum herkesi iyi gibi görüyorum bilmiyorum sevince varımı yokumu vermek istiyorum ama genelde hüsrana uğruyorum beni kırsalar bile onları kırmak istemiyorum birine dargın olayım benle konuşsun hemen dargınlığım gidiyor ve sonra tekrar beni kırıyor bu 2 3 4 en son muhattap olmak istemiyorum Bazen bu durumlarda çok strese girinceKalbim daha hızlı atıyorNefes almakta zorlanıyorumEllerim titriyorBaş ağrısı ve mide bulantısı bazen mide ağrısıHuzursuz hissediyorumSürekli ağlama isteğiYalnız kalmak istiyorum ama kalmak istemiyorum da bulunduğum ortamı değiştirmek istiyorumSürekli olduğum yerdeki eşyaların yerini değiştiriyorumStrese girdiğim şeyi unuttugum vakit normal hayatıma devam ediyorum ama aniden aklıma gelince durgunluk stres üstüne stres sonrada sinirlenme ve panik içinde oluyorum ayy! Ben yorulmuşum biraz.