Yalnızlık ve Uzaklaşmak

Selam değerli danışan, yalnızlık ve sosyal ilişkiler arasındaki dengeyi bulmak herkes için farklı yollarla gelişir. Bazı insanlar yoğun sosyal etkileşimden sıkılırken, diğerleri bu etkileşimden enerji alır. İhtiyaçlarınızın ve tercihlerinizin farkında olmak; daha da önemlisi, kabullenilmiş çaresizlik mi yoksa gerçek istediğimiz yalnızlık mı diye ayırt edebilmek de gerekir.

Sosyal ilişkilerden uzaklaşma isteğinizdeki sebepleri anlamak yararlı olabilir. Belki yoğun etkileşim sizi yoruyor veya içsel düşüncelerinize zaman ayırmak istiyorsunuz. Bu duygular oldukça normaldir ve sizi rahatsız eden durumları anlamak, kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Ancak yalnızlık hissi sıkıcı bir hale geldiğinde veya duvarlara bakmak gibi aktiviteler dışında ilginç bir şey yapma isteğiniz azaldığında, bu durumunuzun depresyon veya izolasyon gibi daha ciddi bir sorunun işareti olabileceğini unutmamak lazım. Eğer yalnız kalmak isteğinizin doğasına uygun bir yaşam tarzı yaratmak istiyorsanız, bu konuda sınırlarınızı belirlemek ve kendinize uygun bir yaşam düzeni oluşturmak adına neler yapabilirsiniz? Tek başınıza yaşamak veya daha az sosyal etkinlikte bulunmak size mutluluk ve huzur getiriyorsa, bu tercihinizi cesurca hayata geçirebilirsiniz diye umuyorum. Aslında her şeyden daha önemli olan şu ki; kendinizi tanıyarak ve ihtiyaçlarınızı anlayarak, yalnızlık veya sosyal etkileşim arasında bir denge bulabilirsiniz. İster yoğun sosyal hayatı tercih edin, ister daha sakin bir yaşamı, önemli olan sizin mutluluğunuz ve sağlığınızdır.

Ayrıca yalnızlık, her insan için başka anlamı öne çıkarır. Bazı insanlar, kişisel sınırlarını korumak ve kendi alanlarında rahat hissetmek için yalnız kalmayı tercih ederler. Bu, kendilerini daha iyi hissetmelerini sağlayabilir. Kimine göre; yeni fikirler geliştirmek veya yaratıcı projeler üzerinde çalışmak için bir zemin olabilir. Dışarıdaki gürültü ve etkileşimlerden uzaklaşarak yaratıcılığınıza odaklanabilirsiniz. Üretken ve özgür hisseden tarafınızı beslemek adına değerlendirebildiğin sürece, daha verimli de olabilir. Bu yüzden yalnızlığı yararlı kılan ölçütler; işlevselliğimizi ne derece etkilediğidir, diyebiliriz. :)

Yalnızlığınız ve sağlıklı kalabalıklar arasında tatmin edici bir sentez oluşturmanızı umuyorum.

Sağlık dileği ve sevgilerimle...