Yapmamam gereken birşeyi yaptım ve çok pişman oldum

Merhaba sevgili danışan 

Bazen hayatımızda aldığımız ani bir karar veya yaptığımız bir davranış kişinin kendi iç dünyasında fırtınalar kopmasına neden olabiliyor. Sizinde kendinize yaşadığınız bu olay sonucu bu kadar yüklenmeniz pişmanlık ve suçluluk hissetmeniz aslında vicdanınızın ne kadar hassas olduğunu da gösteriyor. Kişinin bir olay sonucu hayal kırıklığına uğraması ve sonrasında kendisiyle yüzleşmesi hiç de kolay bir durum değil sizi anlayabiliyorum. Bu durumun bir aydır devam ettiğinden bahsetmiştiniz kısa bir zaman gibi gözüksede aslında bu kadar yoğun duygularla baş etmek için uzun ve yorucu bir süreç. Bir yandan sanki yaptığınız o şey sizi tanımlamaya başlamış gibi de hissettim. Yazdıklarınızda da dediğiniz Ben artık eskisi gibi biri değilim düşünceniz belki de yakın çevrenizden uzaklaşmak kendi kabuğunuza çekilmek istediğinizin bir sonucu olabilir. Kahretsin keşke yapmasaydım dediğimiz anlarda kişi aslında içindeki insani haliyle karşılaşıyor. Hayatta sadece doğru kararlar almayabiliyoruz doğal olarak bazen hata yapıp bunun ağırlığını da taşıyabiliyoruz ve bu süreçte kendi kendimizi affetmeyi de öğrenebiliyoruz. Yaşam sevincimi kalmadığını hissediyorum demiştiniz bu konuda ciddiye alınması gereken bir durum. Yaşadığınız bu zorlu olay karşısında umutsuzluk duygusuna kapılmanızın izlerini taşıyor gibi.. Size minik bir öneride bulunmak istiyorum. Bu başa çıkmadığınız duygularınızı hepsini bir kağıda dökün bazen yazmak insanı sandığından daha çok rahatlatabiliyor. Neleri kaybettiğinizi veya neleri özlediğinizi tek tek yazabilirsiniz. Daha sonrasında ufak bir mola olarak yürüyüş ya da sevdiğiniz bir aktiviteyi yapabilirsiniz. 

Kişinin hayatında yaşadığı travmatik ya da sarsıcı olaylar duygusal uzaklaşmalara neden olabilir. Fakat bu duygusal uzaklaşmayı hayatınızda ne ölçüde yayıldığını fark etmeniz ve önlem almanız çok önemli. 

Bir de merak ettiğim bir konu daha var bu olaydan önce kendinizde en çok sevdiğiniz yönünüz neydi? İsterseniz devamını da birlikte paylaşıp süreci farklı bir açıdan ele alabiliriz..

Görüşlerinizde bizimle paylaşmayı unutmayın lütfen. ☺️

Sağlıklı günler dilerim 

Psikolog Melisa Sude Kav